月子餐重要嗎
2022-06-02 17:25:18 原創(chuàng)：愛帝宮月子中心
剛生完的產(chǎn)婦身體比較虛弱，需要良好的休息和適當?shù)臓I養(yǎng)補充調(diào)理。所以，科學營養(yǎng)的月子餐對寶媽是很有必要的，如果調(diào)養(yǎng)得益，也有利于產(chǎn)婦身體的恢復。那么月子餐要怎么吃呢？其實月子餐要遵循以下幾個原則
一、飲食多元化
二、少量多餐
生產(chǎn)的時候會耗費大量的氣血，生產(chǎn)完脾胃會比較虛弱，所以要吃一些易消化的食物，如流食等，讓幫助吸收，對身體的負擔也會小一些。
月子餐對于寶媽來說，是很有必的，是女人月子期調(diào)養(yǎng)身體的關(guān)鍵之一。可以利用食補、適當?shù)男菹?，讓變形的?nèi)臟恢復彈性，進而改造體質(zhì)。月子餐30天食譜有嗎？月子也應該以循序漸進為主，以下的愛帝宮月子餐飲食理念，可供大家參考一下
愛帝宮月子餐遵循階段食療五部曲
1：清
排除惡露，健脾開胃
2.調(diào)
改善機能，滋養(yǎng)肝腎
3.補
補氣養(yǎng)血，增強體質(zhì)
4.固
氣血調(diào)養(yǎng)，固本培元
5.塑
對于坐月子的媽媽們來說，在不同時期其科學合理飲食的重心是有所不同的，而產(chǎn)后第五、六周期間，產(chǎn)婦已經(jīng)可以開始進行燉湯等營養(yǎng)餐食的進補啦！而對于想要在哺乳期修復好身材，防止身材發(fā)胖的媽媽們來說，如何正確飲食才能做到塑身的效果呢？.....
坐月子期間，除了月子餐的食譜搭配之外，開吃前理清科學飲食的順序也是很重要的，不僅僅有助于食物更好地被吸收，也能對產(chǎn)婦增加飽腹感，幫助減重。那么月子餐正確科學的進食順序是怎么樣的呢？在坐月子期間，媽媽們怎么健康地吃呢?月子飲食吃法有何講究呢？.....
最近深圳的天氣真的太熱了，經(jīng)常到了飯點還是沒什么胃口吃飯，不知道各位寶媽是不是和我一樣，一到夏天就開始對吃什么而發(fā)愁，更別提月子餐了，還要注意營養(yǎng)搭配，葷素均衡，應該難倒了不少正在月子中的媽媽們吧。.....
說到營養(yǎng)師，你們首先會想到什么呀？我的第一反應就是吃！月子餐可是寶媽恢復身體期間一個很重要的東西，宮內(nèi)的營養(yǎng)師會根據(jù)寶媽的身體情況，及時的去給寶媽調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，并且和廚師溝通，定制專屬的月子餐食。.....
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媽媽關(guān)注
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游客16541625405256
一天三餐兩點都是營養(yǎng)師搭配的，營養(yǎng)均衡。因為我有些挑食，跟營養(yǎng)師說過以后，還根據(jù)我的喜好以及身體狀況調(diào)整，把不喜歡的換掉，后來有點便秘，還給我調(diào)整了一些餐食。