孕婦可以吃什么水果

　　火龍果是營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的水果之一，味道清甜可口，經(jīng)常適當(dāng)吃些火龍果有助于預(yù)防便秘及美白肌膚?；瘕埞緹o污染，還是一種難得的健康水果之一，那么處于懷孕期間的孕婦能吃火龍果嗎？

　　孕婦可以吃火龍果嗎？

　　孕婦是可以適當(dāng)吃些火龍果的，營養(yǎng)專家表示，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些火龍果，對身體是有一定好處的?；瘕埞麪I養(yǎng)價值很高，其中富含鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)及維他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和較多的水溶性膳食纖維，植物性白蛋白對人體胃壁有保護(hù)作用，所以孕婦吃火龍果對胃也有保護(hù)作用。

　　火龍果中不含蔗糖與焦糖，不會增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān)，所以孕婦適當(dāng)吃些火龍果不會出現(xiàn)糖攝入量高的情況，火龍果還有降血壓的作用，有益患有高血壓的孕婦...

　　草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果，其中富含維生素C、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠、纖維素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)腸胃蠕動、改善便秘，食用草莓還可以鞏固牙齦、清新口氣，以及有助于預(yù)防痔瘡、腸癌等，那么孕婦能吃草莓嗎？

　　孕婦可以吃草莓嗎？

　　孕婦可以吃草莓的，坐月子的媽咪也可以吃草莓，但要注意適量，不能食用過多。孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些草莓對自身和胎兒都是有一定益處的，如草莓中富含的胡蘿卜素、維生素C有健脾胃、潤肺生津的作用，孕婦吃草莓還可以補(bǔ)充維生素C。

　　孕期適當(dāng)吃些草莓還有增強(qiáng)孕婦食欲的作用，因為大部分孕婦在懷孕期間都會出現(xiàn)食欲減弱的現(xiàn)象，這樣容易引發(fā)營養(yǎng)不良，這種情況下適當(dāng)吃些草莓是很好的。草莓中富含的鐵還有補(bǔ)血的作用。

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　　葡萄不僅是一種很美味可口的水果，還有著很高的營養(yǎng)價值，葡萄中富含人體所需的葡萄糖、氨基酸、維生素C、維生素B1、鈣、鐵、鉀、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，食用葡萄有補(bǔ)虛健胃、改善睡眠、通利小便、舒筋活血等功效，那么孕婦能吃葡萄嗎？

　　孕婦可以吃葡萄嗎？

　　孕婦是可以吃葡萄的，但要注意適量，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些葡萄有提高免疫力、安胎等作用，孕婦吃葡萄對胎兒的大腦發(fā)育也有一定的好處。葡萄中的多量果酸可促進(jìn)消化，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些葡萄可健脾和胃、補(bǔ)充能量及對抗疲勞。

　　葡萄中富含的鐵元素有助于預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血，此外其中還富含人體所需的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素以及可促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸，有助于增強(qiáng)孕婦食欲。...

　　水果品種豐富且富含多種人體所需的營養(yǎng)元素，一般營養(yǎng)學(xué)家都會建議人們在日常生活中適當(dāng)多吃些新鮮水果，但屬于特殊人群的孕婦可是不能任性的吃各種水果的，因為有些水果是不宜在懷孕期間食用的，孕媽媽們可要注意了。那么孕婦能吃香蕉嗎？

　　孕婦可以吃香蕉嗎？

　　孕婦是可以吃香蕉的，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些香蕉對自身也是有一定好處的。香蕉中富含維生素C、胡蘿卜素、煙酸、核黃素、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)元素，適合孕婦食用，而且香蕉中富含的膳食纖維有助于緩解妊娠期便秘。

　　孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些香蕉有以下這些好處：

　　1、預(yù)防便秘：香蕉中含有豐富的膳食纖維，而孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，所以懷孕期間適當(dāng)吃些香蕉可促進(jìn)腸胃蠕動，防治便秘。

　　2、預(yù)防高血壓：香蕉中富含的鉀可將孕婦體內(nèi)過多的鈉離子排出體外，從而達(dá)到控制血...

