哺乳

哺乳可以消耗多少熱量？會(huì)瘦的快嗎？

乳汁的分泌的確可以消耗熱量，但如果單單依靠哺乳來瘦身的話就要注意：制造1毫升的乳汁，媽媽會(huì)消耗大約0 67大卡。所以新媽媽一天至少要擠出600毫升的母乳。

母乳媽媽冬季哺乳秘籍!

冬季氣溫很低，媽媽和寶寶即使在室內(nèi)也穿的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，若不加任何措施哺乳，媽媽和寶寶很有可能會(huì)著涼感冒。那么，冬天時(shí)候怎么給寶寶哺乳呢？

哺乳期要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

很多媽媽為了寶寶的健康成長(zhǎng)選擇母乳喂養(yǎng)，在此階段媽媽們的飲食就要好好搭配了，只有乳母吃得有營(yíng)養(yǎng)，才能分泌出有營(yíng)養(yǎng)的乳汁滿足

哺乳期乳房刺痛怎么辦

　　哺乳期如果寶寶吸奶方式不當(dāng)，或乳汁分泌過多、乳頭皸裂等，都會(huì)引發(fā)乳房刺痛，此外產(chǎn)婦抑郁、悲傷的心情及緊張的心理也會(huì)引發(fā)乳汁分泌

哺乳期乳房刺痛是什么原因

　　一般產(chǎn)后沒過多久產(chǎn)婦的乳房就會(huì)開始泌乳，母乳是孩子最營(yíng)養(yǎng)、健康的口糧，許多媽媽都會(huì)用母乳喂養(yǎng)寶寶，但有不少媽媽在哺乳后會(huì)出現(xiàn)乳

哺乳期乳房有硬塊是什么原因

　　女性分娩之后身體會(huì)變得非常虛弱，加上很多產(chǎn)后媽媽要母乳喂養(yǎng)寶寶，身體會(huì)更加虛弱，所以更容易因?yàn)椴蛔⒁舛霈F(xiàn)各種病癥，如乳房有硬

哺乳期乳房有硬塊該如何預(yù)防

　　哺乳期乳房有硬塊多半是因?yàn)槿橹俜e在乳房中無法及時(shí)排出而造成的，很多哺乳媽媽會(huì)因?yàn)槿榉砍霈F(xiàn)了硬塊而擔(dān)憂、緊張，畢竟乳房有硬塊不

哺乳期乳房有硬塊怎么辦

　　許多哺乳期的媽媽都會(huì)遇到乳房有硬塊的問題，其主要原因是由于喂奶姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致多余的乳汁將乳腺堵住了，造成乳腺不通。乳房中有硬

哺乳期的媽媽可以使用防曬霜嗎？

懷孕之后由于孕激素和內(nèi)分泌的影響，許多媽媽膚質(zhì)變得異常敏感，很容易受到外界的刺激。尤其是紫外線的傷害，不僅加重色斑的形成，

哺乳期奶結(jié)怎么辦？

不少產(chǎn)婦哺乳期間都遇到奶結(jié)的情況，也就是乳房有漲滿但是又沒有什么奶水情況，那么，哺乳期奶結(jié)怎么辦？引起奶結(jié)的原因有哪些？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

五種讓哺乳媽媽奶水更多更好方法！

母乳是新生兒寶寶最好的食物，產(chǎn)婦生下寶寶之后就要及早為寶寶母乳喂養(yǎng)，給寶寶母乳喂養(yǎng)產(chǎn)婦就需要開奶，最常見的開奶方式就是讓新生兒寶寶多吸吸奶，那么產(chǎn)后多久開奶最好？一般產(chǎn)后

產(chǎn)婦在公共場(chǎng)合如何哺乳？

寶寶餓了，可不管是哪個(gè)地方，餓了就哭，那么身處公共場(chǎng)所，寶寶突然哭著吵著要吃奶怎么辦？很多媽咪在此時(shí)，都不免遭遇各種尷尬。要怎樣才能有技巧地在公共場(chǎng)所哺乳呢？一起來看看吧

職場(chǎng)媽媽哺乳攻略

隨著生活節(jié)奏的加快，很多媽媽做完月子后就返回工作中，一邊要照顧哺乳期的寶寶，一邊要處理工作上的事，難免分身乏術(shù)身心疲憊，然而

哺乳期媽媽乳房脹痛怎么辦？

很多產(chǎn)后媽媽都有遇到乳房脹痛的問題，其實(shí)產(chǎn)后媽媽哺乳期乳房脹痛是由于很多不好的習(xí)慣造成的，產(chǎn)后乳房脹痛的原因主要寶寶吸奶量少或者乳汁分泌過多沒有及時(shí)排空，使多余的乳汁淤積

哺乳期新媽媽如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

分娩時(shí)的疲勞，會(huì)使新媽媽腸胃的作用較弱，所以不建議產(chǎn)后的新媽媽立即喝湯大補(bǔ)身體，因?yàn)檫@樣會(huì)造成乳腺堵塞、身體發(fā)胖等等。愛帝宮坐月子中心的營(yíng)養(yǎng)師建議產(chǎn)后3天內(nèi)宜吃清淡的食物

哺乳期要補(bǔ)充的幾種營(yíng)養(yǎng)-葉酸

葉酸在備孕期間、孕期期間和產(chǎn)后哺乳都起到重要的作用。葉酸可以預(yù)防胎兒畸形，確保孩子的正常發(fā)育。哺乳期的媽媽在日常飲食中，要加強(qiáng)維生素、葉酸、蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

哺乳期營(yíng)養(yǎng)—蛋白質(zhì)的補(bǔ)充

母乳喂養(yǎng)的寶寶，除了要保障蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，還要注意蛋白質(zhì)的攝入。如果寶寶蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。所以哺乳期的媽媽應(yīng)多吃魚、蛋、牛奶等食物

哺乳期營(yíng)養(yǎng)--維生素D的補(bǔ)充

母乳喂養(yǎng)的媽媽每天要分泌大量的乳汁，這樣才能保障寶寶每天的營(yíng)養(yǎng)攝入。如果寶寶攝入維生素D不足，就會(huì)容易引起佝僂病。那哺乳期媽媽除了多曬太陽外，多吃什么可以補(bǔ)充維生素D？

哺乳期的媽媽如何補(bǔ)鈣？

哺乳期的媽媽需要補(bǔ)充鐵、鈣、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。鈣質(zhì)是飲食當(dāng)中最重要的礦物質(zhì)部分，身體儲(chǔ)存的鈣主要來自于骨頭，能夠使母乳滿足于嬰兒大部分鈣質(zhì)需要。

哺乳媽媽要補(bǔ)充的幾種營(yíng)養(yǎng)——鐵

產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)是不可忽略的，因?yàn)楫a(chǎn)后的飲食直接關(guān)系寶寶的健康。；為了寶寶的健康，媽媽要有豐富的飲食結(jié)構(gòu)。哪些食物是哺乳期媽媽需要補(bǔ)充的呢？