分娩之后女性子宮就隨之進(jìn)入產(chǎn)后修復(fù)階段隨之迎來(lái)了排惡露的關(guān)鍵時(shí)期，其實(shí)惡露就是子宮以及產(chǎn)道在整個(gè)妊娠期和產(chǎn)程中出現(xiàn)的廢棄物，它直接關(guān)系到產(chǎn)后媽媽身體的恢復(fù)情況，正常情況下產(chǎn)婦在一個(gè)月左右的時(shí)間里基本就能徹底排干凈惡露，但也有一些產(chǎn)婦因?yàn)樘厥馇闆r無(wú)法快速排干凈惡露，這種情況下就需要采取護(hù)理措施一般常用的就是食療方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
產(chǎn)后吃什么有助于排惡露？

產(chǎn)后的飲食十分關(guān)鍵對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)影響很大的，那產(chǎn)后惡露不盡到底應(yīng)該吃什么好呢？以下這些食譜希望給坐月子期間的媽媽一些幫助。

山楂紅糖飲

食材：新鮮山楂和紅糖各30克
制作方法：1.山楂清洗干凈之后切成薄片晾干備用
2.另起鍋放入適量清水和山楂片大火煮至山楂片完全爛熟之后再加入紅糖稍微再熬煮一下，出鍋稍微冷卻之后即可給產(chǎn)婦食用，一般一天食用2次。

雞子羹

食材：阿膠30克、米酒100克、雞蛋3個(gè)、精鹽1克
制作方法：1.先將雞蛋打進(jìn)碗里攪拌成雞蛋液的形態(tài)備用
將阿膠打碎放在碗里浸泡一段時(shí)間之后加入少許米酒和清水小火熬煮至阿膠完全熔化
2. 將備好的雞蛋液倒入阿膠里加一點(diǎn)點(diǎn)食用鹽進(jìn)行調(diào)味稍微煮片刻后即可盛出來(lái)食用

溫馨提示：整道菜的做法簡(jiǎn)單，雞蛋是比較常見(jiàn)的食材且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而阿膠具有補(bǔ)血的功效兩者混合在一起對(duì)于治療產(chǎn)后惡露不盡有很好的療效。

益母草紅糖茶飲

食材：益母草、紅糖適量
做法：1. 將益母草放在加水的鍋里進(jìn)行熬煮，熬成藥汁后取出其中的五十毫升量加入紅糖進(jìn)行調(diào)味，連續(xù)服用5——7天，每天當(dāng)做茶飲喝一次即可
2. 益母草和紅糖都是具有活血化瘀的功效，雖能治療產(chǎn)后淤積型惡露但是不宜長(zhǎng)期服用，食用時(shí)間太長(zhǎng)了對(duì)身體是很不利的，飲用的時(shí)候產(chǎn)婦要仔細(xì)觀察排惡露的情況，一般排干凈之后就沒(méi)必要再喝了。

冬瓜皮赤豆茶

食材：冬瓜皮、紅豆、丹皮各適量
做法：1. 冬瓜洗凈削皮之后備用，赤小豆半碗洗凈之后備用、紅糖兩勺備用
2. 將赤小豆、冬瓜皮以及紅糖一起放在砂鍋內(nèi)加上水大火煮沸之后煮至赤小豆?fàn)€熟