剖腹產(chǎn)是一種會(huì)對(duì)產(chǎn)婦身體造成巨大傷害的分娩方式。剖腹產(chǎn)的創(chuàng)口要比順產(chǎn)的創(chuàng)口更大，流血量大，也更難恢復(fù)。所以剖腹產(chǎn)的寶媽也會(huì)更加虛弱。因此在坐月子期間，剖腹產(chǎn)的寶媽更要注重做好產(chǎn)后恢復(fù)，特別是飲食進(jìn)補(bǔ)方面的事項(xiàng)。那么，剖腹產(chǎn)的寶媽在坐月子期間吃什么好？

1. 肝黃粥

（1）材料：100g小米，50g豬肝，1個(gè)雞蛋；

（2）調(diào)料：5g料酒，2g鹽；

（3）功效：增強(qiáng)體力；

（4）做法：

A. 洗干凈小米；洗干凈豬筋，洗干凈并切碎；

B. 把豬筋放進(jìn)碗中，加鹽和料酒腌漬大約10分鐘；

C. 煮熟雞蛋，取出蛋黃并碾成泥狀；

D. 把鍋放在火上，倒入適量清水并燒開，往鍋中倒入小米并煮沸；

E. 等小火把小米轉(zhuǎn)到即將熟透的程度，加入豬肝碎、蛋黃泥煮至粥熟，加鹽調(diào)味即可。

2. 肉末雞蛋羹

（1）材料：1個(gè)雞蛋，適量豬肉；

（2）調(diào)料：1匙鹽，30ml水；

（3）功效：補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥、豐肌澤膚；

（4）做法：

A. 將雞蛋打散，并用攪拌機(jī)把豬肉攪成肉末；

B. 往蛋液中加入肉末，攪拌均勻，并放入適量的鹽和水，雞蛋與水的比例為2:3；

C. 放入鍋中蒸5至8分鐘；

D. 蒸好后加些鹽和水即可出鍋。

3. 紅豆鯉魚湯

（1）材料：1條鯉魚，50g紅豆；

（2）調(diào)料：5g姜片，2g鹽；

（3）功效：利水消腫，下奶催乳；

（4）做法：

A.處理好鯉魚，用花刀在魚身上劃好花紋；

B.洗干凈紅豆，浸泡30分鐘；

C.把鯉魚放進(jìn)鍋中，加入適量清水燒；

D.燒開后放入紅豆和姜片；

E.熬煮至豆熟，撒鹽調(diào)味即可。

4. 生滾魚片粥

（1）材料：50g黑魚片，100g大米；

（2）調(diào)料：1g鹽，蔥花、料酒、姜末各5g；

（3）功效：利水消腫，補(bǔ)血催乳；

（4）做法：

A. 洗干凈大米、黑魚片，加入姜末、料酒拌勻，腌漬15分鐘；

B. 往鍋中倒水，等水燒沸后加入大米煮軟；

C. 待到大米煮軟之后，倒入黑魚片煮3分鐘，最后撒上蔥花、鹽調(diào)味即可。

5. 甜糯米粥

（1）材料：100g糯米；

（2）調(diào)料：3g白糖；

（3）功效：健脾利胃，促排惡露；

（4）做法：

A.洗干凈糯米，用水浸泡4小時(shí)；

B.把鍋放在火上，倒入適量的清水燒開；

C.放入糯米大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火熬煮成稀粥，最后加上白糖即可。