冬天坐月子注意事項(xiàng)

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，坐月子的時(shí)候不能外出，因?yàn)槌鲩T吹風(fēng)容易受寒，所以很多媽媽在坐月子的一個(gè)月里都不被允許出門。有些媽媽就抱怨說(shuō)，在家里悶太久會(huì)抑郁，整天就面對(duì)著寶寶和公婆。特別現(xiàn)在是冬天，坐月子更不被允許出門走動(dòng)了。那坐月子期間可以去室外走動(dòng)嗎？冬天坐月子注意哪些事情？

　　一、坐月子真的不能外出嗎？

　　古人的智慧是非常好的，但不一定適用于現(xiàn)代社會(huì)。以前不像現(xiàn)在到處是暖氣、有很多的保暖措施，所以以前的人生完孩子，身體比較虛弱，出門吹風(fēng)就容易受寒。但是只要做好保暖措施，戴好帽子、圍巾、口罩，還是一樣可以出門沒(méi)有問(wèn)題的。注意的是，盡量不要去人多的地方。不然整個(gè)月子都待在家里，反而可能會(huì)造成產(chǎn)后抑郁的情況。

　　冬天坐月子的媽媽，天氣多半是氣溫低寒風(fēng)大，這種天氣不建議外出。如果實(shí)在要出門，一定要做好保暖措施，穿上棉服、棉鞋、帽子、圍...

　　相比夏季，冬天坐月子可是舒服得很。每天睡得好，食欲也會(huì)變好，月子餐吃著都不膩。但是冬季氣溫低，室外寒風(fēng)大，產(chǎn)后媽媽要注意做好保暖工作，尤其是頭部、肩膀、腰和雙腳的部位。

　　1、頭部

　　我坐月子的時(shí)候，剛好也是夏天，所以并沒(méi)有準(zhǔn)備月子帽，經(jīng)常在家里走進(jìn)走出，并沒(méi)有關(guān)注頭部受風(fēng)問(wèn)題。有好幾次，天氣貪涼快，吹了下風(fēng)扇?，F(xiàn)在時(shí)不時(shí)就頭痛，我媽說(shuō)這就是月子病，俗稱頭風(fēng)。

　　坐月子頭部受風(fēng)著涼，血管會(huì)收縮，頭部肌肉會(huì)緊張，容易出現(xiàn)頭疼等癥狀，不利于身體的恢復(fù)。所以，新媽媽還是要準(zhǔn)備一個(gè)月子帽，做好頭部保暖。

　　2、肩膀

　　有些新媽媽睡覺(jué)習(xí)慣把雙手放在被子外面，到了晚上氣溫更低，肩膀和脖子容易受涼，這樣不利于身體恢復(fù)。所以，冬天睡覺(jué)還是得老老實(shí)實(shí)蓋好被子。

　　3、腰部

　　很多...

　　大雪節(jié)氣剛過(guò)，深圳的天氣慢慢寒冷起來(lái)了，北方的媽媽們是否已經(jīng)下雪了呢。最近，媽媽圈中一直在問(wèn)冬天坐月子可不可以吃水果，水果性涼不適合坐月子的媽媽。這個(gè)問(wèn)題，小編還專門去請(qǐng)教宮內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)師，接下來(lái)為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

　　坐月子不可以吃水果，這已經(jīng)是中國(guó)傳統(tǒng)的根深蒂固的觀念之一。這個(gè)觀念不能說(shuō)全對(duì)，但是有一半是錯(cuò)的。水果有熱性、中性、寒性之分，并不是所有的水果，都不適合坐月子的媽媽們吃。如中性的水果就沒(méi)有關(guān)系，寒性的水果就不宜多吃。坐月子吃水果還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免便秘。所以冬天坐月子是可以吃水果的。

　　冬天坐月子吃什么水果好？

　　冬天吃水果，盡量選在當(dāng)季水果。水果在食用時(shí)，可以用溫開(kāi)水燙一下。新媽媽吃水果不僅能增加營(yíng)養(yǎng)，幫助消化，還能補(bǔ)充維生素、無(wú)機(jī)鹽等。

　　1、木瓜。人們常把木瓜稱為乳瓜，可以刺激母體乳腺的...

