夫妻想要備孕了，都希望能精力充沛，其實(shí)很多食物就有“春藥”效果，那么在備孕的人吃什么好？在備孕期間多多吃這些食物，助力早早懷孕。

   1、韭菜
 
     韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補(bǔ)腎補(bǔ)陽的作用。韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效 韭菜的葉、籽、根皆可入藥?？捎糜谥委熽栶暨z精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等癥。但是，夏天不能多吃，夏天的韭菜多老化，纖維多而粗糙，不易被吸收，夏季本來胃腸功能就會(huì)降低，多吃會(huì)引起腹脹不適或腹瀉。

   2、 紅酒
 
     先來關(guān)注一組數(shù)據(jù)：意大利某研究小組專門就葡萄酒和性欲的關(guān)系在2009年發(fā)表過研究報(bào)告(好吧，多情的意大利人！中國(guó)磚家只鐘情研究GDP)。作為研究素材的800多名意大利女性被分成三組：飲用紅酒的，飲用其他酒精飲品的，以及滴酒不沾的。

   數(shù)據(jù)顯示，飲用紅酒的女性，其性生活頻率明顯高出飲用其他酒精飲品女性的20%，是那些滴酒不沾的女性的2倍之多！從統(tǒng)計(jì)學(xué)角度來說，飲酒，尤其是紅酒，母庸置疑會(huì)大大增加女性的性欲。每天喝1-2杯紅酒的人，測(cè)試結(jié)果表明，這些人在性欲，性器官滋潤(rùn)度和整體性功能方面要比普通人更勝一籌！
 
   3、生蠔
 
     滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質(zhì)已被證實(shí)對(duì)制造男性荷爾蒙極有幫助，名副其實(shí)愈吃愈man。仔細(xì)的洗刷它的殼，去掉所有的土和細(xì)菌。然后把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。

   4、巧克力

    在西方，自15世紀(jì)以來，巧克力就被視為激發(fā)性愛的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力。
 
     而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的最好禮物。有的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。

   5、魚子醬
 
     被視為催情食物已幾個(gè)世紀(jì)的鱘魚魚卵--魚子醬，其屹立不倒地位絕對(duì)跟希臘神話有莫大有關(guān)連，其所含的四十七種維他命和礦物質(zhì)更是有益得不得了。

   6、木瓜

    木瓜對(duì)于緩解導(dǎo)致勃起障礙的病癥很有益處。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，“偉哥”中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應(yīng)。陰莖供血充足能夠放松肌肉，而且提升體內(nèi)硝酸的水平?？梢哉f木瓜是很棒的緩解勃起功能障礙的食物。
 
     7、栗子
 
栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”。
 
    8、紅棗
 
    在日常生活中，常見對(duì)性功能問題有輔助療效的食物，紅棗是其中之一。專家介紹說，紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。
 
    此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度?！睹t(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。
 
    9、鱷梨
 
    鱷梨營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的葉酸，號(hào)稱水果中的“春藥”，有助于提高性生活，鱷梨可以讓男人更有勁！
 
   10、果仁
 
    各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源，這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強(qiáng)性欲的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增強(qiáng)性欲。