哺乳期吃什么可以增加奶水？

原創(chuàng): 愛帝宮

哺乳期奶水太少怎么辦？哺乳期吃什么可以增加奶水？在飲食搭配中，雞湯、魚湯、排骨湯、西紅柿雞蛋湯等湯水有利于乳汁的分泌，尤其是哺乳前后攝入足夠的水分，也能起到增加奶水的質(zhì)量。喝湯的同時，湯里的青菜和肉也要一起吃，這樣營養(yǎng)才能更全面，有利于增加奶水的質(zhì)量。

催乳下奶的湯有哪些？

母乳營養(yǎng)豐富全面，是新生寶寶的最好的食物。如果乳汁不夠，寶寶的生長發(fā)育就會受到影響。因此，新媽媽要掌握一些催乳下奶的飲食...

坐月子喝什么湯好？

不可否認(rèn)的是，在煲湯過程中，確實會有部分營養(yǎng)物質(zhì)融入湯中。并且湯的味道要比肉來得鮮美，所以有很多人都愛喝湯。而產(chǎn)婦在坐月...

坐月子排骨湯的做法

在熬制排骨湯的時候，可以加入一些健脾、開胃、促進(jìn)消化的食材，比如山藥、海帶、大棗等，這樣有利于調(diào)護脾胃，促進(jìn)消化，產(chǎn)后攝...

下奶豬蹄湯的做法

相信每一位哺乳期的媽媽在面臨奶荒的時候都嘗試過喝豬蹄湯下奶，用豬蹄作為燉品的主要食材不僅下奶效果好而且烹飪過程簡單。也有媽媽覺得自
坐月子麻油雞的做法

在南方坐月子的媽媽，月子一定會吃麻油雞。新媽媽的體質(zhì)不同，月子菜也不能隨便亂吃。那產(chǎn)后如何吃麻油雞比較好？坐月子吃麻油雞怎么做？
坐月子能喝老母雞湯嗎？

在坐月子期間，不少人認(rèn)為多吃雞蛋和多喝雞湯，尤其要多喝老母雞湯，這樣身體會恢復(fù)得更快。所以，常常能聽見有人在月子里一天吃7 8個
坐月子能吃雞蛋嗎？

有些地方的月子風(fēng)俗是產(chǎn)婦每天要吃七八個雞蛋，連吃一個月。雖然雞蛋的營養(yǎng)很豐富，但是不少媽媽都懷疑每天吃這么多真的好嗎。雞蛋是新媽媽最好的蛋白質(zhì)來源，月子里雞蛋怎么吃好？
坐月子能吃烏雞嗎？

烏雞是人們常說的黑肉雞，跟普通的雞肉相比，其營養(yǎng)價值更高，不少媽媽月子里經(jīng)常會吃豬腳湯、雞湯，那烏雞湯產(chǎn)婦可以喝嗎？烏雞湯怎么做更有營養(yǎng)？
坐月子能吃木瓜嗎？

坐月子能吃木瓜嗎？有的媽媽說產(chǎn)后一個月內(nèi)最好不要隨便吃木瓜，只適合奶水不足的產(chǎn)婦。生活中，不少湯品都少不了木瓜的搭配，那坐月子木瓜應(yīng)該怎么吃才更有營養(yǎng)？
坐月子能吃黃豆嗎？

黃豆的營養(yǎng)價值很高，所以人們常用來做黃豆豆?jié){、苦瓜排骨黃豆湯、豬蹄燉黃豆。有人說，月子里不能隨便吃黃豆，因為黃豆容易使人腸胃脹氣，不利于產(chǎn)婦的腸胃恢復(fù)。
坐月子可以吃花生嗎？

坐月子可以吃什么，不可以吃什么，都是有科學(xué)的講究。月子里如果要催乳下奶，就一定會吃花生燉豬腳。所以，不少媽媽說月子可以吃生花生嗎？花生是不是真的可以下奶？
坐月子能吃鯽魚嗎？

坐月子喝鯽魚湯能下奶，大部分的媽媽都吃過鯽魚。有的媽媽喝了鯽魚湯，直接引發(fā)了漲奶。產(chǎn)后不宜立即吃下奶的食物，會堵塞乳腺。那坐月子什么時候吃鯽魚比較好？產(chǎn)婦吃鯽魚有什么好處
坐月子可以吃當(dāng)歸燉雞嗎？

女人從懷孕到生子體能消耗非常大產(chǎn)后有很長的坐月子時間，我們國人也比較重視坐月子的飲食，為了讓產(chǎn)婦盡快地恢復(fù)身體，飲食上也是變著花樣
坐月子能喝牛奶嗎

女人喝牛奶，可以美白肌膚和提高身體免疫力。有的媽媽用牛奶自制面膜敷臉，可以保濕美白肌膚。牛奶又營養(yǎng)又能美容肌膚，那坐月子期間的媽媽
坐月子能吃西紅柿嗎？

老一輩的人認(rèn)為西紅柿是生冷的蔬菜，所以月子里的媽媽是不能吃的。西紅柿味道酸甜可口，很適合食欲不佳的媽媽食用。那坐月子可以吃西瓜嗎？產(chǎn)婦月子里吃西瓜要注意哪些事情？
坐月子能吃絲瓜嗎？

坐月子吃蔬菜可以美容養(yǎng)顏，還有催乳下奶的功效。不一樣的蔬菜有不一樣的功效，媽媽們可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇月子里適合自己食用新鮮蔬菜。那坐月子吃絲瓜有什么功效？產(chǎn)婦吃絲瓜要
坐月子能吃蓮藕嗎？

在所有的蔬菜當(dāng)中，蓮藕屬于生冷的食物之一，產(chǎn)婦在坐月子期間建議不能吃生冷食物，但是有很多媽媽會在月子期間吃蓮藕和煲排骨蓮藕湯，那坐月子是不是真的能吃蓮藕呢？
怎樣下奶快？奶水不足喝黃豆豬蹄湯好嗎？

哺乳期的媽媽常會遇上產(chǎn)奶危機，隨著寶寶食量增加，產(chǎn)后媽媽身體勞累氣血虧損，奶水不足是很正常的，大對數(shù)媽媽會選擇喝湯的方法增