內(nèi)分泌失調(diào)

　　現(xiàn)代女性工作壓力大，家庭與工作兩邊都要兼顧，女性身體的內(nèi)分泌難免失調(diào)。平時(shí)不良的生活作息，不合理的飲食結(jié)構(gòu)會(huì)導(dǎo)致肌膚惡化、易怒易躁、不孕不育等健康問(wèn)題。如果放任不管不及時(shí)調(diào)理，長(zhǎng)期以往會(huì)對(duì)生活帶來(lái)很大的影響。愛(ài)帝宮坐月子中心專(zhuān)家認(rèn)為花茶是很好的調(diào)理方式之一，我們一起來(lái)看看內(nèi)分泌失調(diào)喝什么茶好。

　　內(nèi)分泌失調(diào)喝什么茶？

　　1、玫瑰花茶可以改善內(nèi)分泌失調(diào)，活血養(yǎng)血、滋養(yǎng)皮膚。另外對(duì)腹中冷痛、習(xí)慣性便秘有很好的治療效果，長(zhǎng)期飲用可改善睡眠。做法：干玫瑰花20朵，紅茶1包，水250毫升，蜂蜜適量。將玫瑰花和紅茶放入杯中，加入250毫升沸水沖泡。加入適量蜂蜜即可飲用。

　　2、桂花茶可養(yǎng)陰潤(rùn)肺，調(diào)解內(nèi)分泌，排解體內(nèi)毒素。做法：適量桂花和蜂蜜，綠茶1包。將桂花與綠茶包放入杯內(nèi)，開(kāi)水沖泡三分鐘后，加入蜂蜜即可飲用。

　　3、月季花茶對(duì)月...

　　夏季有大量的水果上市，有梨、蘋(píng)果、香蕉、西瓜等水果種類(lèi)繁多。內(nèi)分泌失調(diào)的女性平時(shí)應(yīng)多吃水果，良好的作息習(xí)慣，工作生活上放松心情，這樣才能好好的調(diào)理內(nèi)分泌。內(nèi)分泌失調(diào)也可以多吃蘋(píng)果、梨、香蕉等水果，吃對(duì)水果可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。讓我們一起來(lái)看看調(diào)理內(nèi)分泌吃什么水果。

　　內(nèi)分泌失調(diào)吃什么水果？

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中含有的鉀可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。還有豐富的植物激素，植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止內(nèi)分泌紊亂。

　　2、香蕉

　　香蕉中具有有豐富的維生素B，維生素B是具有安定神經(jīng)的作用。平時(shí)可以把香蕉牛奶一起飲用，有穩(wěn)定內(nèi)分泌失調(diào)引起的不安和暴躁情緒。中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀，有清熱止渴、潤(rùn)腸通便、降壓利尿，清熱生津等效果。

　　3、櫻桃

　　櫻桃可以調(diào)理腸胃、補(bǔ)血補(bǔ)腎...

　　內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理，除了采取中醫(yī)或西醫(yī)的治療，還可以在日常的飲食上多加調(diào)理。愛(ài)帝宮坐月子中心的專(zhuān)家提醒內(nèi)分泌失調(diào)的女性不適宜吃生冷、辛辣、油膩、肥厚的食物，還有甜食也盡量少吃。那內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該多吃什么呢？黃色食物如黃豆、檸檬、南瓜、玉米、香蕉等。綠色食物如西蘭花、生菜、芹菜等。

　　內(nèi)分泌失調(diào)多吃什么？

　　1、多吃含鋅的食物

　　鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

　　2、多吃含維他命食物

　　含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。含有維他命B2及B6有綠葉蔬菜和魚(yú)類(lèi)，能夠促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。新鮮水果含有大量的維他命C，可以有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維他命E的有美容作用。

　　3、多粗纖維食物

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　　女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)會(huì)給生活和工作帶來(lái)很大的影響，如滿臉無(wú)休止爆痘，長(zhǎng)期以往這會(huì)讓女性?xún)?nèi)心不自信；月經(jīng)不規(guī)律會(huì)讓上班的女性措手不及；嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致不孕，影響家庭幸福等影響。疾病在于預(yù)防，我們要積極遠(yuǎn)離病源。那如何預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)？愛(ài)帝宮坐月子中心專(zhuān)家與您一起分享預(yù)防妙招。

　　如何預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)？

　　1、注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂。盡量不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步堵塞毛囊，加重痘痘。如果臉上有痘痘和斑點(diǎn)，不要用手去擠、捏、掐等，這樣容易炎性細(xì)菌向深部發(fā)展。

　　2、黃豆或豆制品含有大量植物雌激素，雌激素可以有效預(yù)防乳腺癌。當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)隨之增加雌激素，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使雌激素減少。因此我們可以多吃黃豆或豆制品。

　　3、充足的睡眠可以維持正常的新陳代謝...

