產(chǎn)后乳房脹痛沒(méi)有奶 這些方法你試了嗎？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2017年11月17日 人氣：8316
產(chǎn)后乳房變形完全屬于正常的生理變化，在懷孕的時(shí)候，母體為了做好哺乳的準(zhǔn)備，乳腺會(huì)變得很發(fā)達(dá)，乳房會(huì)變大。由于乳房?jī)?nèi)部沒(méi)有肌肉組織，因此給予適當(dāng)?shù)娜榉恐?，?duì)維持乳房外形很重要，如可以預(yù)防乳房下垂。所以不管是否喂母乳，做好乳房護(hù)理是很必要的。愛(ài)帝宮坐月子中心的通乳師整理了以下方法，預(yù)防和改善乳房脹痛、乳頭皸裂等情況。
產(chǎn)后如何做好乳房護(hù)理？
1、選擇合適的乳罩
產(chǎn)后新媽媽可以穿上專門的哺乳乳罩，除了能讓哺乳變得更方便之外，還起到了很好的保護(hù)作用。另外一種塑身文胸，即修飾胸部曲線，使胸部挺立，防止雙乳下面的乳罩，則建議新媽媽在月子結(jié)束后再穿著。
2、做好乳房清潔
新媽媽可以先用溫水將乳暈和乳頭擦洗干凈，然后把毛巾稍稍擰干，環(huán)繞形地敷在乳房上（露出乳頭）。兩條毛巾交替使用，每2-3分鐘更換一次毛巾，反復(fù)做約15分鐘，敷至皮膚呈微紅色，即達(dá)到效果。新媽媽倘若還沒(méi)有分泌乳汁，早晚各做1次。如果已開(kāi)始分泌乳汁，則每次喂奶前半小時(shí)做。
每次哺乳結(jié)束后，新媽媽要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學(xué)用品來(lái)擦洗乳頭，否則會(huì)到導(dǎo)致乳房局部防御能力下降，乳頭干裂而導(dǎo)致細(xì)菌感染。
3、不要用香皂洗乳房
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺月隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導(dǎo)致角質(zhì)層被軟化。此時(shí)，如果總是用香皂類的清潔物品，會(huì)損壞皮膚表面的保護(hù)層，使乳房局部過(guò)于干燥和細(xì)胞脫落，從而使表皮層細(xì)胞腫脹。
如果哺乳期女性經(jīng)常使用香皂擦洗乳房，不僅對(duì)乳房毫無(wú)益處，相反還會(huì)因乳房局部防御能力下降，乳頭干裂而導(dǎo)致細(xì)菌感染。
因此想要充分保持乳房的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開(kāi)水清洗。盡量不用香皂，如果迫不得已需要香皂或酒精清洗消毒，則要盡快用清水沖洗干凈。
二、產(chǎn)婦如何按摩乳房？
乳房按摩不僅可以去除阻塞，讓乳腺管變得通暢，促進(jìn)泌乳，方便寶寶吸吮乳汁，而且還可以預(yù)防乳腺汁等疾病，所以，新媽媽要掌握正確的按摩手法。
產(chǎn)后最初幾天，乳房?jī)?nèi)部結(jié)構(gòu)變化很大，乳汁分泌與寶寶的吸吮能力尚未協(xié)調(diào)適應(yīng)，易造成乳汁聚集成塊，并引起乳房腫痛。因此，新媽媽?xiě)?yīng)在產(chǎn)后2-3天內(nèi)積極按摩乳房。堅(jiān)持每天按摩乳房可防止乳房松弛、下垂，保持乳房的健美。
1、乳房的按摩方法
（1）用手掌托住乳房基底，把乳房往中間推，盡量讓兩邊的乳頭靠近，通過(guò)這種方法，讓乳房基底活動(dòng)起來(lái)。
?。?）把大拇指放在腋下，其余手指從乳房基底橫著托住，把兩個(gè)胳膊肘用力向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來(lái)。
?。?）用雙手將乳房包住，然后朝著每只手指的方向輕輕揉動(dòng)乳房。
2、按電鈴促進(jìn)排乳法
用一只手從乳房下面托住，另一只手輕輕擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。產(chǎn)后休息恢復(fù)后（剖宮產(chǎn)等麻藥退干凈后）即開(kāi)始每四個(gè)小時(shí)按一次電鈴（刺激乳頭），直至奶水沖出來(lái)為止。
