常見月子病

提到月子病可能很多媽媽想到的是腰痛、手腕疼其實除了這些之外還有一種常見的月子病就是“肩周炎”，肩周炎也是風寒濕邪引起的一種疾病。每一個媽媽看到襁褓中熟悉的嬰兒的笑臉感覺所有分娩的痛苦都值了，想要伸手寶寶這個小生命但是肩周炎帶來的疼痛使得簡單的擁抱都成了奢侈。

產后肩周炎是怎么引起的？

產后身體虛弱

一般患上肩周炎的群體是中老年女性群體，但是月子期間患上肩周炎也是常有的事。產婦分娩過程中表里大開出汗較多身體毛孔處于張開狀態(tài)，在極度虛弱的情況下風寒濕邪很容易侵入身體，落下月子病。

受涼

盡管坐月子期間很小心謹慎但也不可能面面俱到事無巨細，尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽經常給孩子喂奶，很多時候只要寶寶哭...

　　胃疼是很多月子里的媽媽會遇到的一個問題，導致胃疼的原因多半是由于飲食不當，還有些產婦胃疼是因為孕期有胃病但沒有完全治愈，從而引發(fā)了產后胃痛。胃部疼痛起來一定是很難受的，但產婦又不能隨意用藥，那么月子里胃疼該怎么緩解呢？

　　產婦坐月子期間胃痛怎么辦？

　　1、飲食調理

　　產婦在坐月子期間出現胃疼時，在飲食上就要特別注意了，胃疼期間的飲食盡量以易消化的、細軟的營養(yǎng)食物為佳，少吃多餐，可以適當多吃些富含維生素、植物蛋白的食物，同時要避免食用高脂肪、刺激性強及太辣、太咸的食物。

　?。?）多吃富含鋅的食物

　　鋅可以增加黏蛋白的產生，有保護胃黏膜和止痛的作用，有助于緩解胃疼，所以產后胃疼的媽媽可以適當多吃些富含鋅的食物。鋅含量豐富的食物有大白菜、蘿卜、花生、豆類、動物內臟等。

　?。?）喝小米粥

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　　坐月子大便不順暢是很難受的一件事，如果是月子里婆婆照顧的話，又不好意思開口說便秘的事情。很多婆婆月子里會做很多油膩進補的湯給新媽媽食用，加上月子里經常臥床休息，缺乏運動。所以月子里便秘大部分是飲食不合理、身體虛弱、腸胃功能下降導致的。那坐月子大便拉不出來怎么辦呢？如何預防產后便秘？

　　一、坐月子便秘的原因

　　1、孕期便秘。新媽在懷孕期間就存在便秘的情況，產后就會進一步加重或繼續(xù)便秘。

　　2、腸胃功能下降。產褥期腸胃功能下降，腸道蠕動變慢，引起大便干結。另外，分娩的時候使用的陣痛藥劑也會使腸道蠕動變慢。

　　3、孕期腹脹。孕期腹部過度膨脹，會使盆底組織和腹部肌肉松弛，排便力就會變弱。

　　4、產后身體虛弱。產后身體免疫力下降，身體變虛弱，也會影響排便的力量。

　　5、分娩側切。如果在...

　　一直以來都有很多產后媽媽會遭遇產后失眠的困擾，有些產婦由于是第一次當媽媽，所以產后容易出現一些緊張、焦慮、抑郁、煩悶等不良的心理，進而引發(fā)產后失眠。此外產后壓力太大或勞累過度也會引發(fā)產后失眠，產后經常失眠對產后身體復原是很不利的，產后失眠怎么辦呢？

　　產后失眠該如何調理？

　　1、調理好心態(tài)

　　有些產婦由于產后無法及時適應當媽媽這個角色，面對剛出生的寶寶，容易出現焦慮不安、煩悶的心理，不知道該如何照顧寶寶，因此很容易出現失眠的現象。產后媽媽在調養(yǎng)身體的同時，還應注意調理好心態(tài)，要勇于面對自己角色的變化，多和家人交流，慢慢學習如何當一個媽媽，而不是選擇逃避。

　　2、適當的鍛煉身體

　　產后失眠也可以通過鍛煉身體來達到改善，產后容易失眠的媽咪在白天可以適當的做些簡單的家務，或做些簡單的產婦體操...

早在懷孕的時候很多媽媽就聽說月子期間的各種禁忌，不能吹風、不能碰涼水、不能受寒，真正到了自己坐月子的時候身體狀況百出經常感覺各種不適，除了常見的頭痛、腰痛之外也有不少媽媽反應產后足跟痛，這是怎么回事呢？有治療產后月子里腳后跟疼的小秘方嗎？

產后腳后跟痛是怎么回事？

1.缺少活動

月子里都是臥床靜養(yǎng)的，尤其是在秋冬季節(jié)天氣寒冷的時候臥床的時間很長，下床走動對產婦來講就是高強度的運動了。長期臥床足部活動減少，原本足部豐富的脂肪墊發(fā)生費用性退化，這就是典型的用進廢退的道理，足部脂肪墊緩解身體重量和緩沖步行震動的功能減弱，所以突然間下床走動會刺激腳部脂肪墊產生充血和水腫，就會出現足部疼痛。

2.受涼

產后氣血兩虛，很容易受濕寒侵襲，月子期間大部分媽媽下床都是短時間的活動之后會躺回去，為了上床下床方便很多媽媽們都會選擇穿拖鞋便于穿脫，沒有包裹到腳后跟很容易受涼，就會產生酸痛，濕寒引發(fā)的足后...

