火龍果是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的水果之一，味道清甜可口，經(jīng)常適當(dāng)吃些火龍果有助于預(yù)防便秘及美白肌膚?；瘕埞緹o(wú)污染，還是一種難得的健康水果之一，那么處于懷孕期間的孕婦能吃火龍果嗎？
孕婦可以吃火龍果嗎？
孕婦是可以適當(dāng)吃些火龍果的，營(yíng)養(yǎng)專家表示，孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些火龍果，對(duì)身體是有一定好處的?；瘕埞麪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中富含鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)及維他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和較多的水溶性膳食纖維，植物性白蛋白對(duì)人體胃壁有保護(hù)作用，所以孕婦吃火龍果對(duì)胃也有保護(hù)作用。
火龍果中不含蔗糖與焦糖，不會(huì)增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān)，所以孕婦適當(dāng)吃些火龍果不會(huì)出現(xiàn)糖攝入量高的情況，火龍果還有降血壓的作用，有益患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦。但注意一定不要食用過(guò)量，一般一天一個(gè)的量就可以了。
孕婦吃火龍果的好處：
1、美白皮膚：火龍果中含有的維生素C和花青素有防衰老、美容養(yǎng)顏的作用，孕婦經(jīng)常適當(dāng)吃些火龍果可以防黑斑、美白皮膚。
2、預(yù)防便秘：火龍果中富含膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防便秘。孕婦到孕中后期極易出現(xiàn)便秘，因此孕婦吃火龍果有助于預(yù)防便秘。
3、保護(hù)腸胃：火龍果中的植物性白蛋白可保護(hù)人體胃壁，孕婦吃火龍果對(duì)胃有較好的保護(hù)功效。
4、補(bǔ)鐵：火龍果中富含鐵，孕期食用火龍果有助于孕婦和胎兒補(bǔ)鐵補(bǔ)血，火龍果還有解毒的作用，可中和重金屬毒素，有益胎兒成長(zhǎng)發(fā)育。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10
11
12
13
17
18