一、孕婦不能吃什么？

1.肥肉

肥肉中含有過(guò)多的脂肪，且過(guò)于油膩，孕媽最好別吃。

2.方便面

方便面中含有比較多的人工色素和防腐乳，而且其中除了熱量外，基本沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，孕媽在懷孕期間盡量不要食用。

3.碳酸飲料

碳酸飲料中含有大量的糖分，大量的食用很容易導(dǎo)致人體攝入糖分超標(biāo)，這樣做就很容易引起妊娠期糖尿病。并且碳酸飲料中也含有大量的咖啡因和二氧化碳，容易造成宮縮、腹脹等不適，所以孕媽最好不要喝。

4.罐頭食品

罐頭食品內(nèi)一般都含有大量的添加劑，且屬于高糖、高鹽的食品，容易造成血脂過(guò)高或者體內(nèi)碘的成分過(guò)多等情況，不利于孕媽的身體健康，也會(huì)威脅到胎寶的正常發(fā)育。

5.腌制食品

腌制食品的含鹽量比較高，并且這種食品中也含有亞硝酸鹽，如果吃多了的話是很容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形的。

6.奶油制品

奶油是屬于高熱量的食物，并且奶油制品，尤其是蛋糕這種高熱量的奶油制品中會(huì)含有一定成分的色素。這是不利于胎寶的神經(jīng)發(fā)育，不宜多吃的。

7.加工肉類(lèi)

加工肉類(lèi)如火腿腸等食物，是屬于高鹽又高脂的食物。這類(lèi)食物不僅沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)，還很容易造成肥胖，并不利于孕媽的身體健康，甚至可能會(huì)引起或加重妊娠高血壓，所以建議還是少吃為妙。

8.炭火燒烤類(lèi)

炭火燒烤類(lèi)的食物中是很可能含有某些致癌物質(zhì)的，如果肉類(lèi)在燒烤過(guò)程中沒(méi)能徹底地熟透，還非常容易引發(fā)食物中毒，所以孕媽一定要謹(jǐn)慎食用，當(dāng)然最好是不吃。

9.果脯、蜜餞類(lèi)

果脯、蜜餞類(lèi)食品是屬于高糖、高熱量的食品，孕媽可以適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)點(diǎn)，但最好不要吃太多。一方面，這類(lèi)食品的高糖高熱量可能會(huì)造成孕媽體型肥胖，甚至可能引起妊娠高血壓等；另一方面，也會(huì)對(duì)孕媽的口腔健康有一定影響，譬如說(shuō)損傷牙齒，引起牙病等。

二、孕婦飲食注意事項(xiàng)

1.盡量清淡，少食多餐

孕媽在孕初期盡量保持清淡的飲食，并且要注意一次性不能吃太多、補(bǔ)太多，少食多餐。

2.均衡營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律進(jìn)餐

孕媽在孕期盡量別挑食，保證能夠全面攝入營(yíng)養(yǎng)，否則如果營(yíng)養(yǎng)不均衡是很可能危害到身體健康的。除此之外用餐的時(shí)間點(diǎn)也要有規(guī)律，要不然很容易引起腸胃不適等不良情況。