金針菇也是飯桌上很常見的一道美味食物，金針菇還有不錯(cuò)的保健功效，如金針菇“低鈉高鉀”的特點(diǎn)對防治高血壓是有一定幫助的，此外金針菇還有助于防治潰瘍、胃腸道炎癥、肝病、腫瘤等病癥，是一種不錯(cuò)的抗癌食物。那么妊娠期的孕婦能吃金針菇嗎？
孕婦可以吃金針菇嗎？
妊娠期的孕婦是可以吃金針菇的，孕婦適量吃些金針菇對自己和寶寶都是有好處的，如金針菇富含的各種營養(yǎng)元素有利于孕婦補(bǔ)充孕期身體所需的營養(yǎng)，有利于增強(qiáng)身體的免疫力。金針菇中含有的一些抗癌物質(zhì)有助于孕婦降低體內(nèi)膽固醇的含量，有助于預(yù)防腸胃道潰瘍及肝臟疾病，從而達(dá)到強(qiáng)健身體的作用。
金針菇中含有的膳食纖維有較好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，從而有助于孕婦預(yù)防及緩解妊娠期便秘，可以改善消化不良的情況。金針菇還有一定的抗疲勞、益智健腦的作用，所以孕婦吃金針菇還可以緩解疲勞、精神不佳的身體狀態(tài)。
金針菇中富含的氨基酸中含有較多的精氨酸和賴氨酸，這些對胎兒的健康發(fā)育是非常有益的，此外金針菇中富含的鐵、鈣、鋅等元素也有利于胎兒骨骼和大腦的發(fā)育。金針菇還有消炎抗菌、抗腫瘤等功效，有助于防治心腦血管疾病，所以孕婦適當(dāng)食用金針菇還有一定的防癌抗癌功效。
孕婦吃金針菇的注意事項(xiàng)：
孕婦應(yīng)避免過量食用金針菇，因?yàn)榻疳樄揭矊儆谝环N蘑菇，是有滑腸功效的，若食用過多，會(huì)引發(fā)腹痛、拉肚子等身體不適，嚴(yán)重還可以導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，所以孕婦一定要少吃，而且一定要煮熟煮透了再吃。此外由于金針菇性寒，所以慢性腹瀉、脾胃虛寒的人最好少吃金針菇。
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