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產(chǎn)后皮膚暗黃變差 新媽媽該如何調(diào)理？

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>美容修復(fù)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間：2017年07月18日    人氣：5970


　　新媽媽在細(xì)心看看自己的皮膚后，往往會(huì)覺得皮膚變差了好多。隨著妊娠、分娩的生理改變，臉上產(chǎn)生了細(xì)紋黑斑，皮膚變得干燥無(wú)光澤。產(chǎn)后的皮膚與孕前的皮膚相比，簡(jiǎn)直老了好多歲。產(chǎn)后新媽媽會(huì)面臨什么皮膚問題？不同類型的皮膚該如何護(hù)理？
 
　　一、肌膚問題
 
 
　　1、皮膚干燥
 
　　產(chǎn)后新媽媽身體虛弱，加上體內(nèi)激素的作用，使得新媽媽的肌膚失去了以往的光澤、彈性及柔軟感，略顯粗糙，甚至?xí)芨稍?，有些餓區(qū)域還會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象。
 
　　2、水腫
 
　　新媽媽分娩后血液循環(huán)機(jī)能較弱，難以及時(shí)排出體內(nèi)的多余水分，水分滯留在微毛細(xì)血管中就引起了面部水腫。
 
　　3、暗淡無(wú)光澤
 
　　由于分娩會(huì)導(dǎo)致新媽媽損失大量血液，從而致使新媽媽膚色不均勻，肌膚暗淡無(wú)光澤。
 
　　4、色斑加重
 
　　妊娠使女性體內(nèi)激素發(fā)生巨大改變，從而導(dǎo)致色斑的泛濫。
 
　　5、暗瘡
 
　　產(chǎn)后隨著出汗增多，皮膚表面的水分蒸發(fā)加快，新媽媽臉上的毛孔也會(huì)變大，容易形成暗瘡。
 
　　6、皺紋
 
　　產(chǎn)后新媽媽由于皮膚中的膠原蛋白變少，加之彈力纖維萎縮、斷裂，很容易產(chǎn)生皺紋。如果產(chǎn)后新媽媽有抑郁、失眠等神經(jīng)代謝障礙，皮膚則容易變得缺水、敏感而使皺紋狀況隨之加重。
 
　　二、肌膚類型
 
 
　　1、毒素型肌膚
 
　　暗淡無(wú)光的偏黃色肌膚，常常是由于表皮的角質(zhì)層無(wú)法進(jìn)行正常的新陳代謝，毒素在皮膚內(nèi)堆積而導(dǎo)致的。適合人群是經(jīng)常面對(duì)電腦的新媽媽。那該如何護(hù)膚？
 
　?。?）溫和去角質(zhì)。去除皮膚表面的"死皮"，能夠馬上顯現(xiàn)出光潔的外表。去角質(zhì)后的皮膚，還會(huì)讓保養(yǎng)品中的營(yíng)養(yǎng)成分更順利地被皮膚吸收，也讓膚色更加鮮亮。
 
　?。?）幫助毛孔排毒。除了每天做好徹底清潔外，每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿浴能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加快排毒，浴后喝一杯水補(bǔ)充水分。另外，在桑拿前后做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，也可加速血液循環(huán)和身體代謝，排毒效果加倍。
 
　　2、壓力型肌膚
 
　　如果新媽媽生活、育嬰、家庭方面的壓力長(zhǎng)時(shí)間不能得到舒解，肌膚就會(huì)相應(yīng)地失去抵抗力，容易產(chǎn)生斑疹，也容易出現(xiàn)雀斑、青春痘、讓臉色變得"暗黃"。適合人群是產(chǎn)后多愁善感的新媽媽。那該如何護(hù)膚？
 
　　別讓生活各個(gè)方面的"想不開"破壞了你的心情，影響你的生活質(zhì)量，也影響了皮膚的亮采。緩解壓力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，上網(wǎng)、看電影、看書……試著找到自己的減壓方法，就可以恢復(fù)孕前的白皙肌膚。
 
　　3、干燥型肌膚
 
　　皮膚干燥嚴(yán)重影響著新媽媽的外在形象，所以及時(shí)有效的改善皮膚干燥對(duì)于維持美麗的容顏而言是很重要的。適合人群是肌膚干燥的新媽媽。那該如何護(hù)膚呢？
 
　?。?）少吃刺激、熱性的食物，多補(bǔ)充含有維生素A和維生素C的蔬菜和水果。
 
　　（2）洗澡水不宜過熱，冬天時(shí)水溫37~40度為好。水過熱容易洗去皮膚表層的油脂，加重皮膚干燥的感覺。
 
　　（3）洗完澡后可以在全身涂抹潤(rùn)膚霜，減輕干燥感。
 
　　（4）貼身衣服盡量選擇純棉織物，避免化纖等面料內(nèi)衣。
 
　?。?）如果身體肌膚特別干燥而產(chǎn)生皮屑，建議到醫(yī)院看皮膚科，在排除過敏等原因后，請(qǐng)醫(yī)生開些輔助藥物，但不能長(zhǎng)久使用。
 
　　（6）如果常在空調(diào)環(huán)境下，就要注意常備一瓶補(bǔ)水噴霧，時(shí)刻給皮膚保濕。
 
　?。?）如臉部特別干燥，可選用注重補(bǔ)水效果的護(hù)膚品，在潔膚后，涂上純天然的特級(jí)玫瑰露。玫瑰露具有美白、補(bǔ)水、收斂、抗老化等功效，適用于所有肌膚，特別有益于成熟、干燥或敏感性肌膚，尤其是缺水性皮膚效果明顯。
 
