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坐月子一天能吃多少水果?
原創(chuàng): 愛帝宮 時間:2024年12月11日 18:23:48
【導讀】水果作為一種富含維生素和礦物質的食物,對新媽媽的健康有很大益處。然而,攝入量需要適度。坐月子一天可以適量食用150到250克的水果,盡量挑選溫性或平性水果,如蘋果、木瓜、葡萄等,避免過多食用寒性水果,以免影響身體的恢復。水果應該盡量在兩餐之間食用,以便更好地吸收營養(yǎng)。...
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