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孕婦感冒吃什么水果好

當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間：2017年06月02日    人氣：5376


　　懷孕的準(zhǔn)媽媽們身體抵抗力相對(duì)較弱，所以就容易受到各種疾病的侵襲，如很多孕婦在懷孕期間會(huì)患感冒，而患有感冒的孕婦大都不會(huì)選擇用藥，因?yàn)閾?dān)心藥物會(huì)傷害胎兒，但也不建議孕婦選擇“硬扛”，其實(shí)有的水果能夠幫助孕婦緩解感冒癥狀，孕期感冒的準(zhǔn)媽媽們可以有選擇的吃一些。
 
 
　　孕婦感冒吃什么水果好？
 
　　感冒主要可分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒，不同類型感冒的癥狀不同，選擇食用的水果也不同。患有風(fēng)寒感冒的孕婦，可多吃些維生素C含量較多的水果，維生素的充足有利于使人體抵抗力得到增強(qiáng)，維生素C含量較多的水果有圣女果、檸檬、橘子、枇杷、草莓、獼猴桃等。
 
　　如果孕婦患的是風(fēng)熱感冒，那么比較適宜吃些涼性的水果來(lái)幫助降火，如火龍果、圣女果等，孕婦感冒期間，比較適合吃的水果有以下這幾種：
 
　　一、梨
 
　　梨富含維生素、水分等，有很好的生津止渴、滋陰潤(rùn)燥等功效，孕婦感冒期間適量吃些梨，有助于潤(rùn)肺止咳、降火化痰，而且吃梨能有效幫助緩解由于燥火而造成的咽喉腫痛癥狀。

        有醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常適量的吃些梨，有利于預(yù)防感冒，吃梨時(shí)可以連梨皮一起吃，因?yàn)槔嫫ひ灿凶虧?rùn)功效，且含更多的纖維素。
 
　　二、柑橘
 
　　柑橘中富含多種維生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸、檸檬酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量吃些柑橘，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，但忌過(guò)量食用，因?yàn)槌蕴喔涕僖讓?dǎo)致上火。
 
　　三、蘋(píng)果
 
　　蘋(píng)果有解渴生津、潤(rùn)肺等作用，能有效緩解咽喉腫痛，尤其是可以治療因上火而引起的咽喉腫痛癥狀，所以孕婦在感冒期間可以適量吃些蘋(píng)果。

        把蘋(píng)果蒸熟著吃對(duì)緩解感冒的效果會(huì)更好，感冒期間將蘋(píng)果與棗、枸杞、銀耳一同熬湯喝，有較好的止咳潤(rùn)肺作用。生吃蘋(píng)果有助于預(yù)防感冒及曲度排便。
 
　　四、菠蘿
 
　　菠蘿中富含的多種維生素、礦物質(zhì)正是孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng)，菠蘿中含有的某些元素有助于消除孕媽媽由于感冒而引發(fā)的焦慮心情，而且還能使孕媽媽的免疫力得到增強(qiáng)。
 
　　有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，菠蘿汁有助于緩解咽喉腫痛、鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等感冒癥狀，菠蘿里所含的菠蘿蛋白酶有助于緩解感冒患者的咳嗽、嗓子疼等癥狀。但注意吃菠蘿應(yīng)避免過(guò)量。