坐月子可以吃湯圓嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-01-01 16:53:47
冬至來了，家里準(zhǔn)備了很多餡料的湯圓，都是純手工制作，吃起來特別綿軟，一個人就可以吃好多個。尤其是芝麻湯圓、蓮蓉湯圓、花生湯圓、紫薯湯圓、芋頭湯圓等，這些都是很受產(chǎn)后媽媽喜歡的甜品類食物，有人說多吃湯圓可以下奶，可是我吃了很多也沒有下奶，反而有點脹氣、消化不良。所以，在這里提醒媽媽們，月子里湯圓可以吃，但是不能吃太多，以免消化不良。
科普知識
屬性
既不生冷、也不辛辣，建議適量食用即可
營養(yǎng)
脂肪、碳水化合物、鐵、鈣等營養(yǎng)元素，餡料中含有較少的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維等
功效
產(chǎn)后吃些湯圓可以補(bǔ)充能量，而且湯圓搭配湯水可以促進(jìn)消化。
注意事項
湯圓吃多了不好消化，可能會導(dǎo)致腸道粘連，進(jìn)而導(dǎo)致產(chǎn)后便秘。尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽，建議月子里少吃湯圓，以免引起腹脹。
禁忌
有糖尿病、腎病、慢性胰腺炎、膽囊炎的媽媽不宜食
食譜推薦
芝麻湯圓、蓮蓉湯圓、花生湯圓、紫薯湯圓、芋頭湯圓
月子中心經(jīng)歷
更多>>
媽媽討論區(qū)
我要留言
-
游客16094913177958
不喜歡吃湯圓，一吃就肚子痛，可能是消化不良
-
游客16094912951392
我們冬至都吃餃子，不過湯圓也很好吃，試試南方的湯圓，餡料真的很多，冬天搭配姜湯吃特別好