坐月子紅蘿卜能吃嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2020-03-28 16:28:47
眾所周知紅蘿卜富含有豐富的維生素，不經(jīng)能幫助產(chǎn)婦補充體力，還能促進媽媽們的新陳代謝。那么在坐月子中的產(chǎn)婦紅蘿卜可以吃嗎？紅蘿卜在食用過程中怎么做合適呢？
科普知識
屬性
紅蘿卜為平性食物，產(chǎn)婦是可以適量進食的，最好用油炒熟或與肉同煮，飲食上注意合理搭配。
營養(yǎng)
含大量的維生素B群、纖維素、消化酶，能增強抵抗力。
功效
補肝明目、提高免疫能力、預防便秘的作用與功效，可以幫助人體骨骼的生長發(fā)育。
注意事項
1.胡蘿卜、白蘿卜不要一起食用。2.胡蘿卜、辣椒不宜一起生吃。3.胡蘿卜怕酸炒時勿放醋。4.注意食用量的控制。
禁忌
1.吃紅蘿卜后，短時間內(nèi)不吃柿子、梨、蘋果、葡萄等含有大量植物色素的水果。2.不宜和中藥一起吃。
食譜推薦
紅蘿卜排骨湯、紅蘿卜炒雞蛋
月子中心經(jīng)歷
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游客15853842441521
我是個紅蘿卜控，坐月子也注意吃了很多新鮮的蔬菜水果，特別是鄉(xiāng)下自己種的就來得更健康營養(yǎng)。
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游客15853841963128
原來不喜歡吃紅蘿卜的，但是坐月子被婆婆逼著吃了幾次，累覺不愛，但是飲食嘛什么都吃一點就稍微平衡一點。