MATERNAL & CHILD HEALTH

職場媽媽：如何繼續(xù)母乳喂養(yǎng)寶寶？

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>美容修復(fù)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間：2017年08月02日    人氣：5145

　　
　　職場媽媽休完產(chǎn)假后，就要回到公司上班。工作繁忙的新媽媽，可能還沒休完產(chǎn)假，就回歸職場了。上班后壓力比較大，母乳也會慢慢減少。無法定時擠奶的情況下，母乳的量就會慢慢減少。世衛(wèi)組織建議，母乳喂養(yǎng)至少要6個月，最長可延至2歲。那職場新媽媽如何繼續(xù)母乳喂養(yǎng)寶寶？建議可以參照以下這個"持續(xù)母乳計劃"：

 
　　1、坐月子期間盡可能完全哺喂母乳，于產(chǎn)假結(jié)束前2周開始收集母乳，準(zhǔn)備冷藏或冷凍起來，好讓寶寶之后能有囤糧?？芍苯臃湃胗猩w的清潔玻璃瓶或母乳袋中，密封好并預(yù)留一些空間（因母乳冷凍會膨脹），貼上擠乳日期及時間，放冰箱保存。注意儲存母乳時不要放在冰箱門邊，應(yīng)該放在冰箱的底部，以免開關(guān)門而影響溫度。
 
　　2、把收集好的母乳交由家人保管，讓他們隨時能夠把母乳回溫后拿來喂寶寶。
 
　　3、上班時選擇合適的衣服并攜帶較熟練的吸奶器，并與上司溝通，在公司內(nèi)選擇合適的擠奶場所。
 
　　4、尋找支持母乳哺育的家人來照顧寶寶。
 
　　5、每天早上5~6點(diǎn)起來，上班前要輕松，心情不慌忙，親自喂寶寶第一餐。喂完后，讓寶寶繼續(xù)睡覺。
 
　　6、梳洗完畢后，大概7點(diǎn)吃完早餐將寶寶交給家人照顧，有時間再喂寶寶一次，或請家人幫忙喂食。
 
　　7、上班時間抽空擠奶。規(guī)劃自己的工作流程，抽空于上午10點(diǎn)時擠奶約20分鐘，將母乳放置于冰箱或冰桶中。
 
　　8、與家人溝通后，中午12點(diǎn)或1點(diǎn)這段時間如果寶寶醒來，請她喂母乳。
 
　　9、下午3點(diǎn)半再擠一次奶。
 
　　10、下午5點(diǎn)多到6點(diǎn)多到家，如果寶寶餓就直接喂奶，或稍等會兒再喂。
 
　　11、持續(xù)哺喂母乳至少到6個月。