在家坐月子的時候，看著家里亂糟糟，總是忍不住要起來收拾打掃衛(wèi)生，幫忙做做家務(wù)活。這是很多產(chǎn)后媽媽的心聲，總是忍不住要干活，讓家里保持干干凈凈的樣子。但是，我在這里奉勸月子期的媽媽，月子里盡量不要太操勞，家務(wù)活能少做就少做，身體恢復(fù)最要緊。那產(chǎn)后什么時候可以做家務(wù)活？產(chǎn)后可以做哪些家務(wù)活？

一、產(chǎn)后能做家務(wù)活嗎？

每一個媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)進程不一樣，有的媽媽生完孩子就能下床走動，整個人看起來生龍活虎，完全不像剛生娃的寶媽。有的媽媽產(chǎn)后恢復(fù)較慢，過了一兩個星期以后，才慢慢恢復(fù)元氣，所以產(chǎn)后能不能做家務(wù)活，什么時候做家務(wù)活，主要看自己的恢復(fù)情況，最好是產(chǎn)后第五周開始，可以做些簡單的家務(wù)。

為什么產(chǎn)后第五周開始可以做些家務(wù)活呢？從身體恢復(fù)的時間上來說，進入產(chǎn)后第五周，身體也進一步復(fù)原，分娩之后全身器官恢復(fù)正常大約需要6周的時間，所以這42天是真正意義的月子。在前面的4周月子時間，不建議媽媽們做家務(wù)活，以好好休息為主，可以選擇散步、做做產(chǎn)褥操等方式，盡量不要讓自己太勞累。

產(chǎn)后第一周：盡快恢復(fù)元氣，盡快下床走動。

產(chǎn)后第二周：注意飲食營養(yǎng)，保證乳汁的分泌。

產(chǎn)后第三周：保證充足的睡眠，注意不要提重物、少彎腰，避免拉傷腰部肌肉。

產(chǎn)后第四周：適當(dāng)增加運動量，散步瘦身兩不誤。

二、產(chǎn)后能做哪些家務(wù)活呢？

產(chǎn)后經(jīng)常喊減肥的媽媽，產(chǎn)后第五周開始就可以做些家務(wù)活，每天不用可以做運動，做些日常的家務(wù)活就可以消耗身體的熱量，瘦身效果也很明顯。

媽媽們在家可以收拾廚房、擦桌子、擦地、熨衣服等家務(wù)活，在保證休息和恢復(fù)的情況下，做些家務(wù)活可以讓家里干凈的同時，人也瘦了，這是一舉兩得的事情。

產(chǎn)后除了可以做家務(wù)活之外，媽媽們也要花點時間打扮下自己，比如，好好梳梳頭，弄個漂亮的發(fā)型，好好洗個臉，做個臉部SPA……一個美麗的自己也會帶來好心情，有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

產(chǎn)后惡露沒排干凈怎么辦？

為什么產(chǎn)后一個月了，惡露斷斷續(xù)續(xù)的，好像沒有排干凈呢？這是很多媽媽們苦惱的問題。惡露直接反映了子宮的恢復(fù)情況，如果一直沒排干凈，這也是身體在發(fā)出子宮沒有恢復(fù)好的信號。那產(chǎn)后惡露排不干凈的原因是什么呢？產(chǎn)后惡露不凈，吃什么可以排得干凈點呢？.....

產(chǎn)后可以吃營養(yǎng)劑嗎?

不少減肥產(chǎn)品、營養(yǎng)保健食品，在宣傳上夸大了效果和作用，所以不少產(chǎn)后媽媽節(jié)食減肥認(rèn)為喝喝奶昔就可以了，產(chǎn)后恢復(fù)不好吃些營養(yǎng)補充劑就可以了。要想產(chǎn)后身體恢復(fù)好，單單只靠營養(yǎng)補充劑是不可以的，還需要運動、食物和睡眠三方面的配合，那產(chǎn)后可以吃營養(yǎng)劑嗎？產(chǎn)后吃啥補營養(yǎng)快？ .....

產(chǎn)后如何快速恢復(fù)身材?聽聽產(chǎn)后康復(fù)師怎么說！

很多寶媽在生產(chǎn)過后會出現(xiàn)焦慮的情況，這些焦慮可能來自不知道如何照顧新生寶寶，產(chǎn)后的身材走樣等。生產(chǎn)后的寶媽身體會發(fā)生哪些變化？生產(chǎn)多久后能夠開始做產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練？愛帝宮的產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練有什么不同呢？.....

愛帝宮產(chǎn)后恢復(fù)：香灸調(diào)理項目

很多媽媽問我，產(chǎn)后恢復(fù)一定要做嗎？產(chǎn)后恢復(fù)主要做哪些項目？愛帝宮產(chǎn)后康復(fù)有玫瑰香灸氣血調(diào)理的項目，很好幫助媽媽緩解神經(jīng)疲勞，改善宮寒，改善睡眠，調(diào)節(jié)媽媽氣血不足的問題，專門針對產(chǎn)后媽媽體質(zhì)研發(fā)出來的。.....

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