中醫(yī)普遍認(rèn)為，婦女產(chǎn)后的基本生理變化，大致上可以分為虛和瘀兩大類。

“虛”指的是生產(chǎn)時(shí)的產(chǎn)傷和出血，以及生產(chǎn)時(shí)用力，耗傷氣血，使得產(chǎn)婦元?dú)馐軗p，抵抗力減低。“瘀”指的是產(chǎn)后惡露下行，離經(jīng)之血多有瘀阻，遂成血瘀之癥。所以這時(shí)候產(chǎn)后雖需要進(jìn)補(bǔ)，但必須要先逐瘀，因?yàn)轶w內(nèi)的瘀沒(méi)有去除干凈就隨意進(jìn)補(bǔ)，會(huì)影響產(chǎn)后身體恢復(fù)。

多數(shù)的中醫(yī)生認(rèn)為，婦女產(chǎn)后血?dú)鈺?huì)隨著胎兒娩出而導(dǎo)致大虛，更認(rèn)為婦女一切病根大都是血虛所引起的。但是人的體質(zhì)有很多種，并不能一概而論。所以產(chǎn)后中醫(yī)調(diào)理身體要遵循以下幾個(gè)原則：

1、祛瘀生新

生化湯對(duì)于產(chǎn)后身體調(diào)理有重大的影響，因?yàn)楫a(chǎn)后瘀血往往是造成疾病的起因，而生化湯可以祛瘀補(bǔ)血，不能能指標(biāo)也能治本，可以避免產(chǎn)后坐月子期間食補(bǔ)不當(dāng)，導(dǎo)致瘀血滯留在體內(nèi)。

2、大補(bǔ)氣血

產(chǎn)后因?yàn)榇罅渴а?，五臟均虛的狀態(tài)，這時(shí)候建議大補(bǔ)氣血為先。中醫(yī)上有補(bǔ)氣血、兼補(bǔ)脾胃、兼補(bǔ)肝腎的理論做法。進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候要注意順序，比如瘀未祛盡之前不宜過(guò)補(bǔ)，這是無(wú)論如何不會(huì)變的食療法則。

3、注重補(bǔ)虛

產(chǎn)后坐月子期間要注重補(bǔ)虛，其余的雜癥也要兼顧方式處理。如果有重大疾病必須先醫(yī)治，急者治標(biāo)的基本觀念不能舍棄。

產(chǎn)后中醫(yī)調(diào)理：食補(bǔ)和藥補(bǔ)

很多媽媽只知道要吃生化湯、麻油雞，但是究竟要怎么吃、什么時(shí)候吃、吃多久，并沒(méi)有一個(gè)正確的經(jīng)驗(yàn)。所以坐月子食補(bǔ)和藥補(bǔ)應(yīng)該怎么吃，不妨看看以下內(nèi)容。

食補(bǔ)

熱性、高熱量及高蛋白的食物，主要以補(bǔ)血、補(bǔ)虛為主。

可以吃的食物：魚(yú)、雞肉、雞蛋、豬心、豬腰、米、面、紅糖、紅菜、菠菜、高麗菜、麻油、黑豆、姜等。

不能吃的食物：涼性，有毒、咸、酸及低蛋白質(zhì)的食品，包括鴨肉、蟹、白菜、蘿卜、絲瓜、地瓜、西瓜、白糖、味增湯、腌制品、鹽、醋及冷飲等。

進(jìn)食的方式：一般在產(chǎn)后一周內(nèi)以清淡為宜，不加酒；第二周可以逐漸加麻油，以熱補(bǔ)的食物調(diào)養(yǎng)產(chǎn)婦耗損的身體。

藥補(bǔ)

必須吃有熱性、高熱量及高蛋白的食物，補(bǔ)血、補(bǔ)虛為主。

可食的藥材：常用的生化湯、杜仲；生化湯有補(bǔ)血、活血、化瘀的功效，使用最普遍；而杜仲可以強(qiáng)健筋骨，預(yù)防產(chǎn)后腰酸。

禁食的食物：以冰品、寒涼性食物為主，另外像太酸、太咸的食物也要避免。

進(jìn)食的方式：所有料理盡量不要加鹽或摻入任何調(diào)味料來(lái)調(diào)味，一方面可以避免產(chǎn)婦體內(nèi)水分囤積，另一方面也能促進(jìn)新陳代謝，讓產(chǎn)婦盡快身材恢復(fù)。