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坐月子可以吃薏仁紅豆嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2017年12月25日    人氣:15945

        從最開始的時(shí)候飲食還只是簡單的飽腹目的,慢慢的飲食中的奧秘被挖掘出來,吃進(jìn)口的食物不再是為了克服饑餓感,食物還有養(yǎng)生的功效對于廣大女性朋友而言,冗長的飲食還兼顧美容的功效,尤其是在坐月子期間的產(chǎn)婦,飲食上講究的是食療。比如我們常見的薏仁紅豆,也是很多女性朋友喜歡吃的。


坐月子可以吃薏仁紅豆嗎?

日常中很多女性朋友喜歡吃薏仁紅豆,它被視為排毒養(yǎng)顏的圣品,但是月子期間的飲食不比尋常,坐月子期間到底能不能吃薏仁紅豆呢?薏仁紅豆含有維生素、植物蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)成分,能補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)。

紅豆是補(bǔ)血的薏仁還能祛濕,產(chǎn)后初期是排惡露的關(guān)鍵時(shí)期,食用薏仁紅豆可以利尿消腫促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出,所以很多產(chǎn)后媽媽都說薏仁紅豆具有減肥的功效,其實(shí)只是利水消腫的效果。

產(chǎn)后身體器官受損又缺乏運(yùn)動(dòng),腸胃消化功能減弱常有便秘情況,薏仁紅豆中的石堿成分能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有效緩解便秘癥狀,促進(jìn)排尿的功能也能緩解產(chǎn)后尿潴留,消除產(chǎn)后的浮腫,日常的心臟病和腎病引起的浮腫也可以通過食用薏仁紅豆來消除。

濕邪是是現(xiàn)在很多月子病的根源,而薏仁紅豆祛濕利水效果好,特別適合濕寒體質(zhì)的女性食用,月子期間吃薏仁紅豆有效祛濕,防止月子病纏身。

薏仁紅豆怎么做才好吃?

1.薏仁紅豆粥

食材:赤小豆、薏米仁、紅棗和
制作步驟:將赤小豆和薏米提前洗凈后用清水浸泡半天時(shí)間,然后放入鍋內(nèi)大火煮開之后加入洗凈的桂圓和紅棗轉(zhuǎn)小火慢煮,煮至紅豆微微破開之后熟軟就可以起鍋食用。

2.紅豆薏米水

食材:赤小豆、薏米、冰糖
制作步驟:將紅小豆和薏米提前用清水浸泡4小時(shí),泡好之后的食材用大火煮開放入適量冰糖調(diào)味轉(zhuǎn)小火,注意赤小豆不要全部煮破。稍微冷卻之后可以留水薏仁紅豆水當(dāng)做茶飲,薏米紅豆可以留作食材。

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