當(dāng)體內(nèi)的激素發(fā)生變化，我們的身體可能會出現(xiàn)睡眠不好、身體肥胖、婦科病、不孕等等癥狀。那是什么導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的？有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果人長期睡眠少于4小時，新陳代謝系統(tǒng)就會出現(xiàn)嚴重的障礙，引起內(nèi)分泌失調(diào)問題。
引起內(nèi)分泌失調(diào)的元兇？
1、長期穿高跟鞋
有很多的女性，由于工作需要或者個人愛好，不論是上班還是逛街都會穿高跟鞋。而長期穿高跟鞋，人的腳趾長時間受到擠壓，腳的血液循環(huán)不暢，嚴重時會引起腦部血液循環(huán)不暢。通過神經(jīng)傳導(dǎo)，容易使人產(chǎn)生煩躁不安，悲傷等情緒，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。
2、長期吃快餐
有很多的上班族，一日三餐都是外面快餐解決。而快餐營養(yǎng)不均衡，飽和脂肪含量高，進入人體之后會刺激人體激素的過度分泌，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。
3、長期睡眠不足
長期加班熬夜、聚會夜生活會影響女性的排卵周期，引起月經(jīng)不規(guī)律。還有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果人長期睡眠少于4小時，新陳代謝系統(tǒng)就會出現(xiàn)嚴重的障礙，引起內(nèi)分泌失調(diào)問題。
4、長期心情壓抑，壓力無法排解
女性心思敏感，工作競爭壓力大，長期的緊張情緒會反射到神經(jīng)系統(tǒng)，造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。
5、年齡的增長
隨著年齡增長而發(fā)生變化，如果不注意調(diào)節(jié)，很容易會發(fā)生紊亂。例如當(dāng)女性到了更年期之后，由于受到卵巢功能衰退的影響，從而引發(fā)體內(nèi)各種激素水平的變化，就會導(dǎo)致更年期內(nèi)分泌失調(diào)。
6、環(huán)境污染
嚴重的環(huán)境污染包括空氣污染和水污染。空氣中的一些有害物質(zhì)，通過各種渠道進入人體后，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
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