孕婦吃水果

　　每年5~6月份是櫻桃成熟的季節(jié)，櫻桃不僅口感好、營(yíng)養(yǎng)豐富，而且藥用價(jià)值也非常大。從古至今櫻桃就有著“美容果”的美譽(yù)，經(jīng)常適量吃些櫻桃可以使肌膚更紅潤(rùn)嫩白，所以櫻桃很受女性的喜愛(ài)，那么作為特殊群體的孕媽媽們?cè)谠衅诳梢猿詸烟覇幔?/p>

　　孕婦能吃櫻桃嗎？

　　孕婦是可以吃櫻桃的，只需要注意不可過(guò)量，孕婦每天最多吃10~14顆櫻桃就可以了。櫻桃可以算是孕婦和哺乳中的媽咪理想的水果，它有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其酸甜的味道有助于促進(jìn)孕婦的食欲。

　　櫻桃所含的鐵量是水果中最高的，含有的維生素A比橘子、蘋(píng)果、葡萄要高4~5倍，此外還含有維生素B、維生素C、磷、鉀、鈣等，這些營(yíng)養(yǎng)元素都是孕婦所需要的，所以孕婦適量吃些櫻桃，對(duì)身體有不少好處。

　　孕婦適量吃些櫻桃的好處：

　　1、有助于皮膚光滑潤(rùn)澤：櫻桃有著高...

桃子中含有葡萄糖、蘋(píng)果酸、維生素B1、胡蘿卜素、鐵、鈣、粗纖維、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，是一種藥食兩用的水果，有生津止渴、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、活血祛瘀、通便、抗凝血等功效，適宜缺鐵性貧血、低血糖、水腫等患者食用。那么孕婦可以吃桃子嗎？

　　孕婦能吃桃子嗎？

　　愛(ài)帝宮坐月子中心營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示，孕婦是可以吃桃子的，孕期的準(zhǔn)媽媽們適量吃些桃子是有益于身體健康的，但一定要注意適量，一般情況下孕婦一天最多吃1~2個(gè)就可以了，吃太多桃子容易引發(fā)上火及腹痛、腹瀉等。

　　孕婦適量吃些桃的益處：

　　1、改善孕期水腫：桃子中富含鉀，但鈉的含量很低，因此有助于緩解水腫癥狀，一般進(jìn)入孕晚期的準(zhǔn)媽...

　　懷孕的準(zhǔn)媽媽們身體抵抗力相對(duì)較弱，所以就容易受到各種疾病的侵襲，如很多孕婦在懷孕期間會(huì)患感冒，而患有感冒的孕婦大都不會(huì)選擇用藥，因?yàn)閾?dān)心藥物會(huì)傷害胎兒，但也不建議孕婦選擇“硬扛”，其實(shí)有的水果能夠幫助孕婦緩解感冒癥狀，孕期感冒的準(zhǔn)媽媽們可以有選擇的吃一些。

　　孕婦感冒吃什么水果好？

　　感冒主要可分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒，不同類(lèi)型感冒的癥狀不同，選擇食用的水果也不同?；加酗L(fēng)寒感冒的孕婦，可多吃些維生素C含量較多的水果，維生素的充足有利于使人體抵抗力得到增強(qiáng)，維生素C含量較多的水果有圣女果、檸檬、橘子、枇杷、草莓、獼猴桃等。

　　如果孕婦患的是風(fēng)熱感冒，那么比較適宜吃些涼性的水果來(lái)幫助降火，如火龍果、圣女果等，孕婦感冒期間，比較適合吃的水果有以下這幾種：

　　一、梨

　　梨富含維...

　　懷孕期間的孕媽媽們一定要特別注意飲食上的各種禁忌，不可隨意亂吃，否則很容易傷害肚子里的寶寶，吃水果也是一樣的。雖然水果中富含維生素、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是女性非常喜愛(ài)的健康食品，然而處于孕期的準(zhǔn)媽媽們并不是所有水果都可以吃的，如以下這幾種水果就不適宜孕婦在孕期食用。

　　孕婦不能吃哪些水果？

　　1、山楂

　　孕婦吃過(guò)多山楂容易引發(fā)子宮收縮，嚴(yán)重會(huì)造成流產(chǎn)，所以孕期的準(zhǔn)媽媽們最好別吃山楂，尤其是有過(guò)先兆流產(chǎn)癥或流產(chǎn)史的孕婦，應(yīng)忌吃山楂，其實(shí)愛(ài)吃酸的孕媽媽可用石榴、蘋(píng)果、櫻桃等代替。

