很多人都覺(jué)得秋季才是最適合坐月子的季節(jié)，不冷不熱秋高氣爽很舒適的溫度，更重要的是秋季還是個(gè)豐收的季節(jié)，很多瓜果蔬菜都成熟了，坐月子期間飲食上可以選擇的菜品種類比較多，如果是在其他季節(jié)飲食上就比較受限制了，比如春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，各種糧食作物還沒(méi)有成熟只能吃一些季節(jié)性的時(shí)令菜。
春季坐月子吃什么水果？

橘

橘子是溫性的水果味甘含有大量的維生素以及豐富的鈣質(zhì)，日常吃橘子還能幫助改善皮膚狀態(tài)，能夠保護(hù)毛細(xì)血管的完整性使得皮膚變得柔嫩光滑，防止產(chǎn)后皮膚變得松弛，注意保養(yǎng)皮膚的女性產(chǎn)后可以適當(dāng)吃一些橘子。不僅果肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高果皮也是寶物，將橘皮泡水喝還能幫助順氣開(kāi)胃消腫止癢，春季常有倒春寒出現(xiàn)，產(chǎn)婦坐月子期間喝一些橘皮泡的水還能增強(qiáng)身體抗寒能力，還嫩治療傷風(fēng)感冒后的咳嗽。

香蕉

香蕉是很多孕婦都會(huì)選擇的一種水果種類，它含有大量的纖維素以及磷，更重要的是還有潤(rùn)腸通便的效果，很多女性孕晚期便秘癥狀一直延續(xù)到產(chǎn)后坐月子期間，這就很有必要吃一些潤(rùn)腸通便的水果了。香蕉就是比較理想的水果種類。

蘋果

蘋果是溫性的不管是哪種體質(zhì)的產(chǎn)婦都可以食用，味道甘涼含有豐富的蘋果酸、維生素、果膠以及礦物質(zhì)成分，產(chǎn)婦食用蘋果可以有效預(yù)防和治療壞血病以及癩皮病，皮膚也會(huì)變得光滑緊致，蘋果中的粘膠和細(xì)纖維成分還是腸道清潔劑，幫助清除腸道內(nèi)有害細(xì)菌和毒素，能夠澀腸健胃和生津。

很多患有妊娠期糖尿病以及高血壓的產(chǎn)婦在選擇水果的時(shí)候比較受限需要考慮其中的糖分含量，這種情況下就可以選擇吃蘋果。

奇異果

被譽(yù)為水果之王很適合孕期媽媽食用，其中維生素C含量很高，有清熱、止咳以及潤(rùn)肺和利尿的功效，因?yàn)楦缓S生素C每天食用的話可以增強(qiáng)免疫力而且對(duì)剖腹產(chǎn)恢復(fù)是很有幫助的，因?yàn)槠娈惞呛缘乃越ㄗh產(chǎn)婦吃之前先用溫水燙一下，要控制食用的量每天吃一個(gè)就好。