MATERNAL & CHILD HEALTH

夏天坐月子

2018-07-05 17:48:06       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

　　什么季節(jié)坐月子最難受？那一定是夏天。因為夏天相比春天、秋天和冬天，氣溫更高還是多風(fēng)雨季節(jié)，如果是夏天坐月子的媽媽來說，一個月不能洗澡洗頭刷牙的日子，一點都不美好。每一個季節(jié)坐月子，需要注意事情都有所調(diào)整。那夏天如何坐月子最好？夏天坐月子要注意哪些事項？

 
　　雖然醫(yī)生都一再強調(diào)月子里是可以洗頭洗澡刷牙，但是仍然有不少媽媽還在堅持一個月不洗澡不洗頭，更有緊閉門窗，捂著被子坐月子的產(chǎn)婦，這些老一輩的坐月子方法，都是不科學(xué)的，特別是夏天坐月子媽媽來說，這樣不但有可能會中暑，還會降低身體免疫，更容易生病。
 
　　1、洗澡
 
　　產(chǎn)后初期出汗較多，大量的汗液會留在皮膚表面，如果不及時清潔會給細菌的生長留下可乘之機，皮膚的黏膩感也會影響情緒。
 
　　順產(chǎn)后4天由于傷口的原因可以暫時不洗澡，但是可以擦浴和洗頭，傷口愈合后就可以洗澡。剖腹產(chǎn)的媽媽在傷口完全恢復(fù)，通常2周以后就可以洗澡，期間也可以擦浴和洗頭，但不要讓水污染傷口。
 
　　2、洗頭
 
　　懷孕期間，由于激素的作用下，大部分應(yīng)該脫落的頭發(fā)延長到產(chǎn)后才脫落，產(chǎn)后激素水平激素下降，所以才出現(xiàn)大量脫發(fā)的現(xiàn)象。這是正常的生理現(xiàn)象，并不是因為梳頭、洗頭造成的，因此新媽媽無須對梳頭、洗頭有所顧慮。
 
　　月子里定期清洗頭發(fā)，保持清潔和衛(wèi)生，可以減少細菌滋生的機會，對寶寶和媽媽的身體恢復(fù)都有幫助。
 
　　3、刷牙
 
　　月子不能刷牙是完全沒有科學(xué)依據(jù)的，產(chǎn)后更要應(yīng)該重視口腔清潔，每天刷牙，飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生才是正確的做法。月子里刷牙容易牙齦出血，完全是因為沒有注重口腔衛(wèi)生。本就患有慢性牙齦炎，孕期由于雌激素使毛細血管擴張，才會使得原有的牙齦炎癥加重，刷牙容易出血，所以更要注意口腔衛(wèi)生。
 
　　夏天坐月子除了注意以上的事項外，月子的飲食和運動也不能忽視，產(chǎn)后不能立即進補，飲食清淡營養(yǎng)為主，產(chǎn)后不能一直臥床休息，可以在瑜伽老師的指導(dǎo)下，練習(xí)瑜伽有助于身體的恢復(fù)，有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。
 

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媽媽點評

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游客15307843271748

坐月子最重要是休息好，天氣這么熱，不洗澡不洗頭，那不是臟死了。

游客15307843017245

夏天坐月子真的很難受，不開空調(diào)絕對是受不了，但是人家來我家都說月子吹空調(diào)不好，還說我不懂事竟然月子里還洗澡，我也懶得跟她們說。

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