　　櫻桃是一種藥食兩用的水果，櫻桃不僅營養(yǎng)豐富，而且還有著很高的藥用價值，櫻桃中富含的鐵是位于各種水果之首，食用櫻桃有健脾和胃、滋養(yǎng)肝腎、祛風(fēng)、透疹、養(yǎng)顏駐容等功效。那么孕婦能吃櫻桃嗎？

　　孕婦可以吃櫻桃嗎？

　　孕婦是可以吃櫻桃的，但要注意適量，櫻桃中富含的鐵元素有利于生血，有助于孕婦防治妊娠期缺鐵性貧血，此外櫻桃中富含的維生素C及各種礦物元素，有助于預(yù)防孕婦感冒，增強(qiáng)抵抗力。

　　櫻桃中富含的各種營養(yǎng)元素也有利于寶寶的智力發(fā)育，所以孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些櫻桃是可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育的，但由于櫻桃是一種溫?zé)嵝偷乃?，所以孕婦一定不能食用過多，否則容易上火。

　　孕婦吃櫻桃要注意什么？

　　1、不可食用過多：雖然吃櫻桃對孕婦自身健康及胎兒的發(fā)育有一定的好處，但孕婦也不能因此而大量食用，孕婦吃太多櫻桃不僅會增加胃腸負(fù)擔(dān)...

　　哈密瓜味道香甜且營養(yǎng)價值高，哈密瓜中富含維生素及鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)，食用哈密瓜有生津止渴、利便益氣、美容防曬、緩解焦慮等功效，很多女人都愛吃哈密瓜，但是懷孕之后的女性可以吃哈密瓜嗎？

　　孕婦可以吃哈密瓜嗎？

　　孕婦能吃哈密瓜嗎？這是很多懷孕之后的女性都會有的疑問。答案當(dāng)然是肯定的，孕婦可以吃哈密瓜。哈密瓜中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、維生素C、維生素B、維生素A等，其中富含的鐵比牛奶高十幾倍，孕婦適當(dāng)吃些哈密瓜可有效促進(jìn)內(nèi)分泌及造血功能，有助于預(yù)防妊娠期貧血。

　　哈密瓜還有清肺益氣、清涼消暑的作用，懷孕期間吃些哈密瓜可增強(qiáng)孕婦食欲，還可幫助孕婦保持良好的心情。此外因為哈密瓜中富含葉酸，所以孕婦吃哈密瓜還有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形，所以孕期適當(dāng)吃些哈密瓜對孕婦自身和胎兒健康都是有一定好處的。

　　孕婦吃哈密瓜的好處：

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　　獼猴桃是一種低熱量、高營養(yǎng)的水果，獼猴桃中含有的維生素非常豐富，且富含膳食纖維，有促進(jìn)消化排毒的作用，對美容、減肥有獨(dú)特的功效，所以深受很多愛美女性的喜愛。那么孕婦能吃獼猴桃嗎？

　　孕婦可以吃獼猴桃嗎？

　　孕婦可以吃獼猴桃的，但注意每次不能吃過量。孕婦適當(dāng)吃些獼猴桃對自身和胎兒的健康都是有一定好處的，如獼猴桃中富含的維生素C、膳食纖維、鈣等都是孕婦所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦吃獼猴桃有潤燥通便、淡化妊娠紋、增強(qiáng)免疫力等作用，獼猴桃中富含的葉酸能有效促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

　　孕婦經(jīng)常適當(dāng)吃些獼猴桃還有穩(wěn)定情緒、提高睡眠質(zhì)量等作用，獼猴桃也有補(bǔ)血止血的效果，有助于預(yù)防出血性疾病。但注意由于獼猴桃性質(zhì)寒涼，所以脾胃功能差的孕媽媽應(yīng)避免經(jīng)常吃，否則很容易引發(fā)腹痛腹瀉的癥狀。吃完獼猴桃后也不要立即喝牛奶或乳制品，否則也會出現(xiàn)腹脹、腹瀉的現(xiàn)象。

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　　柚子作為備受人們喜愛的水果之一，不僅有著非常豐富的營養(yǎng)成分，而且藥用價值也很高。柚子是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的食療效益非常高的水果之一，柚子皮與柚子茶也都有著很高的實用價值。那么孕婦能吃柚子嗎？

　　孕婦可以吃柚子嗎？

　　孕婦是可以吃柚子的，但注意不要食用過多。柚子中富含維生素、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鈉、鎂、磷等多種人體所必需的營養(yǎng)元素，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些柚子，不僅可有效補(bǔ)充維生素C，還可增強(qiáng)食欲，有助于改善消化不良的現(xiàn)象。孕婦適當(dāng)吃些柚子有以下這些好處：

　　1、柚子有促消化、通便的作用，孕期便秘的孕婦可以適當(dāng)吃些柚子，有助于緩解便秘癥狀。

　　2、柚子可促進(jìn)胃酸的分泌及食物的消化，有助于增強(qiáng)孕婦的食欲。

　　3、柚子中富含天然水果纖維及維他命C，孕婦適當(dāng)吃些柚子有助于美容養(yǎng)顏。

　　4、鮮柚肉中含有類似...

