冬天坐月子吃什么水果好？

葡萄是很多媽媽們食用的一種水果，所以宮主都收到了很多關(guān)于孕期能不能吃葡萄、產(chǎn)后坐月子能不能吃葡萄的問題。水果對產(chǎn)婦的身體恢復有好處，那葡萄對產(chǎn)婦是不是有利的呢？

問題：產(chǎn)婦坐月子能吃葡萄嗎？

　　宮內(nèi)的營養(yǎng)師認為，產(chǎn)婦坐月子是可以吃葡萄的，而且女人坐月子更需要多吃點葡萄。

　　1、產(chǎn)后產(chǎn)婦會有皮膚松弛的癥狀，而葡萄的抗氧化作用可以有效緩解。

　　2、產(chǎn)后失血過多，吃點葡萄可以補血補鐵。

　　3、月子期間產(chǎn)婦也需要補充水分和維生素，葡萄都可以提供這些營養(yǎng)。

　　4、產(chǎn)后媽媽月子期間如果食欲不振，葡萄富含的果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。

　　5、坐月子的媽媽經(jīng)常要半夜起來給寶寶喂奶...

在日常生活中，獼猴桃是很多媽媽們喜愛的水果。在懷孕生子后，在飲食方面不敢隨便吃，怕對寶寶造成不良的影響。那坐月子可以吃獼猴桃嗎？怎么吃會更營養(yǎng)豐富？

問題：產(chǎn)婦可以吃獼猴桃嗎？

宮內(nèi)營養(yǎng)師：產(chǎn)婦是可以吃獼猴桃的，而且獼猴桃對媽媽月子期間的身體恢復很有幫助。

美白養(yǎng)顏。產(chǎn)后黑色素沉淀，頸部、面部會容易變黑，而獼猴桃富含維生素C和果酸，可以阻礙黑色素的形成，預防色素沉淀，起到美白、祛斑的作用。

強化身體免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)的媽媽來說，獼猴桃更是月子期間不可或缺的水果，可以幫助強化媽媽們的身體免疫系統(tǒng)，保證營養(yǎng)均衡，有利于身體恢復。

減肥瘦身。月子期間的飲食過于油膩，容易在身體堆積脂肪，所以產(chǎn)后瘦身對媽媽們來說是必要的功課。獼猴桃熱量很低，還能促進腸胃消化，讓人產(chǎn)生飽腹感。

助睡安神。產(chǎn)后媽媽們?nèi)菀仔木w不寧，更有的會有產(chǎn)后失眠的癥狀。獼猴桃含有的血清素具有穩(wěn)定情緒的功效，可以有效緩解憂...

　　人們常說一個榴蓮營養(yǎng)價值相當于三只雞，所以產(chǎn)后新媽媽經(jīng)常會被要求吃點榴蓮。有的媽媽說產(chǎn)后不宜立即進補，而且榴蓮性熱吃完易上火。那坐月子能不能吃榴蓮？吃榴蓮會下奶是真的嗎？

　　問題：產(chǎn)婦能吃榴蓮嗎？吃榴蓮會下奶嗎？

　　營養(yǎng)師：產(chǎn)婦是可以吃榴蓮的，榴蓮含有VA、VB、VC，淀粉，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，特別適合產(chǎn)后體虛和寒性體質(zhì)的媽媽食用。

　　產(chǎn)后新媽媽吃榴蓮會下奶，因為榴蓮中含有大量碳水化合物、果糖和蔗糖，可以為媽媽補充能量，加上月子期間多喝湯水，這樣一來，促進了乳汁的合成。

　　在食用榴蓮的時候也要多加注意，本身是性熱的水果，食用過多容易上火。食用榴蓮詳細功效如下：

　　1、產(chǎn)后媽媽免疫力下降，而榴蓮可以增強免疫力，補充身體能量，加強血液循環(huán)等功效。

　　2、增加食欲，保護腸胃。產(chǎn)后經(jīng)常...

