坐月子其實就是讓產(chǎn)后媽媽好好調(diào)理身體，畢竟剛生完孩子后媽咪脆弱的身體是很容易受感染而受傷的，所以只有坐好月子才能讓產(chǎn)后媽媽免于各種疾病的侵襲。而在中國坐月子的講究有很多，對于產(chǎn)婦來說確實挺難受的，尤其是在炎熱的夏天坐月子，對大部分媽咪來說可謂是一種煎熬。但為了自己和寶寶的身體健康，產(chǎn)后媽咪們在坐月子期間還是要重視如何科學(xué)護理。那么產(chǎn)后媽咪在夏天坐月子都需要注意哪些事項呢？
夏天坐月子的注意事項都有哪些？
1、注意室內(nèi)通風換氣。
有很多有傳統(tǒng)思想的產(chǎn)后媽媽總以為在坐月子期間，一定要把室內(nèi)封閉嚴實，把門、窗戶都關(guān)的很嚴密不讓一點風吹進來，其實這樣的做法對產(chǎn)婦的身體健康是很不利的。產(chǎn)婦的房間一定要多開窗通風換氣，讓室內(nèi)空氣保持清新。但要注意避免穿堂風，產(chǎn)婦也不要在風口處。
2、夏天坐月子不要一直捂著。
坐月子一直捂著不見風的做法是非常錯誤的，這樣易導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排不出去，產(chǎn)婦就易中暑或長痱子，對產(chǎn)后身體恢復(fù)不利，寶寶也會因為受感染而長痱子。其實夏天坐月子也可以開空調(diào)、吹風扇的，只是風口不要直接對著產(chǎn)婦吹，而且空調(diào)的溫度最好是在26℃以上，風扇最好是對著墻壁吹，以促進室內(nèi)空氣流動。
3、夏天坐月子一定要勤換床單和衣物。
夏天產(chǎn)婦容易出汗，所以為避免產(chǎn)婦著涼或受細菌感染，一定要勤換床單和內(nèi)衣、內(nèi)褲。產(chǎn)后媽媽在坐月子期間最好是穿棉質(zhì)、寬松的薄長衣長褲，若腳會感到冰涼，最好穿雙薄的棉襪。當身體出汗時，要及時擦干身體并把濕的衣物換掉。
4、注意保持室內(nèi)環(huán)境的清潔
因為產(chǎn)婦在坐月子期間幾乎都是在室內(nèi)度過的，所以她的休息環(huán)境一定要保持清潔衛(wèi)生，室內(nèi)的物品最好也要整齊擺放好，此外還要保持室內(nèi)的安靜，這樣才能讓產(chǎn)婦更安心的休養(yǎng)。
5、注意室內(nèi)排濕。
夏季天氣變化無常，尤其是在南方大部分地方，經(jīng)常會出現(xiàn)室內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象，可用空調(diào)來排濕以保持室內(nèi)濕度在55%左右為佳。
6、夏天坐月子可以洗頭、洗澡、刷牙。
夏天坐月子是可以洗頭洗澡的，但一定要用燒開后的溫水洗，而且洗浴環(huán)境一定要封閉，洗完頭后讓其自然風干，別用吹風機吹，就算吹熱風也不行。洗澡應(yīng)選擇淋浴，一定別盆浴或灌洗陰部，以免導(dǎo)致陰部感染。洗完澡后馬上擦干身體。月子里牙齒的保護也很重要，因為女性在孕期與生產(chǎn)時，體內(nèi)的鈣質(zhì)會大量流失，所以每天睡前要刷牙，飯后要漱口。
7、“出汗”也是一定要的。
不管是在夏天還是其它季節(jié)，產(chǎn)后媽媽在坐月子期間都應(yīng)讓自己適當出一下汗。這是由于女性在懷孕后身體多少都會有些水腫或發(fā)胖，因此需要通過產(chǎn)后出汗來將其排出體外。所以夏天坐月子每天也要定時從空調(diào)房走出，給身體出出汗，但注意不要在有過堂風處停留。
8、要下床適當活動一下
坐月子期間不宜一直躺床上或坐著，對于順產(chǎn)的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后第2天即可下床走走散散步，做點簡單的舒展動作，這樣有助于加快身體的恢復(fù)。但注意運動時間不要太長，而且不要做一些太重的活，以免子宮會出現(xiàn)脫垂的現(xiàn)象。
9、注意產(chǎn)后房事的合理安排
在坐月子期間是禁忌行房事的，尤其是在子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有完全恢復(fù)時行房事，極易引發(fā)產(chǎn)褥期感染或?qū)е庐a(chǎn)婦出現(xiàn)慢性盆腔炎等不良癥狀，所以產(chǎn)后一定要做好避孕措施，以免產(chǎn)褥期又受孕，這樣更加傷害產(chǎn)婦身體健康。
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