孕婦吃什么肉好

　　魚肉不僅有很高的營養(yǎng)價值，而且容易被人體消化，是公認(rèn)的健康食品之一，孕期的準(zhǔn)媽媽們常適量吃一些魚肉，不僅有助于減少抑郁、預(yù)防早產(chǎn)，還有益于寶寶的智力發(fā)育。但是有些魚并不適合孕婦食用，因?yàn)闀：μ旱慕】?，所以孕媽媽們一定要注意了。那么哪些魚是孕婦不能吃的呢？

　　孕婦不能吃什么魚？

　　一、方頭魚、鯊魚等含汞量高的魚

　　汞對人體的危害是特別大的，若孕婦攝入過多的汞，會導(dǎo)致胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)被破壞，從而使胎兒的大腦發(fā)育異常，嚴(yán)重還可以引發(fā)胎兒畸形。含汞量特別高的魚主要有方頭魚、旗魚、鯖魚王、鯊魚等。

　　二、生魚片

　　雖然生魚片有被處理過，但還是容易滋生寄生蟲和細(xì)菌，孕婦食用生魚片容易引發(fā)寄生蟲病，從而危害自身及胎兒的健康，嚴(yán)重還可能誘發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)，所以孕婦最好少吃或不吃生魚片，孕婦如果要吃生魚片，一定要徹底洗...

　　狗肉屬于熱性的食物，在寒冷的冬季里，適量的吃一些狗肉有很好的暖胃、暖身效果，男性吃狗肉還有較好的補(bǔ)腎益陽作用，狗肉與羊肉都是冬季進(jìn)補(bǔ)的好食物。那么作為理想營養(yǎng)食品的狗肉，懷孕期間的孕媽媽們能不能吃呢？

　　孕婦能吃狗肉嗎？

　　孕婦是可以吃狗肉的，但一定不要多吃。因?yàn)楣啡庑詼責(zé)?，所以孕早期的孕媽媽們最好忌食，否則可能會引發(fā)流產(chǎn)。進(jìn)入孕中期、孕晚期的準(zhǔn)媽媽們，可以適量的吃一些狗肉，但也要保證吃的狗肉有經(jīng)過嚴(yán)格檢疫，而且是經(jīng)過高溫煮熟煮透的，以免狗肉里的細(xì)菌與寄生蟲進(jìn)入孕婦體內(nèi)而危害胎兒健康。

　　狗肉中富含的鈣、蛋白質(zhì)、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)有利于促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)人體消化能力與體質(zhì)，孕婦在孕中期、晚期適量吃一些狗肉確實(shí)能夠補(bǔ)充孕期需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

但現(xiàn)在市場上的狗肉大都沒有經(jīng)過檢疫的，加上狗...

　　有營養(yǎng)學(xué)家表示，牛肉是各種肉類中營養(yǎng)價值最高的，有很好的補(bǔ)元?dú)狻⒃鰪?qiáng)體力的功效。牛肉可以強(qiáng)筋健骨、補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)脾胃等，有助于治療腰膝酸軟、水腫、脾弱不運(yùn)、虛弱等癥狀，而且牛肉中富含的亞油酸有助于預(yù)防糖尿病及癌癥。那么如此有營養(yǎng)有價值的牛肉，懷孕的孕媽媽可以吃嗎？

　　孕婦能吃牛肉嗎？

　　孕婦是可以吃牛肉的，只需要注意適量。牛肉中含有的鈣、鐵、維生素B2、維生素B1、糖類、脂肪、蛋白質(zhì)及氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)都是孕婦所必需的，對孕婦及胎兒的健康都有利，所以孕婦可以常適量的吃些牛肉。

　　愛帝宮月子中心營養(yǎng)專家建議，孕婦每周應(yīng)堅(jiān)持吃1~2次瘦牛肉，每次吃牛肉的量最多為60~100g，。孕婦常適量吃些牛肉，主要有以下這些好處：

　　1、滋養(yǎng)脾胃、消水腫

　　牛肉有較好的滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)中益氣的功效，對于孕婦因內(nèi)分泌變化而引...