　　慵懶的冬天已經(jīng)來(lái)了，即將卸貨的媽媽們，月子要準(zhǔn)備的東西是否都備好了呢？冬天坐月子要注意防寒，手腳頭腰部都要做好保暖。在飲食方面，冬天也跟夏天不一樣，水果有季節(jié)之分，蔬菜也有反季和當(dāng)季之分，那冬天坐月子能吃什么呢？坐月子冬天坐月子能吃什么呢？這里還給大家準(zhǔn)備月子中心坐月子的食譜大全，讓在家坐月子的媽媽，也能科學(xué)的調(diào)理身體。

　　冬天的月子餐要遵循以下三個(gè)階段：

　　第一階段：以健脾利水、排惡露、潤(rùn)腸通便、通乳、催乳、祛風(fēng)散寒為主。

　　第二階段：以滋養(yǎng)肝腎，預(yù)防產(chǎn)后腰酸腿疼、耳鳴、掉頭發(fā)等月子病為主。

第三階段：以進(jìn)補(bǔ)氣血、美容養(yǎng)顏為主。

　　愛(ài)帝宮營(yíng)養(yǎng)師提醒：很多媽媽產(chǎn)后第一周就開(kāi)始大補(bǔ)，雞湯豬腳一樣也沒(méi)落下。這種做法是不科學(xué)，產(chǎn)后一周的飲食宜清淡為主，如果大...

　　嚴(yán)寒的冬天的腳步越來(lái)越近，北方地區(qū)的媽媽們已經(jīng)穿上秋褲大衣了，南方地區(qū)也即將成功入冬。在冬天坐月子的媽媽，為了抵御這寒冷的天氣，早早已經(jīng)買好了加絨睡衣、月子帽、月子鞋等物品。那為了冬天坐月子不落下月子病，新媽媽要注意哪些事情？

　　冬天坐月子要注意什么？

　　1、月子房要干凈舒適

　　產(chǎn)婦在月子期間身體會(huì)排汗，母乳喂養(yǎng)會(huì)溢乳以及惡露排出，所以房間內(nèi)多多少少都有些味道，建議新媽媽可以讓家人每天定期打掃房間的衛(wèi)生和清潔。如果有垃圾，一定要當(dāng)天清除出房間。一個(gè)干凈整潔的房間，可以放媽媽們心情愉快。

　　冬天天氣干燥，氣溫比較低，所以建議房間的溫度設(shè)定為26度，濕度在55%-65%左右。在天氣好的時(shí)候，中午可以讓房間通風(fēng)換氣，可以減少細(xì)菌的滋生，有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

　　2、身體要保暖

　　冬...

　　不少媽媽備孕的時(shí)候，都希望在春秋季節(jié)生寶寶，這樣坐月子天氣比較涼爽，寶寶也不會(huì)容易生病。但是，也有很多新媽媽在冬天坐月子，尤其是居住在北方的新媽媽，冬天的溫度很低，風(fēng)雨下雪天氣較多，那冬天如何坐月子最科學(xué)？

　　一、冬天如何坐月子？

　　1、防風(fēng)保暖

　　月子房的溫度以24-26度為宜，不要讓溫度一會(huì)高一會(huì)低，恒溫恒濕是最好的。居住在沒(méi)有暖氣的南方，可以開(kāi)空調(diào)或用電暖氣設(shè)備來(lái)控制房間的溫度。雖然保暖很重要，但是被子也不要過(guò)厚。北方的新媽媽開(kāi)暖氣保持室內(nèi)溫度，一定要穿好月子鞋和月子帽，不要外出感染以免感染風(fēng)寒。

　　2、多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬果

　　冬天的蔬菜水果相比夏天沒(méi)有那么多，新媽媽盡量吃些新鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富的水果和蔬菜，可以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素含量。由于冬天天氣氣溫較低，不少生冷水果需要用...

　　之前一個(gè)懷孕的朋友說(shuō)，寶寶出生剛好是冬天，天氣又那么冷，更懶得洗澡洗頭了，頂著油膩膩的頭發(fā)和身體，想想這個(gè)月子一定都不美麗。孕期的媽媽對(duì)于冬天坐月子總有各種擔(dān)憂，覺(jué)得這樣很麻煩那樣很不方便。其實(shí)冬天坐月子并沒(méi)有想象那么麻煩，只要做好這三件事情，也能輕輕松松度過(guò)美好的月子。

　　一、冬天坐月子：保暖、清潔最重要

　　1、保暖。對(duì)于產(chǎn)婦和寶寶來(lái)說(shuō)，冬天如果一不小心受風(fēng)，那就很容易感冒生病。所以，在衣服上一定要準(zhǔn)備保暖性較好的月子服，更要戴上月子帽、穿好月子襪和鞋子。如果覺(jué)得房間溫度太低，可以適當(dāng)打開(kāi)空調(diào)，房間溫度在26-28度，濕度控制在55%左右的環(huán)境會(huì)讓產(chǎn)婦和寶寶感覺(jué)很舒服。但是要注意的是，在天氣陽(yáng)光明媚的時(shí)候，房間要打開(kāi)窗戶透風(fēng)換氣，這時(shí)產(chǎn)婦和寶寶可以暫時(shí)到另一個(gè)房間休息。

　　2、清潔。月子房是寶寶和產(chǎn)婦呆的時(shí)間最長(zhǎng)的地方，所以要麻煩家...