產(chǎn)后瘦身
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 發(fā)布時(shí)間：2021-05-07 17:04:17
產(chǎn)后最怕瘦不下來(lái)，看著衣柜里的衣服都穿不下，肚子還跟懷孕三四個(gè)月那么大，這時(shí)候最打擊自信心了。于是，不少產(chǎn)后媽媽都采用節(jié)食減肥、減肥藥、醫(yī)美等方式來(lái)恢復(fù)身材，這些方法對(duì)身體多多少少都有損害。產(chǎn)后瘦不下來(lái)的原因有很多，比如皮膚肌肉松弛、脂肪過(guò)多、缺乏運(yùn)動(dòng)，以及腹直肌分離、肋骨外翻引起大肚子，我們需要針對(duì)不同的原因制定合適自己的減肥方法，最靠譜、最有效、最安全的減肥方法是控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
產(chǎn)后瘦身食譜
產(chǎn)后瘦身運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后恢復(fù)注意事項(xiàng)