MATERNAL & CHILD HEALTH

月子怎么“坐”?

坐月子是一定要的,不坐月子可能會(huì)導(dǎo)致宮復(fù)舊不全、產(chǎn)后腰腿痛等癥狀;并且坐月子期間需要進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)護(hù),在養(yǎng)好身體還需要防止月子病。

一定要坐月子嗎?

女性分娩后,需要在家休養(yǎng)恢復(fù),稱為坐月子。坐月子是一定要的,不坐月子可能會(huì)導(dǎo)致宮復(fù)舊不全、產(chǎn)后腰腿痛等癥狀;并且坐月子期間需要進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)護(hù),在養(yǎng)好身體還需要防止月子病。那么坐月子一般是多少天呢?一般來說從生產(chǎn)算是30天左右,但從醫(yī)學(xué)角度看,女性的生殖系統(tǒng)像子宮、宮頸、·陰道、盆底肌肉的恢復(fù)大概需要6周左右,也就是42天。

月子問答

坐月子不能洗頭?

產(chǎn)科醫(yī)生表示:月子期間是可以洗頭的,傳統(tǒng)月子不能洗頭是受制于當(dāng)時(shí)的環(huán)境,洗頭時(shí)的溫度不對,以及洗后不能及時(shí)吹干,會(huì)導(dǎo)致受寒,可能會(huì)留下頭痛的毛病?,F(xiàn)在在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的。

月子問答

坐月子不能吃水果?

其實(shí)從醫(yī)學(xué)角度來看,水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。產(chǎn)后媽媽更需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù),所以飲食要多樣化。可以適度吃水果,如果怕涼可以將水果蒸一下吃。

月子問答

坐月子不能吹空調(diào)?

其實(shí)夏季坐月子是可以適當(dāng)吹空調(diào)的,但應(yīng)該把溫度控制在26攝氏度左右,注意風(fēng)不要對著產(chǎn)婦和寶寶;而且每日房間也要適當(dāng)通風(fēng)一段時(shí)間,在這段時(shí)間可以讓產(chǎn)婦和寶寶在另外的空間休息。

月子問答

剖腹產(chǎn)跟順產(chǎn)坐月子有區(qū)別嗎?

剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)坐月子,有一定的差別,但坐月子注意事項(xiàng)基本上一樣。剖宮產(chǎn)可能更需要關(guān)注腹部的傷口恢復(fù)情況,同時(shí)剖腹產(chǎn)以后也需要等到腸功能恢復(fù)正常,才可以正常的飲食和喝水。一般順產(chǎn)后接著就可以吃東西,同時(shí)也可以適量下床活動(dòng)。

坐月子怎么吃?

產(chǎn)后媽媽在分娩后,身體會(huì)比較虛弱;而月子期要身體恢復(fù)同時(shí)還需要哺乳。所以坐月子的“吃”
也是比較重要的,要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、各種維生素等,保證營養(yǎng)的充足。

TABOO

忌食寒涼生冷食物。會(huì)不利于產(chǎn)婦的氣血恢復(fù),也會(huì)引起消化吸收功能障礙,還不利于淤血和惡露的排出。

忌吃刺激辛辣的食物。如辣椒,可能會(huì)讓產(chǎn)后媽媽虛火過旺,導(dǎo)致口舌生瘡、便秘甚至痔瘡等癥狀。而且辛辣刺激的食物還會(huì)通過乳汁導(dǎo)致寶寶“上火”。
忌過度進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié),應(yīng)注意適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),不能過度。腸胃消化功能相對較弱的女性,如過早食用油膩的食物,容易影響胃腸的消化功能,從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。

SUITABLE

宜消化的食物。月子里可以多吃些粥、面條、湯等營養(yǎng)豐富且容易消化的食物。

宜飲食均衡多樣。可以吃蔬菜水果,補(bǔ)充膳食纖維,維生素等,水果如果怕太涼的話可以蒸一下再吃。魚肉蛋也需適量補(bǔ)充,滿足每日的蛋白質(zhì)需求。
宜吃促進(jìn)傷口愈合的食物。各種肉類富含蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合,減少傷口感染,而蔬菜和水果富含維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成,幫助傷口愈合。

月子餐食譜推薦

麻油萵筍絲

疏通乳腺管,利水補(bǔ)鉀

金銀蒜粉絲蒸蝦

高蛋白、高微量元素,少脂肪,
有助產(chǎn)后增強(qiáng)免疫力。

清蒸銀鱈魚

健腦益智,疏肝解郁

怎么“坐月子”?

01

家人照顧

家里公婆和父母照顧,但是可
能會(huì)出現(xiàn)月子護(hù)理理念不合,
導(dǎo)致矛盾

02

月嫂照顧

有經(jīng)驗(yàn)的月嫂不僅能照顧好產(chǎn)
婦,對新生兒的照料也不差,但
好月嫂難求

03

月子中心

月子中心近些年很火爆,因?yàn)閺?br>護(hù)理到飲食到產(chǎn)后修復(fù),都有專
業(yè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行護(hù)理

月子中心有什么?

月子中心有專業(yè)團(tuán)隊(duì),可以對媽媽跟寶寶進(jìn)行全方位的護(hù)理

媽媽護(hù)理
寶寶護(hù)理

“量身訂制”月子餐

產(chǎn)后康復(fù)

產(chǎn)后瑜伽

媽媽課堂

定制寶寶護(hù)理方案

寶寶黃疸檢測

寶寶游泳

新生兒早早教

立即咨詢月子會(huì)所

月子會(huì)所價(jià)格表

康復(fù)月子套餐

專業(yè)月子套餐

高級月子套餐

特級月子套餐

尊享月子套餐

頂配月子套餐

立即咨詢套餐價(jià)格

媽媽的真實(shí)點(diǎn)評
讓您的月子更舒心放心

眾多明星家庭入住后一致推薦,眾多家庭共同選擇

愛帝宮南山僑城院坐月子,
我做了正確的選擇!

之前給大家介紹過僑城分院的環(huán)境和特色,很多人在后臺(tái)問
我,有沒有詳細(xì)一點(diǎn)的入住體驗(yàn),于是在周旋之下,我認(rèn)識了
一位寶媽。她是第一批入住僑城分院的客戶....

查看詳情
我在月子中心的26天
月子餐食譜!

這已經(jīng)是‘蓉蓉寶媽’第二次月子期啦~根據(jù)寶媽講述“一胎在
家坐月子,餐食單一,永遠(yuǎn)雞湯雞湯雞湯,視覺、味覺雙重疲
勞,但要攝入營養(yǎng),所以不得以,再不想吃都要逼自己一把?!?/p> 查看詳情

月子資訊

月子中心多少錢一月
醫(yī)院建檔詳情

媽媽討論區(qū)

提交內(nèi)容

游客16321896069965

在月子中心坐的月子,感覺像度假,還是很滿意的。感覺月子中心對比家里坐月子對媽媽的照顧會(huì)更多一些

游客16324743101195

大熱天的坐月子,家里老人一直不讓洗頭,真的都受不了??磥矶ミ€是要考慮去月子中心了,讓專業(yè)的人跟老人說一下

游客16396252108782

找到一個(gè)好月嫂真的不容易,一胎的月嫂非常好,二胎也想找她,但是檔期不合適。對比了好幾家月子中心,還在糾結(jié)要去哪一家

游客16526911972951

月子肯定是要坐的,但是在家坐的月子,沒有請?jiān)律?,家里人照顧的,真的各種摩擦,整個(gè)月子期都在生氣,感覺都落下了月子病。

在線咨詢

咨詢熱線

了解套餐

返回頂部