秋季備孕

　　備孕的男性和女性除了在生活習(xí)慣上要做調(diào)整，飲食上也是不能馬虎。那秋季備孕吃什么水果好？秋季是大量瓜果蔬菜的豐收細(xì)節(jié)，可以多吃秋梨、柿子、蘋果、獼猴桃等水果，補充維生素和微量元素。水果助好孕，吃對吃好最重要。

　　秋季備孕吃什么水果？

　　1、秋梨性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。女性秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支氣管炎及肝炎等。甚至還有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等奇效。

　　2、柿子每100克中含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜備孕的...

秋季備孕吃什么好？備孕期間的飲食，不只是未準(zhǔn)媽們一個人要注意，未準(zhǔn)爸們也要一起加入戰(zhàn)斗?；疱?、燒烤這些是不能經(jīng)常吃甚至是不吃的，五谷雜糧、蔬菜水果、肉類這些可以多吃。合理選擇食物和良好的飲食習(xí)慣，孕育一個健康的寶寶。

秋季備孕吃什么？

1、五谷雜糧

　　五谷雜糧常見的有稻谷、大豆、玉米、小麥、薯類。谷物類一般含有豐富的淀粉、植物蛋白、糖類、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。它們能預(yù)防疾病、增強體質(zhì)、清除體內(nèi)毒素，是備孕期間的圣品。

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　　秋季備孕中的未準(zhǔn)爸媽們。有哪些禁忌事項是不能做的呢？火鍋、炸雞、啤酒、燒烤等食物是人們的最愛，但是在備孕期間這些都要少吃，不利于備孕。還有在衣著、房事、沐浴上都有一定的禁忌，如備孕期間不宜洗熱水浴。愛帝宮月子會所總結(jié)了以下六大注意事項。

　　1、少吃殺精食物

　　飲食習(xí)慣是影響好孕的一大因素。炸雞、啤酒、咖啡、豆腐、奶茶、豬腰等都是殺精食物，備孕的準(zhǔn)爸媽應(yīng)該要少吃。如果經(jīng)常吃不僅不會好孕，即使懷上了，也有可能影響寶寶的健康。

　　2、不過量食用辛辣、高糖食物

　　辛辣食物會引發(fā)消化功能紊亂，造成胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡癥狀。喜歡吃高糖食物的未準(zhǔn)媽們，備孕期間要少吃。因為高糖食物食用過量，可能會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。孕期糖尿病對孕婦和寶寶都有很大傷害。除了危害孕婦健康，還容易造成胎兒發(fā)育和早產(chǎn)。...

　　做好秋季備孕要關(guān)注哪些？運動、營養(yǎng)、飲食、睡眠這四個方面的計劃都不能馬虎。秋季備孕做哪些運動，可以快速懷孕呢？飲食要補充哪些營養(yǎng)，做到科學(xué)備孕呢？愛帝宮月子會所為您總結(jié)了秋季備孕攻略，供未準(zhǔn)爸媽們參考了解。

　　1、運動：登高、慢跑最適合

　　運動不僅可以保持健康的體魄，還是有效的減壓方式，更是懷上健康寶寶的先決條件。適量的運動還可以提高精子的活躍度以及質(zhì)量。登高和慢跑是最適合秋天運動的方式。

　　慢跑是一項很理想的秋季運動項目，能增強血液循環(huán)，改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)。

　　登高的可以能使肺通氣量和肺活量增加。隨著登山高度的上升，大氣中的氫離子和被稱作“空氣維生素”的負(fù)氧離子含量越來越多，加之氣壓降低，能促進人的生理功能發(fā)生變化。愛帝宮月子會所30畝園林環(huán)境，五十余棵十年以上的樹木有，樹林中含...

　　孕育一個聰明的寶寶，天時地利人合三大因素缺一不可。未準(zhǔn)爸媽們?yōu)榱顺晒υ杏龑殞?，可說是什么辦法都會想盡，什么事情都要試試。秋季溫度適宜，瓜果蔬菜豐富，精子活力最優(yōu)質(zhì)，所以秋季是最適合備孕的季節(jié)。有人說法正好相反，說秋季不適合造人，適合生子。不同的未準(zhǔn)爸媽有不同的說法啊，所以秋季到底適不適合備孕呢？

　　秋季備孕好嗎？

　　一年四季中秋季精子活力是最好的。不同季節(jié)的精子有不同的特點，如春天和冬天的精子數(shù)量是最多的。但精子尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。所以冬春季和秋季相比，秋季更適合備孕。

　　秋季溫度適宜，未準(zhǔn)爸媽們身體內(nèi)的各種生理活致力比較活躍，性激素分泌增多，性欲也旺盛，未準(zhǔn)媽比較容易懷孕。

　　秋季涼爽，未準(zhǔn)爸媽們夜間易入睡，睡眠充足，保證了生理代謝的旺盛，且又逢瓜果蔬菜豐收的季節(jié)，可以充分吸收營養(yǎng)和維生素，有利于備...