　　（8）多喝水，每天至少喝8大杯水，除了喝水外，可別忘了多吃水果，還要保持充足的睡眠。
 
　?。?）每周使用1-2次補(bǔ)水面膜，長(zhǎng)期保持讓你的皮膚水靈靈。
 
　　4、熬夜型肌膚
 
　　經(jīng)常熬夜的女人，睡眠質(zhì)量得不到保證的同時(shí)，會(huì)直接導(dǎo)致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收功能降低，產(chǎn)生的直接后果，就是使皮膚不能得到充足的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致皮膚黯淡無(wú)光。適合人群是事無(wú)巨細(xì)親力親為的媽媽，那該如何護(hù)膚？
 
　　晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間。如果此時(shí)仍處于緊張或者興奮狀態(tài)，皮膚的"吐故納新"就會(huì)收到抑制，毒素長(zhǎng)期不能有效排放，就會(huì)令膚色晦暗發(fā)黃。所以，即使因照顧寶寶也盡量不要熬夜，如果晚上沒有休息好，白天最好補(bǔ)上1-2覺。
 
　　5、衰老型肌膚
 
　　如果你是高齡初產(chǎn)婦，生完孩子可能就三十好幾了，這時(shí)肌膚因?yàn)楸砻胬匣?xì)胞的沉積，而顯得暗黃，所以只有去掉這些老化的細(xì)胞，才能讓肌膚凈白、通透。適合人群是肌膚開始老化的高齡新媽媽。對(duì)于高齡來(lái)說(shuō)，如何才能讓肌膚恢復(fù)以前的彈性和光澤呢？
 
　?。?）常吃富含維生素的的食物。
 
　　維生素E：防止皮膚衰老，保持肌膚細(xì)膩潤(rùn)澤。富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜子油等。
 
　　維生素A：如果體內(nèi)缺乏維生素A，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有磷屑。動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶和奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果富含維生素A。
 
　　維生素B2：0預(yù)防皮膚出油，毛孔粗大、保持皮膚健美等功效。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
 
　?。?）注意堿性食物的攝入。我們?nèi)粘Ｉ钪兴缘聂~、肉、禽、蛋、糧谷等均為酸性食物。過多的食用酸性食物，會(huì)使皮膚失去細(xì)膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性的成分，新媽媽應(yīng)多吃些堿性食物，如蘋果、梨、柑橘和蔬菜等。
 
　　（3）多吃富含膠原蛋白的食物。膠原蛋白是肌膚中的重要成分，占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，因此新媽媽多補(bǔ)充膠原蛋白，可以使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈而有彈性。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時(shí)候，多吃這些食品，既能填飽肚子也能補(bǔ)充膠原蛋白，飯后再吃橘子等水果就更好了。
 
　　（4）多喝水。如果人體水分減少的話，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。正確的喝水習(xí)慣會(huì)使新媽媽的皮膚彈性計(jì)劃提速。
 
　　新媽媽可在早上起床后喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)。如果在水中加鹽，可以改善便秘。
 
　?。?）使用具有活顏緊膚作用的護(hù)膚產(chǎn)品。這些護(hù)膚產(chǎn)品可改善膠原纖維與彈性纖維的質(zhì)量，拉緊皮膚。
 
　　（6）采用冷溫水交替洗浴法。先用溫水洗，再用冷水沖30秒，重復(fù)多次，冷熱交替能促進(jìn)血液循環(huán)，緊致肌膚。
 
　?。?）定期去角質(zhì)、按摩。正常健康的肌膚大約28天會(huì)新陳代謝一次，若想有效排除皮膚內(nèi)的黃色毒素，每周應(yīng)做1~2次面部溫和去角質(zhì)，并注意每天使用抗氧化美白產(chǎn)品（必須是正規(guī)專賣院買的正品）抵抗污染及日曬；定期進(jìn)行面部按摩，通暢面部微循環(huán)系統(tǒng)，加強(qiáng)肌膚代謝，還能恢復(fù)肌膚彈性。
 
　?。?）必備的美白晚霜。美白晚霜能在夜間進(jìn)一步抑制黑色素的生長(zhǎng)，并更新已沉淀的黑色素，以達(dá)到完美的美白效果。需要注意的是：日霜不能當(dāng)晚霜用，否則不但起不到美白的效果，反而對(duì)肌膚不利。
 
　　另外選擇晚霜應(yīng)視自己的膚質(zhì)而定。一般來(lái)說(shuō)，25歲之前可選擇膚質(zhì)較柔和的晚霜；25歲以上至40歲，這時(shí)皮膚剛剛衰老，可選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的晚霜；40歲以上，可選擇有修護(hù)作用和營(yíng)養(yǎng)類的晚霜。
 
　　6、曬傷型肌膚的護(hù)理
 
　　抵擋紫外線，減少黑色素的形成是曬傷型肌膚護(hù)理的重點(diǎn)。無(wú)論哪一種膚質(zhì)要想美白，都要做好防曬。以下護(hù)膚方法適合長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)的新媽媽：
 
　　選擇合適的防曬霜。無(wú)論晴天或陰天，每天不忘防曬，日間出門要擦SPF配方的潤(rùn)膚液，如果不經(jīng)常在戶外活動(dòng)，SPF15就可以有效阻擋大部分紫外線了。