根據(jù)過去的時代背景，產(chǎn)后體虛，條件不好的情況下洗頭、洗澡易得受風受寒。

過去生活條件較差，不能為新媽媽提供良好的浴室及取暖設施，甚至有的地方?jīng)]有自來水，只有不太干凈的地下水，這對剛生產(chǎn)完的新媽媽的確有威脅。

分娩時為使胎頭順利娩出，在激素的作用下骨盆關節(jié)都打開了，身體的各個關節(jié)也會變得較為松弛，加之氣血兩虛，如果在月子里洗澡，就會使風寒侵襲體內，并滯留于肌肉和關節(jié)中，導致周身氣血凝滯，流通不暢，日后出現(xiàn)月經(jīng)不調、身體關節(jié)和肌肉疼痛。

并且，新媽媽在月子里身體很虛弱，不慎著涼確實非常容易感冒，并由于體虛而不易痊愈。

▲產(chǎn)后洗頭洗澡有必要嗎？有何好處？

1.洗頭洗澡能去除病菌

現(xiàn)在的生活條件與以往不可同日而語，能夠為新媽媽提供非常良好的洗浴環(huán)境和設施，使她們不再容易受涼感冒。調查顯示，產(chǎn)后洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數(shù)量、氣味、出血量均無不良影響。

只要身體恢復情況良好，不出現(xiàn)頭暈虛脫，媽媽都應該堅持洗澡洗頭，因為洗澡洗頭能夠避免細菌感染：產(chǎn)時產(chǎn)后出汗、下身惡露以及溢出乳汁，如果未及時做皮膚清潔，多種液體混在一起，散出難聞的氣味，并且積累大量的細菌，不僅使新媽媽感到不舒服，病菌也會乘虛而入，使乳腺及會陰部出現(xiàn)炎癥，嚴重者發(fā)展為子宮內感染，甚至發(fā)生敗血癥。

2.產(chǎn)后洗頭洗澡能活血行氣

研究表明，產(chǎn)后及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助新媽媽解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環(huán)，加快愈合；使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會陰傷口發(fā)生感染；加深新媽媽睡眠、增加食欲，使氣色好轉。

因此，月子里及時洗澡對新媽媽健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。另外，洗頭還能預防脫發(fā)。產(chǎn)后容易發(fā)生頭皮瘙癢，反復抓撓，更易造成頭發(fā)脫落，因此要定期洗頭發(fā)。

▲月子期洗頭洗澡注意事項

新媽媽洗頭洗澡也要根據(jù)自己的身體狀況來調整，在洗頭洗澡前應避免空腹，防止發(fā)生低血糖，引起頭暈等不適。如果分娩過程不順利，出血過多，或平時體質較差，不宜勉強過早淋浴，可改為擦浴。

1.如果新媽媽會陰部無傷口及切口，夏天在2～3天、冬天在5～7天即可淋浴。

2.產(chǎn)后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35～37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調、身痛等。

3.最好淋浴（可在家人幫助下），不適宜盆浴，以免臟水進入陰道引起感染。如果新媽媽身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

4.每次洗澡的時間不宜過長，一般5～10分鐘即可。

5.冬天浴室溫度也不宜過高，這樣易使浴室里彌漫大量水蒸氣，導致缺氧，使本來就較虛弱的新媽媽站立不穩(wěn)。

6.洗后盡快將身體上的水擦去，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。

7.如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口，須等待傷口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。