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孕期營養(yǎng)食譜
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 發(fā)布時間：2020-05-26 16:38:48
懷孕以后，食欲就開始變得很差，常常吃點東西就像嘔吐，這種早孕反應往往在早孕3個月出現(xiàn)，到了孕期第4個月開始，媽媽們的食欲就會慢慢變好，可以吃些營養(yǎng)豐富的食物。到了孕晚期，準媽媽們可以吃些有助于生產(chǎn)的食物。以下總結孕期1-10個月的營養(yǎng)食譜，以及專業(yè)的知識分享，有助于準媽媽們在孕期控制體重，同時也能孕育好胎兒。...
孕期食譜1-10個月
步入孕期后，很多準媽媽都會開始在意起飲食方面的問題，不清楚應該吃什么、怎么吃才有利于自身身體素質的增強，以及寶寶身體的健康發(fā)育。為此，小編根據(jù)該時期孕婦身體特點、胎兒發(fā)育程度，整理了本篇《孕5月飲食注意事項及飲食食譜推薦》供大家參考，希望能夠幫到各位準媽媽。...
孕期營養(yǎng)知識
整個孕期，想要“長胎不長肉”，首要的一點就是：控制每日總熱量攝入。一個正常成年人，每天需要的能量大概是1800卡。寶寶從母體汲取足夠的卡路里以及營養(yǎng)過后，母親攝取的多余熱量會被母體代謝吸收，還會造成孕期肥胖與妊娠糖尿病的風險升高。...
孕期吃什么水果好？
最近，一位朋友說，自從懷孕以后，身邊的人一直在說螃蟹孕婦不能吃，生冷東西不能吃，還有一些水果也不能吃。前幾天吃了點龍眼，馬上就
夏季水果很豐富，桃子也是當季水果之一，有黃桃、毛桃、油桃、水蜜桃等水果。孕期要多吃水果和蔬菜，補充均衡的營養(yǎng)。所以，桃子營養(yǎng)價
對于孕婦來說，每天都很容易感到餓，所以每天都會備點水果和零食。水果本身糖分較高，過度攝入糖分容易造成體重增加。孕期特別要注意的
不少孕婦在吃菠蘿的時候，總聽到有人說懷孕怎么可以吃呢，這可是會引起過敏或流產(chǎn)。所以，不少孕媽們就不敢吃了。那孕婦能吃菠蘿嗎？孕婦吃菠蘿要注意哪些事情？
懷孕以后，每個月定期去做產(chǎn)檢，醫(yī)生都說要控制體重，多吃粗糧，少喝湯多吃肉，還要補充鈣、鐵、鋅等微量元素。這些營養(yǎng)物質，主要是從日常的食物攝取，如鐵含量較多的水果是車厘子。
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