紅糖水對(duì)于女性來說，可謂是絕佳的飲品。在傳統(tǒng)坐月子的觀念中，人們認(rèn)為產(chǎn)婦在產(chǎn)后喝紅塘水是好處多多的。但是正確科學(xué)地喝紅糖水才能達(dá)到事半功倍的功效。那么產(chǎn)婦喝紅糖水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？坐月子的第幾天喝紅糖水最好呢？

▲產(chǎn)婦喝紅糖水最佳時(shí)間：

在產(chǎn)后即可喝，但是喝紅糖水的時(shí)常不宜時(shí)間過長(zhǎng)，在7—10天為宜。喝的持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，過量喝紅糖水還可能導(dǎo)致惡露源源不斷的負(fù)面作用。

一般來說，在剛剛結(jié)束惡露之后，隨之而來的就是惡露的排出問題，在此時(shí)為了促進(jìn)惡露的排除，人們會(huì)選擇喝紅糖水。

紅糖水雖有促進(jìn)排惡露或緩解腹痛等作用,但喝太久了，每天攝入量過多的話，會(huì)大大增加惡露排出量，甚至出現(xiàn)大量出血，反而會(huì)引起貧血。

▲坐月子喝紅糖水的宜忌

1.什么人群不適合喝紅糖水

（1）腸胃消化不佳的人

從中醫(yī)學(xué)的角度來說，陰虛內(nèi)熱的人群是在食用紅糖水的時(shí)候要慎重。此外，本身腸胃消化能力就不好的人也要謹(jǐn)慎食用糖水。

（2）本身貧血的人群

紅糖水并非是百利而無一害的，除了補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效之外，貧血的人士也不宜長(zhǎng)期飲用紅糖水。

（3）本身就過于肥胖、患糖尿病的人群

食用紅糖會(huì)加劇體內(nèi)的虛火，加之紅糖水本身就是屬于高糖分的東西，如果自身就有糖尿病的患者最好是不要實(shí)用。

2.紅糖水的功效分析

（1）溫補(bǔ)物，在產(chǎn)后是很適合喝的

很多傳統(tǒng)習(xí)俗在產(chǎn)婦產(chǎn)后都會(huì)讓產(chǎn)婦吃碗紅糖雞蛋湯，這種溫補(bǔ)食品對(duì)于產(chǎn)婦來說是很友好的。紅糖水有潤(rùn)腸通便、散瘀活血的作用。

（2）抗氧化的作用

紅糖水中有葡萄糖、胡蘿卜素以及煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有氧化的作用。

（3）身體補(bǔ)充能量

紅糖水能促進(jìn)人體的新陳代謝，增加人體的血容量，能促進(jìn)子宮的收縮和恢復(fù)。

（4）美容排毒

女人補(bǔ)氣血的佳品一定會(huì)有紅糖水的一席之地，食欲不佳、營(yíng)養(yǎng)不足、中氣不足的女性都可以適當(dāng)喝一些紅糖水，并且其有很好的排毒作用，對(duì)于滋潤(rùn)氣色，排毒有一定的功效。