　　現(xiàn)代女性很容易面臨內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，一日三餐經(jīng)常是外賣(mài)快餐填飽肚子，工作壓力大等等。如果長(zhǎng)期內(nèi)分泌失調(diào)不加以調(diào)理，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致引發(fā)一系列婦科病，甚至導(dǎo)致不孕。那內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該如何調(diào)理？愛(ài)帝宮坐月子中心為您一一支招。

　　內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理？

　　1、飲食多樣化，多吃蔬菜和水果

　　飲食的品種應(yīng)該多樣化，適當(dāng)多吃蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。油膩、刺激的食物盡量少吃，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔。平時(shí)吃飯也不能挑食、偏食或厭食。

　　2、經(jīng)常補(bǔ)充水分，做好排毒工作

　　女人就是水做的，女性一定要注意補(bǔ)水，每天至少喝八杯水，不要渴了才喝水。多喝水有利于身體排毒，要保持每天大小便通暢，把身體的廢物和毒素都得到排泄。

　　3、精神要放松，遠(yuǎn)離驚、怒、恐等不良情緒

　　內(nèi)分泌...

　　我們的身體健康情況，會(huì)通過(guò)指甲、皮膚狀態(tài)、體重、月經(jīng)周期等等方面表現(xiàn)出來(lái)，如果長(zhǎng)期內(nèi)分泌失調(diào)，身體也會(huì)有相應(yīng)的癥狀。如皮膚惡化，臉上會(huì)長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑，很多人會(huì)以為是上火或者其他原因，去美容院治療痘痘也無(wú)濟(jì)于事，痘痘就像無(wú)休止一樣好了再長(zhǎng)。那我們一起來(lái)看看內(nèi)分泌失調(diào)有哪些癥狀？

　　內(nèi)分泌失調(diào)有哪些癥狀？

　　1、肌膚變差，長(zhǎng)痘、斑點(diǎn)

　　很多女孩子亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、痘痘，護(hù)膚品和美容院都無(wú)濟(jì)于事，這不單是皮膚問(wèn)題還有內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題。內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起的。

　　2、婦科疾病

　　下丘腦-垂體-卵巢軸是調(diào)節(jié)女性月經(jīng)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。如果任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都會(huì)影響正常的生理周期，甚至導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合征等婦科疾病。

　　3、乳房疾病

　　有些乳房...

　　當(dāng)體內(nèi)的激素發(fā)生變化，我們的身體可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不好、身體肥胖、婦科病、不孕等等癥狀。那是什么導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的？有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果人長(zhǎng)期睡眠少于4小時(shí)，新陳代謝系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的障礙，引起內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)題。

　　引起內(nèi)分泌失調(diào)的元兇？

　　1、長(zhǎng)期穿高跟鞋

　　有很多的女性，由于工作需要或者個(gè)人愛(ài)好，不論是上班還是逛街都會(huì)穿高跟鞋。而長(zhǎng)期穿高跟鞋，人的腳趾長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，腳的血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起腦部血液循環(huán)不暢。通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)，容易使人產(chǎn)生煩躁不安，悲傷等情緒，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。

　　2、長(zhǎng)期吃快餐

　　有很多的上班族，一日三餐都是外面快餐解決。而快餐營(yíng)養(yǎng)不均衡，飽和脂肪含量高，進(jìn)入人體之后會(huì)刺激人體激素的過(guò)度分泌，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。

　　3、長(zhǎng)期睡眠不足

　　長(zhǎng)期加班熬夜、聚會(huì)夜生...

　　最近愛(ài)帝宮坐月子中心收到一位備孕女性的留言，這位女士說(shuō)她最近幾個(gè)月皮膚明顯變差很多，長(zhǎng)了很多痘痘，經(jīng)期延遲了一個(gè)月才來(lái)，睡眠也不大好，但是食欲變得很好。身邊的朋友說(shuō)這是內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。雖然經(jīng)常聽(tīng)別人說(shuō)內(nèi)分泌失調(diào)，卻不大清楚什么是內(nèi)分泌失調(diào)。

　　愛(ài)帝宮婦產(chǎn)專(zhuān)家：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，但是所有的月經(jīng)不調(diào)都是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。還有些其他的原因也會(huì)使月經(jīng)變得不規(guī)律，比如放置子宮內(nèi)節(jié)育器，或者某些子宮內(nèi)膜的疾病。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不正常，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。

　　什么是內(nèi)分泌失調(diào)？

　　內(nèi)分泌會(huì)失調(diào)關(guān)鍵是因?yàn)榧に氐淖兓＜に刈鳛槿梭w內(nèi)一個(gè)龐大的族群，就像是到處傳話的信使，告訴我們的細(xì)胞與器官「該做什么」以及「不該做什么」。一旦激素的水平出現(xiàn)異常，就會(huì)出現(xiàn)各種千奇百怪的表現(xiàn)，如肌膚惡化、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、脾氣急躁等。

　　內(nèi)分泌失調(diào)的...