注意：每次刺激每側(cè)乳房不要超過(guò)15分鐘，但要固定每四個(gè)小時(shí)刺激1次乳頭，不要間斷，直至奶水源源不絕沖出來(lái)為止。
3、乳頭內(nèi)陷的按摩方法
?。?）用拇指、食指和中指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉伸。
?。?）用三根手指垂直胸部夾起乳頭，一邊壓迫盡量讓手指收緊，一邊變化位置，做360度旋轉(zhuǎn)。
4、三種錯(cuò)誤的按摩方式
?。?）很用力地?cái)D壓乳房體部。乳體部當(dāng)中有很多細(xì)小的乳腺，這個(gè)部位是不可以用手指用力地?cái)D壓的，刺激過(guò)于強(qiáng)烈的話會(huì)引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。
（2）用力壓迫乳房外側(cè)。如果乳房的外側(cè)殘留的奶水比較多，易發(fā)生炎癥，引起乳房疾病。但如果用手掌使勁兒地壓迫，會(huì)加重組織的損傷。
（3）任何情況下都熱敷。如果你的奶水量比較少，可以用熱毛巾對(duì)乳房進(jìn)行熱敷。但在乳房嚴(yán)重脹痛或乳管沒(méi)有通暢時(shí)進(jìn)行熱敷，反而會(huì)加重炎癥。
三、產(chǎn)后乳房脹痛
產(chǎn)后喂母乳的新媽媽脹奶時(shí)，乳房會(huì)變得比平時(shí)硬挺、脹痛和壓痛，甚至還有發(fā)熱感，表面光滑、充盈，乳暈也變得堅(jiān)挺而疼痛。疏解乳房脹奶的辦法是用吸奶器人工擠奶或給寶寶喂奶（哺喂前應(yīng)先擠掉一些，好讓寶寶能更好吸吮乳房。此外，熱敷或輕緩地按摩都可以緩解疼痛）。
1、熱敷
當(dāng)新媽媽脹奶疼痛時(shí)，可自行熱敷乳房，是阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房血液循環(huán)也會(huì)變得更好一些。
2、按摩
當(dāng)熱敷過(guò)乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。
3、借助吸奶器
新媽媽若感到奶脹疼痛時(shí)，可使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器來(lái)輔助擠奶，效果還是不錯(cuò)的。
4、沖熱水澡
當(dāng)乳房又脹又痛時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡，將全身洗得熱乎乎的，感覺(jué)會(huì)舒服些。
5、冷敷
如果脹奶疼痛的情形非常嚴(yán)重的話，不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶擠出后再進(jìn)行冷敷。
四、乳頭皸裂怎么辦？
哺乳期新媽媽乳頭和乳暈部位發(fā)生大小不等的破裂，稱為乳頭皸裂。多見(jiàn)于初產(chǎn)新媽媽及乳頭內(nèi)陷、乳頭平坦、乳頭過(guò)小的新媽媽。
1、乳頭皸裂的原因
如果新媽媽在喂奶的時(shí)候不注意對(duì)乳頭的護(hù)理或喂奶姿勢(shì)不正確，會(huì)在喂奶第一周就發(fā)生乳頭皸裂。如果有乳頭扁平或乳頭內(nèi)陷，在懷孕期間沒(méi)有積極處理，產(chǎn)后寶寶吸吮費(fèi)力，喂奶時(shí)間長(zhǎng)，乳頭也容易發(fā)生皸裂和損傷，有時(shí)候還會(huì)出血。
2、乳頭皸裂的預(yù)防
?。?）懷孕中期以后每天用毛巾蘸溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮變厚。
（2）乳頭內(nèi)向或扁平的孕媽，在擦洗乳頭后，每天要牽拉乳頭數(shù)次幫助乳頭向外突起。
?。?）分娩以后，要注意乳房的清潔。喂奶前后要用溫開(kāi)水清洗，不可讓寶寶含著乳頭睡覺(jué)。
注意：如果乳頭皸裂嚴(yán)重，應(yīng)停止喂奶1-2天，可以將乳汁直接擠到消過(guò)毒的干凈瓶子里喂養(yǎng)寶寶或是使用玻璃奶罩吸出乳汁間接喂奶，不然寶寶直接接觸乳頭。
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