坐月子豆腐可以吃嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2020-01-11 10:27:01
傳統(tǒng)觀念中坐月子期間的產(chǎn)婦飲食上有諸多的禁忌和講究，那么產(chǎn)婦在坐月子期間豆腐可以吃嗎？豆腐作為富含蛋白質(zhì)的食物，在日常食用中有何禁忌呢？哪些相關(guān)菜譜是適合產(chǎn)婦的？
科普知識(shí)
屬性
豆腐性涼，味甘，坐月子產(chǎn)婦是可以吃豆腐的。推薦產(chǎn)婦在產(chǎn)后前2周適當(dāng)吃些豆腐是很合適的。
營(yíng)養(yǎng)
豆腐是燉湯熬湯的標(biāo)配，富有營(yíng)養(yǎng)還助于消化，鐵鈣含量高。
功效
富含高蛋白質(zhì)又低膽固醇，有益于大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，有增進(jìn)食欲， 控制糖尿病的作用。
注意事項(xiàng)
1.豆腐含嘌呤較多，痛風(fēng)病人及血尿酸濃度增高的患者慎食。2.胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者不宜多吃。
禁忌
1.一次不宜吃太多。2.缺鐵性貧血、腎虛的孕婦最好不吃。3.豆腐不宜和含有草酸的食物一起吃。
食譜推薦
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游客15787105079532
豆腐鮮嫩，坐月子期間是可以吃的，而且豆腐和魚(yú)一起熬湯，簡(jiǎn)直就是完美的搭配。
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游客15787104639565
豆腐拿去燉湯簡(jiǎn)直完美，而且在坐月子的前兩周豆腐是很適合吃的流食，營(yíng)養(yǎng)豐富，做法也簡(jiǎn)單方便。