說(shuō)到橙子，相信很多人想到的是橙子中含有非常豐富的維生素C，其實(shí)橙子不僅有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有著很高的藥用價(jià)值，橙子有開(kāi)胃、止咳、化痰、消食、止痛、止嘔等多種功效，可用于治療便秘、嘔吐、腹脹、胸悶等癥。那么懷孕期間能吃橙子嗎？
孕婦可以吃橙子嗎？
孕婦是可以吃橙子的，橙子中含有維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素、檸檬酸、維生素A、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，懷孕期間的孕婦適當(dāng)吃些橙子，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康是有益的。
橙子中含有非常豐富的維生素C，且易被吸收，這對(duì)胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育是很有益的，有助于增強(qiáng)胎兒的智力。橙子也有保護(hù)血管的作用，有助于改善肌膚，所以是一種比較適宜孕婦食用的水果。
橙子還有消積食、解油膩、止渴等功效，孕婦適當(dāng)吃些橙子，還有增強(qiáng)身體抵抗力的功效?；加懈哐獕骸⒏哐Y的孕婦也可以適當(dāng)吃些橙子，對(duì)身體也是有益的。但注意孕婦一定不能大量食用橙子，每天最多不要超過(guò)一個(gè)，因?yàn)槌蕴喑茸訉?duì)腎臟不利，嚴(yán)重還可能引發(fā)惡心、嘔吐、精神不振、煩躁等癥狀。
孕婦適當(dāng)吃些橙子的好處：
1、緩解孕吐癥狀：孕婦吃橙子可改善食欲不振的現(xiàn)象，有助于緩解孕吐，所以孕期出現(xiàn)孕吐時(shí)，可以適當(dāng)吃些橙子。
2、緩解便秘：橙子中富含的纖維素與果膠物質(zhì)有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便的功效，可幫助將體內(nèi)有害物排出，所以孕期有便秘的孕婦可以適當(dāng)吃些橙子來(lái)緩解。
3、預(yù)防妊娠高血壓：橙子中富含的維生素C、維生素P可增強(qiáng)身體抵抗力，有降低膽固醇的作用，有助于預(yù)防妊娠高血壓。
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