　　2、榴蓮

　　孕媽媽吃榴蓮容易引發(fā)便秘或現(xiàn)有的便秘癥狀加重，會(huì)誘發(fā)胎熱而使胎兒健康受損，此外由于榴蓮含有非常高的熱量，孕婦吃過(guò)多榴蓮還易導(dǎo)致血糖上升，還會(huì)增加孕育巨大兒的幾率。

　　3、木瓜

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　　作為特殊群體的孕婦們?cè)趹言衅陂g需要注意的事項(xiàng)有很多，尤其是在飲食方面，很多孕媽媽在孕期依然隨心所欲的亂吃各種食物，這樣對(duì)自身和腹中胎兒的健康危害是非常大的，所以孕期的準(zhǔn)媽媽們一定不可任性。那么孕期孕婦吃水果的注意事項(xiàng)有哪些呢？

　　孕婦吃水果要注意什么？

　　1、注意避免食用過(guò)量

　　水果富含營(yíng)養(yǎng)，孕婦食用水果能很好的補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)自身與胎兒的健康都很有利，但孕婦一定要注意避免食用過(guò)量，尤其是如西瓜等含糖量高的食物，孕婦更要少吃。孕婦每天吃水果最多別超過(guò)300g，而且應(yīng)食用低糖量的水果。

　　2、注意吃水果的最佳時(shí)間

　　吃水果的最佳時(shí)間一般是在飯前一小時(shí)或飯后兩小時(shí)，孕婦要注意避免飯后馬上就吃水果，這樣易導(dǎo)致脹氣、便秘。水果中所含的膳食纖維比較多，孕婦只要正確的吃水果，就能有效幫助預(yù)防及改...

　　許多孕媽媽以為多吃水果能讓生出來(lái)的寶寶肌膚更水嫩，于是在懷孕期間就猛吃各種水果，甚至直接把水果當(dāng)正餐，結(jié)果呢，不少孕婦因此而患上了妊娠期糖尿病，還影響胎兒的健康發(fā)育，甚至可能引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)，這就是孕期過(guò)量食用水果的危害。孕婦吃水果一定要注意控制量，千萬(wàn)不能刻意吃太多。

　　孕婦每天吃多少水果合適？

　　愛(ài)帝宮坐月子中心營(yíng)養(yǎng)健康專(zhuān)家表示，孕婦每天吃水果的量大概為200~300g。

　　水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孕婦每天適量的吃一些水果能夠補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育是很有益的。但是孕婦吃水果千萬(wàn)不可過(guò)量，而且最好選擇低糖量的水果，如果孕婦經(jīng)常吃太多糖量高的水果，很容易誘發(fā)妊娠期糖尿病。

　　孕婦若患有糖尿病，除了自身健康會(huì)受到影響，同時(shí)也不利于胎兒的健康發(fā)育，還易引發(fā)分娩困難、胎兒過(guò)大或畸形胎兒等，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)...

　　水果作為日常生活中對(duì)人體非常有益的一類(lèi)食物，對(duì)于正常孕婦而言，其實(shí)并沒(méi)有一種水果是絕對(duì)不能吃的，不過(guò)要是食用過(guò)量，或直接把水果當(dāng)正餐吃，那么對(duì)孕婦和胎兒的健康就是有害的。孕期的準(zhǔn)媽媽們可以適量多吃一些對(duì)自身與胎兒都有利的水果，如以下這幾種。

　　孕婦吃什么水果好？

　　1、梨

　　梨有生津止渴、消炎鎮(zhèn)痛、清熱利尿、安神鎮(zhèn)靜、潤(rùn)肺降壓、保肝養(yǎng)心等多種功效，有助于治療妊娠高血壓、妊娠水腫、肝炎、肺部感染等病癥，常適量食用燉熟的梨，有助于防止口干唇燥，對(duì)于預(yù)防肝炎、支氣管炎、肺炎都有很好的效果。

　　2、楊桃

　　楊桃有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中所含的多種成分對(duì)孕婦的身體健康都很有益，孕婦適量食用楊桃，有助于降血脂、血壓、血糖及預(yù)防肥胖、動(dòng)脈硬化等，而且還有助于保護(hù)肝臟。

　　3、火...