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備孕：教你五招 自測(cè)排卵期

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 備孕>備孕注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間：2017年02月27日    人氣：4112


　　一般來說，女性每個(gè)月會(huì)排出一個(gè)卵子，那什么時(shí)候排除呢？我們知道卵子生命力很弱，往往只能存活兩天左右。而在男女同房后，精子會(huì)在女性的體內(nèi)生存3天左右。成功計(jì)算排卵期，對(duì)成功受孕有很大的幫助。愛帝宮月子會(huì)所告訴備孕的女性們，在排卵日前5天及排卵日同房，懷孕的機(jī)率最高。

 
　　基礎(chǔ)體溫測(cè)試法
 
　　早晨醒后未做任何活動(dòng)時(shí)，在床上測(cè)得的體溫，它可反映卵巢的功能。女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化，排卵前體溫比一般時(shí)低，排卵時(shí)體溫下降0.1℃-0.2℃，排卵后體溫升高0.3℃-0.5℃，一直到月經(jīng)來潮前；來潮前1-2天，體溫又會(huì)下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。
 
　　經(jīng)期時(shí)間推算法
 
　　從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起的這個(gè)時(shí)期稱為排卵期。這個(gè)方法適用于月經(jīng)周期規(guī)律者。
 
　　月經(jīng)不規(guī)律者：記錄下最近六個(gè)月的周期，找出最短暫天數(shù)的為a，找出最長天數(shù)為b。那么你的排卵期就是a-18到b-11.比如你的最短周期為27天，最長周期為31天。首先用27-18=9，在用31-11=20，從大姨媽來之后的第9天到第20天就是黃金排卵期了！
 
　　下腹疼痛感覺法
 
　　有排卵期痛感的敏感女性，會(huì)在卵子從卵巢中排出的瞬間感到疼痛，尤其是下腹部的右側(cè)隱隱作痛。如果在月經(jīng)周期有這種痛感，就是排卵發(fā)出的信號(hào)，這一天正是排卵日。
 
　　宮頸黏液觀察法
 
　　宮頸黏液的黏稠度隨月經(jīng)與排卵周期而改變，一般女性在月經(jīng)過后的幾天內(nèi)陰道分泌物很少，并顯得濃濁、黏性大，不利于精子存活，是我們所說的安全期。到了月經(jīng)中間，即排卵前1-2天，宮頸黏液分泌增多，可看見少許乳白色的黏液，像雞蛋清一樣清澈透明，用手指觸摸能拉出很長的絲，陰道也變得濕潤。出現(xiàn)這樣的白帶表示馬上要排卵了，一般持續(xù)3~5天。在這幾天中，宮頸的黏液可以過濾異常精子，為健康精子提供營養(yǎng)和通道，使之順利地進(jìn)入輸卵管，是受孕成功率最高的時(shí)候。排卵期過后陰道分泌物又會(huì)逐漸減少，變得濃濁、黏稠，不再能拉絲了，所以一定要掌握好時(shí)機(jī)。
 
　　觀察乳頭變化、白帶
 
　　看一看白帶，白帶是不是很透亮？是不是挺多的？感覺非常的干凈？是的，卵子馬上就到！
 
　　排卵期我們的乳頭會(huì)變得特別敏感，你會(huì)發(fā)現(xiàn)乳頭總是想往外沖，它變大了，顏色也比原來深了些，還有點(diǎn)泛紅，稍稍一碰就很敏感。