　　梨是一種汁水非常豐富的水果，有著“天然礦泉水”的美譽(yù)，吃梨有清熱鎮(zhèn)靜、促消化、減輕疲勞、降低血壓等功效，有助于改善咽干上火、頭暈?zāi)垦５劝Y，將梨煮熟吃還有治療咳嗽的作用，所以說梨有著很高的營養(yǎng)價值和藥用價值。那么孕婦能吃梨嗎？

　　孕婦可以吃梨嗎？

　　孕婦是可以吃梨的，但要注意適量，因為梨偏寒性且助濕，食用過多會傷脾胃，梨有清心潤肺、鎮(zhèn)靜安神、止渴生津、鎮(zhèn)咳怯痰等功效，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些梨有助于防治便秘及妊娠期高血壓、水腫。此外食用燉熟的梨有助于防治口干唇燥，可保護(hù)嗓子。

　　孕婦適當(dāng)吃梨有以下這些好處：

　　1、補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)

　　梨中富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E等多種維生素，以及含有胡蘿卜素、有機(jī)酸和鈣、磷等多種礦物質(zhì)，而且梨中富含的氧化...

　　柿子是秋冬季節(jié)最常見的水果之一，柿子有著很高的營養(yǎng)價值與藥用價值，柿子中富含胡蘿卜素、維生素、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)元素，有潤肺、清熱、鎮(zhèn)咳、解毒等功效，所以平常適當(dāng)吃些柿子對健康是有益的，那么孕婦能吃柿子嗎？

　　孕婦可以吃柿子嗎？

　　懷孕期間可以吃柿子嗎？孕婦吃柿子對胎兒好嗎？事實上孕婦是可以吃柿子的，而且孕婦平常適當(dāng)吃些柿子對自身和胎兒都是有好處的。如柿子中含有非常豐富的營養(yǎng)，而且其中所含的部分礦物質(zhì)含量比其它各種水果高很多，所以孕婦適當(dāng)吃些柿子可補(bǔ)充懷孕所需的各種營養(yǎng)。

　　孕婦吃柿子對胎兒有什么好處呢？柿子中富含的維生素C可保護(hù)胎兒大腦正常發(fā)育，可促進(jìn)寶寶免疫力的增強(qiáng)，有助于胎兒健康發(fā)育成長。但注意孕婦不可大量食用柿子，因為吃太多柿子容易引發(fā)大便干燥，也不利孕婦和胎兒的健康。

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　　說到橙子，相信很多人想到的是橙子中含有非常豐富的維生素C，其實橙子不僅有著很高的營養(yǎng)價值，還有著很高的藥用價值，橙子有開胃、止咳、化痰、消食、止痛、止嘔等多種功效，可用于治療便秘、嘔吐、腹脹、胸悶等癥。那么懷孕期間能吃橙子嗎？

　　孕婦可以吃橙子嗎？

　　孕婦是可以吃橙子的，橙子中含有維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素、檸檬酸、維生素A、鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，懷孕期間的孕婦適當(dāng)吃些橙子，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對身體健康是有益的。

　　橙子中含有非常豐富的維生素C，且易被吸收，這對胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育是很有益的，有助于增強(qiáng)胎兒的智力。橙子也有保護(hù)血管的作用，有助于改善肌膚，所以是一種比較適宜孕婦食用的水果。

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　　枇杷成熟的季節(jié)是在春天和初夏時期，枇杷也是一種營養(yǎng)價值很高的保健水果，枇杷中富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B、維生素A、纖維素、果膠、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有潤肺止咳、止嘔、促消化、保護(hù)視力等功效。那么孕婦能吃枇杷嗎？

　　孕婦可以吃枇杷嗎？

　　孕婦可以吃枇杷的，懷孕期間的孕媽媽們平常適當(dāng)吃些枇杷對自身和胎兒的健康都是有好處的。枇杷中富含的蛋白質(zhì)、蘋果酸、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)元素有利于孕婦補(bǔ)充孕期所需的多種營養(yǎng)。

　　枇杷有潤肺止咳、祛痰、止嘔等功效，所以懷孕初期的孕媽媽們在出現(xiàn)孕吐反應(yīng)時，可以適當(dāng)吃些枇杷，可以使惡心嘔吐現(xiàn)象得到緩解。孕婦吃枇杷還有增強(qiáng)食欲的作用。此外枇杷中富含的胡蘿卜素有助于保護(hù)胎兒視力及提高胎兒智力，枇杷中富含的鈣、磷有助于促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)與骨骼的發(fā)育。

　　孕婦吃...