　　羊肉作為人們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N主要食用肉類，有著比豬肉更細(xì)嫩的肉質(zhì)和更多的蛋白質(zhì)含量，而含有的膽固醇、脂肪量則比牛肉、豬肉更少。羊肉不僅營養(yǎng)非常豐富，而且易被人體吸收消化，是冬天進(jìn)補(bǔ)和補(bǔ)陽的好食物，特別適合體虛的男人、老年人及產(chǎn)后婦女食用。那么孕期的準(zhǔn)媽媽可以吃羊肉嗎？

　　孕婦能吃羊肉嗎？

　　愛帝宮坐月子中心營養(yǎng)專家表示，孕婦是可以吃羊肉的，但要注意避免食用過量。吃羊肉可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于開胃散寒、補(bǔ)血調(diào)血，對于一切虛寒病癥及陽痿早泄、體虛畏寒、腹部冷痛、產(chǎn)后氣血兩虛、貧血、哮喘、肺結(jié)核等病癥都有較好的輔助治療功效。

　　羊肉中富含的一些物質(zhì)對孕婦健康和胎兒的生長發(fā)育是很有益的，所以孕婦只需按正常習(xí)慣吃羊肉，是不會傷害胎兒的。若孕婦在孕期經(jīng)常出現(xiàn)體虛無力、手腳冰涼的癥狀，就可以適量的多吃些羊肉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

　　孕婦...

　　肉類是孕婦飲食中必不可少的，因?yàn)槿忸悹I養(yǎng)價值非常高，孕婦需要常適量吃些肉來補(bǔ)充自身和胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)。但是孕婦吃肉也是有許多講究的，如孕婦不能吃哪些肉，孕婦吃肉要注意控制量等。孕期孕婦吃肉具體要注意哪些事項(xiàng)呢？

　　孕婦吃肉的注意事項(xiàng)有哪些？

　　1、注意避免過量

　　孕婦每次吃肉時一定要避免過量，因?yàn)槌蕴嗟娜馊菀讓?dǎo)致胎兒不適，而且吃太多狗肉、牛肉或羊肉等還易引發(fā)上火。

　　2、注意避免吃生肉

　　孕婦應(yīng)避免食用生肉，因?yàn)樯饫锶菀状嬗泄蜗x，而弓形蟲易使胎兒畸形，所以孕婦吃肉時（特別是在吃火鍋時）一定要把生肉煮熟。此外孕婦最好別吃涮羊肉，因?yàn)榛疱伬锏臏囟韧ǔｋy以將弓形蟲殺死。

　　3、注意肉質(zhì)的新鮮

　　肉質(zhì)不新鮮容易滋生寄生蟲、細(xì)菌等，孕婦食用了不新鮮的肉會引發(fā)畸形胎兒，所以在...

　　懷孕期間為了補(bǔ)充營養(yǎng)來滿足胎兒的生長發(fā)育需求，許多孕媽媽就會增加各種肉類的攝入量，的確肉類是含有豐富的營養(yǎng)，但是孕婦還是要注意不可食用過多，以免禽肉中激素影響胎兒的健康發(fā)育。當(dāng)然孕婦除了要控制肉的攝入量，還有注意有些肉是不適宜在孕期食用的。那么哪些肉是孕婦不能吃的呢？

　　孕婦在孕期不能吃什么肉？

　　1、甲魚肉

　　甲魚的蛋白質(zhì)含量豐富，有活血、散淤塊等功效，還有助于抑制腫瘤的生長，但孕婦應(yīng)忌食甲魚，因?yàn)榧佐~會抑制胎兒在子宮內(nèi)的生長，孕婦吃甲魚容易導(dǎo)致胎兒生長異常，甚至引發(fā)孕婦流產(chǎn)。

　　2、螃蟹肉

　　螃蟹有活血祛瘀的功效，尤其是蟹腳，其活血祛瘀的作用更強(qiáng)，但因?yàn)轶π菲?，不適宜在孕期的準(zhǔn)媽媽們食用。孕婦若食用過多蟹肉，可能會引發(fā)流產(chǎn)或死胎，所以孕婦最好別吃蟹肉。

　　3、海馬肉

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　　女性懷孕之后在飲食上一定要注意營養(yǎng)的均衡，所以各種食物（肉類、蔬菜、水果）都應(yīng)適量的吃一些。其中肉類里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，是孕婦自身健康及胎兒生長發(fā)育所必需的，所以肉類是孕婦飲食中必不可少的。那么孕婦懷孕期間吃什么肉比較好呢？

　　孕婦吃什么肉好？

　　一、豬肉

　　豬肉中含有大量的維生素，尤其是維生素B1的含量更加豐富，相同重量下，豬肉含有的維生素B1比雞肉、羊肉高五倍左右，比牛肉高四倍左右，維生素B1影響著神經(jīng)系統(tǒng)的功能，還可以使人體疲勞狀態(tài)得到改善，產(chǎn)后適量吃些豬肉有助于緩解產(chǎn)后抑郁現(xiàn)象。

　　因?yàn)樨i肉中含有較多的脂肪，所以建議孕媽媽們選擇吃豬瘦肉，同時要注意不可過量食用，也不要采用煎炸的烹飪方式，以燉煮為宜。

　　二、牛肉

　　牛肉中含有特別豐富的血紅素鐵，所以能...