夏天備孕

　　一年四季，不同的季節(jié)有不同的時令水果。備孕的男性和女性，需要多補(bǔ)充鈣、鐵、鋅以及多種維生素等營養(yǎng)元素。在日常的飲食中，可以適當(dāng)?shù)某孕└缓@些營養(yǎng)元素的水果。那夏天備孕有哪些時令水果適合吃的呢？有哪些水果是不能吃或少吃的？

　　一、夏季備孕吃什么水果？

　　1、草莓含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，不僅可以改善皮膚狀態(tài)，還有保濕、美白皮膚的功能。草莓中豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。還有，草莓還能使鞏固牙齒、保持口腔健康，還有滋潤咽喉的功效。

　　2、圣女果既是蔬菜也是水果，糖度含量很高，除了含有番茄的所有營養(yǎng)成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.8倍。

　　3、葡萄性味甘酸平，有補(bǔ)益氣血、通利小便的功效，適于脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等癥。

　　4、櫻桃是含鐵比較多的一種水果，有補(bǔ)血補(bǔ)腎的功效，...

　　夏季備孕吃什么？夏季備孕要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？在備孕階段，需要補(bǔ)充葉酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)。除了咨詢醫(yī)生開寫保健品來補(bǔ)充營養(yǎng)，日常生活中可以做哪些菜來食療呢？愛帝宮月子會所總結(jié)了以下三款營養(yǎng)菜譜，備孕的女性們可以動手做做哦。

　　夏季備孕吃什么？

　　一、補(bǔ)充葉酸

　　如果女性的體內(nèi)缺乏葉酸，可能會導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)管發(fā)育異常，并可能導(dǎo)致胎兒脊柱裂，所以女性朋友在備孕期間(懷孕前三個月的時候)，就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸。在日常的飲食中，魚類是富含葉酸的食物，同時又有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)很豐厚。

　　食譜推薦：豉汁青魚頭

　　把青魚頭洗凈后放上蒜蓉、醬油等腌制，腌制時間大約為2小時，所以要提前準(zhǔn)備。之后就可以將腌制好的魚頭和盤子一起放入鍋中蒸煮，記得放些姜絲在魚頭上，蓋上鍋蓋旺火蒸20分鐘取出，放一些蔥絲在上面，并淋上滾燙的橄欖油，倒...

　　夏季是備孕的好季節(jié)，但是夏季備孕也有很多禁忌事項(xiàng)。例如，備孕期間不能減肥。夏季是女性集中減肥的季節(jié)，過胖和過瘦體質(zhì)，都會影響受孕機(jī)率。睡眠時間不充足，熬夜工作、上網(wǎng)打游戲已然是人們生活的另一種方式，睡眠不夠七小時是會影響受孕的。……這么多禁忌事項(xiàng)，備孕的你們做了嗎？

　　1、飲食：火鍋、燒烤、生魚要忌口

　　很多人會喜歡吃生魚片、生蠔等水產(chǎn)品、牛肉火鍋、羊肉火鍋、燒烤等等食物，這些都要統(tǒng)統(tǒng)忌口不能吃。因?yàn)樗a(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎，牛、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲，簡單的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴(kuò)散至全身。

　　在平時的生活飲食中，瓜果蔬菜、雞鴨魚肉等等食物要洗干凈，在不變質(zhì)的情況下食用。如果經(jīng)常食用未洗干凈或已變質(zhì)食物，胃腸道容易感染疾病，輕者腹瀉、嘔吐，...

　　有成功備孕經(jīng)驗(yàn)的媽媽說，夏季想快速懷孕，有三大技巧。一、休息充足，二、注意飲食，三、性生活掌握規(guī)律和技巧。還有一點(diǎn)是，解暑降溫是夏季備孕的首要關(guān)注點(diǎn)。那夏季如何備孕，提高受孕幾率呢？愛帝宮月子會所為您介紹以下備孕技巧。

　　一、同床掌握規(guī)律和技巧

　　卵子通常只能存活12到24小時，精子在子宮頸內(nèi)能存活3--5天，所以備孕的夫妻最好每3天同房一次。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機(jī)，排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

　　二、生活起居有規(guī)律

　　夏天人們都會熬夜，第二天又睡的很晚。這樣的睡眠習(xí)慣不利于培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)精子和卵子。注意每天的起居要有規(guī)律，睡早起早，切不可貪睡。

　　備孕夫妻雙方的身體健康對寶寶的到來有很大的影響作用，如有備孕男性有喝酒、抽煙的嗜好，備孕期間要停止。同時保持膳...

　　炎熱的夏季即將到來。溫度高，電閃雷鳴的天氣居多。很多人說，夏天酷熱難耐，人的情緒容易煩躁。炎熱的天氣會影響精子質(zhì)量，所以夏季不適合備孕。有些備孕成功經(jīng)驗(yàn)的媽媽說，夏季是個不錯的備孕季節(jié)，因?yàn)橄募緫焉蠈殞?，到明年春天坐月子，對媽媽很好。出完月子，還有充足的陽光讓寶寶曬曬。那夏季到底適不適合備孕呢？

　　夏季備孕好嗎？

　　因?yàn)橄奶炖子晏鞖廨^多，這會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。雷電會產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變。夏季氣溫高，影響夫妻雙方的愛愛情緒外，另外，備孕男性私密部位容易高溫，高溫是會殺死精子的。所以夏季不適合備孕。夏季備孕要注意解暑降溫。

　　夏夏季氣溫高，食物容易變質(zhì)。很多備孕的夫妻雙方喜歡喝冷飲、冰淇淋等冰冷食物，容易引起腸胃不適，增加胃腸道感染性疾病的發(fā)生率。

　　夏季如果成功懷孕，到...