坐月子的說法是中國人自古以來就遵循的傳統(tǒng)，現(xiàn)代科學(xué)也表明坐月子是很重要的。很多人認(rèn)為外國人沒有坐月子這一說法，而在中國人們卻很重視坐月子這件事，那么女人坐月子是真的有必要的嗎？坐月子這一說法有科學(xué)依據(jù)嗎？

▲女人坐月子有必要嗎？

女人是很有必要坐月子的。

分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，此外，激素的改變使得新媽媽容易患產(chǎn)后抑郁，因此，產(chǎn)后新媽媽需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)、適應(yīng)來恢復(fù)身心，而坐月子正是新媽媽進(jìn)行身心恢復(fù)的良好時(shí)機(jī)！

▲坐月子的說法是有科學(xué)依據(jù)的

坐月子是女性身體健康的一個重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

1.在中醫(yī)看來，

中國人自古就很重視坐月子。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)過生產(chǎn)時(shí)的出血、體力消耗后，產(chǎn)婦處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，需6～8周的時(shí)間才能恢復(fù)到懷孕前的生理狀態(tài)。這段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)正確與否，關(guān)系到產(chǎn)婦以后的身體健康。

2.從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生育使媽咪們的身體結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨變，妊娠晚期子宮重量為非孕期的20倍，容量增為1000倍以上。心臟、肺臟負(fù)擔(dān)明顯增加，腎臟略有增大，輸尿管增粗，蠕動減弱，其他如內(nèi)分泌、皮膚、骨關(guān)節(jié)、韌帶等都會發(fā)生相應(yīng)的變化。

分娩后，子宮、會陰、陰道創(chuàng)口愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復(fù)原，被拉松馳的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶也逐漸恢復(fù)正常。在外觀上，就是要把撐大的肚子及增加的體重恢復(fù)到原狀、讓生殖器官恢復(fù)到未孕前的狀態(tài)，這些形態(tài)、位置和功能的復(fù)原，大概需要6～8周時(shí)間。

此外，還有許多事情需要適應(yīng)，包括生理上的不適、新生兒的照顧、母乳喂養(yǎng)等。這樣的情況下，產(chǎn)后一定時(shí)間的調(diào)養(yǎng)對新媽媽來說非常有必要。

因此，坐月子雖然不能直接治療任何癥狀，也不能減肥，但它是女性身體健康的一個重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。女性懷孕生產(chǎn)時(shí)，體內(nèi)新陳代謝加快，身體的整個內(nèi)分泌系統(tǒng)進(jìn)入一個“紊亂--整理”的“洗牌”狀態(tài)。

了解了坐月子的重要性，女性朋友不妨把握此改變體質(zhì)的大好時(shí)機(jī)，將生理不順、內(nèi)分泌失調(diào)、過敏、氣喘、潰瘍、手腳冰冷、身體怕冷、黑斑、皺紋、掉頭發(fā)、腰酸背痛、便秘、容易疲勞、肥胖或體重過輕等癥狀，一一改善。