MATERNAL & CHILD HEALTH

產(chǎn)后皮膚如何護理?

2019-07-18 17:14:15       原創(chuàng):愛帝宮月子中心

為什么生完孩子以后,皮膚沒有以前光滑了,膚色變得暗黃不少?這是身邊很多產(chǎn)后媽媽的苦惱,這是因為孕期皮膚懶于保養(yǎng),產(chǎn)后忙著照顧寶寶,也沒有重視皮膚護理。不同膚質的產(chǎn)后媽媽,護理的方法和步驟有所不同。那產(chǎn)后皮膚暗黃怎么辦?油性和干性皮膚,產(chǎn)后如何保養(yǎng)才好?

一、產(chǎn)后皮膚護理——恢復光澤


產(chǎn)后皮膚的狀態(tài)和睡眠、飲食和情緒有關系,每一位新手媽媽半夜都要起來喂好幾次奶,所以睡眠時間比較短,飲食上少吃水果蔬菜,月子里抑郁、緊張和焦慮的心情,都會讓皮膚看起來比較差。產(chǎn)后恢復皮膚光澤,不妨可以試試以下幾個小妙招:

1、充分休息,保證睡眠。

長時間休息不好或者睡眠時間短,不但會使身體恢復變慢,還會讓皮膚變得暗淡無關。夜里無法睡個整夜覺,不妨在白天的時候,抓緊時間休息,要想皮膚變好們一定要有充足的休息時間,多讓家里人幫忙分擔下照顧寶寶的事情。

2、勤洗澡。

月子里一個月不洗澡的媽媽,身邊到處可見這樣的事情,不少老人家都不讓產(chǎn)婦洗澡,生怕月子里會留下什么月子病。其實,產(chǎn)后適當洗澡,是有助于身體恢復和皮膚清潔的,因為洗澡的時候毛孔會張開讓身體的污垢排出并洗凈,可以讓皮膚有光澤,再擦上適當?shù)谋竦淖o膚品,更有利于皮膚的保健。

3、牛奶、蜂蜜水。




每天晚上睡覺之前可以喝一杯牛奶,不僅可以安眠,還有美白肌膚的功效。早上起床的時候可以空腹喝一杯蜂蜜水,可以起到排宿便、排腸毒的作用。有些媽媽會在洗臉水加入米醋,長期食使用,也可以使肌膚恢復光澤和彈性。

4、適量補充維生素。

適當?shù)难a充維生素C可以抑制黑色素沉著,維生素E能使肌膚中的血液干凈,維生素A可以改變老化的膚質和暗淡的膚色。


二、油性和干性皮膚怎么保養(yǎng)?


1、油性肌膚




一些油性肌膚的媽媽容易長痘痘,這是內(nèi)分泌變化所導致的,所以建議平時要用溫和的洗面奶多次清潔皮膚,減少汗液和分泌物留在皮膚上。另外飲食要注意平衡,多喝開水、多次水果和蔬菜,保證腸胃功能正常,少吃辛辣和動物油等食物,不吸煙、不飲酒,調(diào)節(jié)體內(nèi)油脂平衡,改善油性皮膚。

2、干性皮膚

干性皮膚的媽媽容易出現(xiàn)干燥、過敏等狀況,這是因為水分缺失,無法鎖住水分所出現(xiàn)的脫皮、泛紅的現(xiàn)象。所以建議干性皮膚的媽媽少洗臉,使用溫和保濕的護膚品,隨時準備一瓶保濕噴霧,給肌膚鎖水。在飲食上多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,另外多喝白開水,可以使肌膚迅速恢復水潤。

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媽媽點評

全部評論

游客15634416043399

之前有朋友一直都是堅持喝牛奶的,每天都喝1-2瓶,孕期的皮膚很好,生的寶寶也很白,一點都不黑,牛奶還是有用的

游客15634414273237

之前懷孕的時候沒有擦防曬,臉上長了很多斑斑點點,還冒痘了,人家說我懷的是男孩,沒想到真的是生了一個男寶寶

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