產(chǎn)后皮膚干燥脫皮怎么辦？

2019-12-18 16:35:17       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

產(chǎn)婦在產(chǎn)后皮膚干燥脫皮是很常見的現(xiàn)象，對于每個愛美的女生來說，沒有丑女人只有懶女人。那么怎么樣進行更好地護理能緩解這一現(xiàn)象呢？產(chǎn)婦產(chǎn)后皮膚干燥脫皮怎么辦？產(chǎn)婦臉上皮膚癢怎么辦？

▲產(chǎn)后皮膚干燥脫皮怎么辦？

媽媽產(chǎn)后忙于照顧寶寶，常常容易忽視對皮膚的保養(yǎng)，當皮膚中水分缺乏時，就會呈現(xiàn)出粗糙脫皮、局部水腫的現(xiàn)象。產(chǎn)后皮膚干燥時，媽媽要注意給皮膚補水，洗臉洗澡的水溫不宜太熱，多喝水，多休息，多吃蔬菜、水果。

1.多喝水保持充足睡眠

多喝水、保持充足的睡眠，如果持之以恒，皮膚能保持健康、水潤。正確的喝水習(xí)慣會使皮膚水潤性迅速恢復(fù)，媽媽早上起床后，不妨先喝一大杯溫水，這樣可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)，如果媽媽常被便秘所困，還可以在水中加少許鹽。

2.多吃新鮮的蔬菜水果

新媽媽要多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能，少吃刺激性和熱性的食物，這類食物不宜消化吸收，還容易刺激皮膚，引起皮膚水分失衡，使皮膚更加干燥而無光澤。

芒果富含維生素A、維生素C、維生素E，可提高免疫力，預(yù)防癌癥，且芒果有加強黏膜機能的作用，有助于預(yù)防感冒及皮膚粗糙。將芒果鮮榨，制成牛奶芒果奶昔，是一款非常好喝的護膚飲品。需要注意的是，鮮榨果汁類食物最好鮮榨現(xiàn)喝。

3.洗澡、洗臉水不宜太熱

洗澡的水不要太熱，如果是在冬天水溫最好是37℃～40℃，如果水過熱就容易洗去皮膚表面的油脂，這樣就加重了皮膚的干燥感覺。洗臉的水不能過熱，否則會加重干燥感覺，不要使用磨砂類洗面奶。

4.注意給皮膚補水

每周使用1～2次保濕補水面膜，長期使用能讓皮膚有充足的水分。如果常常在空調(diào)環(huán)境下，媽媽要注意常備一瓶補水噴霧，時刻給皮膚保濕。選用注重補水效果的護膚品，可以將溫純凈水和清涼的乳液以2∶1調(diào)和在一起，輕輕拍在清潔后的肌膚上直到吸收，能補充更多的水分。

5.選用純棉衣物

在貼身衣物的選擇方面最好選擇純棉織物，要避免化纖等面料的內(nèi)衣。

6.選擇適合的潤膚霜全身涂抹

媽媽在沐浴之后最好是全身涂抹潤膚霜，現(xiàn)在市面上的潤膚霜有很多，最好是選擇適合自己的。

▲滋潤皮膚食譜推薦

防干補水的牛奶芒果

芒果富含維生素A、維生素C、維生素E，可提高免疫力，預(yù)防癌癥，且芒果有加強黏膜機能的作用，有助于預(yù)防感冒及皮膚粗糙。鮮榨果汁類食物最好鮮榨現(xiàn)喝，榨芒果泥時牛奶不要放太多，否則無法形成漂亮的泥，另外，由于芒果本身很甜，可以不必再放蜂蜜或糖之類的食物。

原料：杧果1個，純牛奶2包（250毫升）。

做法：

●純牛奶提前一晚上放冰箱冷藏。

●芒果洗凈，削皮，切成塊狀，放攪拌機備用。

●攪拌機內(nèi)倒入適量冷藏的純牛奶，剛好淹沒芒果粒即可，將芒果攪拌成杧果泥。

●倒入余下的純牛奶，攪勻即可飲用。