坐月子的媽媽體質比較虛弱，很容易受風寒侵襲感冒著涼，就會伴隨著鼻塞、咳嗽、頭痛等感冒癥狀，這可讓產后媽媽覺得很難受。很多人都會擔心感冒可不可以給寶寶喂奶，哺乳期感冒可不可以吃藥，其實只是小感冒的話，不必給寶寶斷奶。雖然感冒不能隨意用藥，也有一些有效的安全感冒治療方法，而且對產婦和寶寶是安全的。

一、感冒還是流感？

1、感冒的癥狀：先出現嗓子痛、發(fā)癢（只持續(xù)一兩天），隨后逐漸出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等各種癥狀；身體還可能會像疼痛、疲勞和發(fā)燒。

2、流感的癥狀：發(fā)燒（通常在38.8度-40度），頭痛、嗓子痛（通常在第2-3天加重），還有劇烈的肌肉疼痛，全身虛弱、疲憊，可能會持續(xù)幾周以上。偶爾還會打噴嚏、咳嗽、惡心或嘔吐。

感冒和流感相比，即使是嚴重的感冒也比流感的程度也要輕微，流感的癥狀來得比較突然，癥狀也比感冒嚴重。所以...

有些媽媽本身已經出現了產后風濕的早期癥狀，往往以為只是月子里沒休息好，或是不小心吹風了，喂奶喂多了偶爾背痛也是正常，并沒有多加注意，可能會錯過最佳的治療時機。那產后風濕有哪些癥狀？產后風濕是如何引起的？

一、產后風濕癥狀

產后風濕的大致癥狀為肌肉關節(jié)疼痛，怕風、怕冷、容易勞累，表面看肌肉的關節(jié)無紅腫。如果發(fā)現手腳關節(jié)出現不適、眼部不適，還有腰酸背痛、頭痛、頭暈甚至全身無力的情況，有可能是產后風濕。這往往會被人誤以為只是著涼感冒，如果肌肉關節(jié)疼痛感較強，建議盡快到醫(yī)院檢查，這樣產婦自己才能安心。

從中醫(yī)的角度來說，產后風濕的類型有多種，常見的有風犯血脈型、凝血脈型、濕滯血脈型和寒熱錯雜型。每一種類型的癥狀都有所不同，以下是不同類型的產后風濕，相對應的癥狀：

1、風犯血脈型：肌肉關節(jié)疼痛并伴有頭痛、頭暈，口不干，不愛喝水；

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我們經常會聽到周邊的人說月子坐不好，落下月子病就很麻煩了。所以，對于月子病的認識比較深，但對于產后風濕卻不是很清楚。產后風濕是月子病的一種，有的會轉化為類風濕疾病，有的則終身吃藥來平穩(wěn)病情，這給患者帶來了很大的不便和痛苦。所以，對于產后風濕的治療不能馬虎。

一、如何治療產后風濕？

1、保持平和的情緒

在產后的一百天里，新媽媽要適應角色的變換，還要學會如何照顧新生寶寶，有時還要處理家庭夫妻關系、婆媳關系，這種的情況大部分的新媽媽容易出現產后焦慮、緊張、低落的情緒。所以，新媽媽要學會調節(jié)自己的心情，盡量不要大怒大悲，做到身心愉悅，避免焦慮、煩躁、抑郁等情緒。

2、適當運動

人們常常以為休養(yǎng)身體多躺在床上休息才好，其實對于產后媽媽來說，適當的運動更能促進產后的身體恢復。產后第二天就可以下床走動，偶爾可以做做產褥操、瑜伽等運...

寶媽在坐月子期間體虛身弱，各種病菌很容易趁虛而入，先前所患的炎癥或疾病也有很大的幾率會復發(fā)。隨之而來的，還有各種各樣的月子病。譬如產褥熱。產褥熱是比較常見的月子病，主要是由感染發(fā)炎引起的。寶媽們大概會覺得疑惑，產褥熱是什么？產褥熱的發(fā)病原因有哪些呢？接下來，就由小編為大家一一介紹。

一、產褥熱是什么？

在了解產褥熱之前，我們先要弄清楚“產褥期”這個概念。

產褥期：即指產婦分娩完成后的6周至8周這個時間段。在此期間，產婦身體抵抗力還非常低，因此很容易受都病菌的入侵，進而感染上炎癥。

產褥熱：也叫“產后發(fā)熱”、“產褥感染”。這是一種在產褥期由感染引起的炎癥的統稱。因為感染發(fā)炎后會引起持續(xù)發(fā)熱、高燒不退并伴隨寒戰(zhàn)的現象，所以，也被稱作是“產褥熱”。一般來說，產褥...

產褥期是指分娩后的六到八周。在這段期間，由于產婦們體力消耗大、體質虛弱，很容易被細菌感染，而發(fā)生高熱、寒戰(zhàn)的現象，并因此引發(fā)各種各樣的炎癥。這時期發(fā)生的各種炎癥，被統稱為“產褥感染”。那么，產褥感染有哪些表現？又該如何預防和處理呢？

一、產褥感染有哪些表現？

（1）側切傷口感染

生產后，會陰部的側切傷口會發(fā)生感染，出現紅腫、化膿等癥狀，輕壓時會有痛感。

（2）宮腔內發(fā)生炎癥

當宮腔內被細菌感染而發(fā)炎時，會導致子宮內膜炎和子宮肌炎。這種癥狀一般會在分娩后3至5天內出現，主要表現為下腹部有壓痛感、惡露發(fā)臭、發(fā)高燒、打寒戰(zhàn)等。

（3）血栓性靜脈發(fā)炎

這主要是由于盆腔內的靜脈血管（主要為子宮、卵巢等處的血管）發(fā)炎所導致的。一般發(fā)生在...