　　蘋果是日常所見的水果，無論是孕期還是產(chǎn)后是經(jīng)常食用的。水果并不是生冷食物，月子期間是可以食用的。很多媽媽在問，蘋果坐月子期間能不能吃？坐月子蘋果怎么吃才好？

　　問題：坐月子能吃蘋果嗎？

　　營養(yǎng)師：坐月子不能走極端的道路，如傳統(tǒng)月子風俗認為月子里不能吃水果，于是很多媽媽們月子里就真的一點水果都沒有吃。水果含有多種營養(yǎng)元素，哺乳期攝取足夠均衡的營養(yǎng)，才能保證分泌足夠的母乳。所以，月子里產(chǎn)婦是可以吃蘋果的。

　　坐月子吃蘋果的好處：

　　1、通便排毒。產(chǎn)后新媽媽運動不足，腸胃功能不大好，就會容易造成便秘。而蘋果含有大量的富含鉀、鈣等元素，能夠幫助糞便排泄出去，為身體排毒。

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　　香蕉是日常所見的水果，到了月子期卻成了媽媽們不能吃的水果之一。有的老人家說，月子里產(chǎn)婦吃香蕉容易得麻風病或產(chǎn)后大出血。那產(chǎn)后坐月子是不是真的不能吃香蕉呢？

　　問題：產(chǎn)后可以吃香蕉嗎？

　　營養(yǎng)師：坐月子期間，產(chǎn)婦可以吃香蕉。對于麻風病和產(chǎn)后大出血的問題，并不是因為吃香蕉直接導致的。有點的媽媽甚至擔心，坐月子吃香蕉會回奶。其實這種擔心是多余的，哺乳期吃香蕉并不會導致回奶的。月子期間，吃點香蕉，不但對產(chǎn)婦的身體無害，還有利于產(chǎn)后身體的恢復。

　　坐月子吃香蕉的好處：

　　1、補血補鐵。香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，產(chǎn)婦在經(jīng)歷分娩后，體內(nèi)大出血，吃香蕉可以補血補鐵，還能預防便秘。

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　　坐月子能吃木瓜嗎？有的媽媽說產(chǎn)后一個月內(nèi)最好不要隨便吃木瓜，只適合奶水不足的產(chǎn)婦。生活中，不少湯品都少不了木瓜的搭配，那坐月子木瓜應該怎么吃才更有營養(yǎng)？

　　問題：產(chǎn)婦坐月子木瓜怎么吃？

　　營養(yǎng)師：木瓜含有胡蘿卜素和維生素C，可以增強人體的免疫力，特別適合產(chǎn)后的媽媽食用。奶水充足或人工喂養(yǎng)的媽媽月子里都可以食用木瓜，木瓜除了增加乳汁分泌，還有豐胸、消除有毒物質(zhì)的作用。如果食欲不佳的媽媽，可以試試銀耳紅棗木瓜湯，產(chǎn)后常吃還有催乳和豐胸的作用。

　　坐月子吃木瓜的好處

　　1、木瓜含有豐富的木瓜酶，特別適合產(chǎn)后媽媽食用，對乳腺發(fā)育很有好處。而木瓜酵素含有豐富豐胸激素和維生素A，能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通、催...

坐月子期間食欲不好怎么辦？問了一圈，身邊好幾個朋友都說月子什么東西都不能吃，肯定食欲不好，月子菜還不放鹽，水果和青菜也不能吃，食欲不好也只能忍著，出了月子就能吃自己喜歡吃的東西。有人說月子吃不下可以吃點山楂開胃，又有人說山楂會回奶，月子是不能吃的，請問坐月子可以吃山楂嗎？月子期間吃山楂要注意什么呢？

一、坐月子能吃山楂嗎？

說到山楂，有人說山楂是水果，坐月子當然可以吃，營養(yǎng)價值很高。也有人說山楂是中藥材，要去藥材店才能買到，一般回奶都是喝山楂水，所以坐月子母乳喂養(yǎng)的媽媽是不能吃的。營養(yǎng)師認為，任何一種食物適量食用一般不會引起回奶，所以坐月子吃點山楂，并不用擔心回奶。

1、營養(yǎng)成分

山楂既是水果，也是可以入藥，這是因為山楂含有胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。含多種維生素、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、糖類、蛋...