春天坐月子注意事項(xiàng)

春季到了，天氣逐漸回暖，這個(gè)季節(jié)坐月子的媽媽應(yīng)該根據(jù)春天季節(jié)科學(xué)坐月子，現(xiàn)在愛(ài)帝宮月子中心專業(yè)護(hù)理人士就來(lái)介紹春季產(chǎn)婦應(yīng)該如何坐月子？

1.春季月子保暖最重要

盡管已經(jīng)進(jìn)入了初春時(shí)節(jié)，但還有一陣陣的冷空氣來(lái)襲，前幾天各大城市還下起了雪，天氣驟變。

因此，專家建議春季里坐月子的媽媽穿著保暖仍然是重要的。不過(guò)，保暖同時(shí)一定要注意保持室內(nèi)的空氣流通。

定時(shí)開窗，讓早春的新鮮空氣進(jìn)入房間，讓新媽媽和小寶寶呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20℃左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。

2.飲食清淡忌油膩

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歷經(jīng)十月懷胎一朝分娩后，產(chǎn)婦就需要好好坐個(gè)月子了，如果正好遇到在春天坐月子，需要根據(jù)春天季節(jié)特性來(lái)科學(xué)坐月子，現(xiàn)在小編就來(lái)為大家總結(jié)一下春天坐月子需要主要哪些要點(diǎn)？

一、春季月子保暖最重要

盡管已經(jīng)進(jìn)入了初春時(shí)節(jié)，但還有一陣陣的冷空氣來(lái)襲，讓人常常感覺(jué)比冬季還冷。因此，專家建議春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過(guò)，保暖的同時(shí)一定要注意保持室內(nèi)的空氣流通。定時(shí)開窗，讓早春的新鮮空氣進(jìn)入房間，讓新媽媽和小寶寶呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20℃左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。

二、飲食清淡多飲湯水忌油膩

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每逢換季的時(shí)候季節(jié)性時(shí)蔬都成了餐桌上的新寵，人們也習(xí)慣去嘗鮮吃一些平日里吃不到的新鮮的食材，春天萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)春筍是這個(gè)季節(jié)很受歡迎的食材，我們普通人可以放心吃品嘗新鮮的美食，但是產(chǎn)婦坐月子期間可以吃春筍嗎，一些媽媽在坐月子期間的飲食并沒(méi)有和家人分開，大對(duì)數(shù)人關(guān)于春筍的了解也很少。

產(chǎn)婦坐月子期間可以吃春筍嗎？

竹筍不只是在現(xiàn)在很受歡迎在古代它更是被譽(yù)為“菜中珍品”，春季的竹筍味道鮮美爽口，民間常說(shuō)“吃一餐筍要刮三天油”，雖然這種說(shuō)法是不正確的，但是春筍中的油脂成分確實(shí)很少，是它是典型的低油脂高植物蛋白的食品，而且還含有大量的氨基酸、鈣、磷、鐵等微量元素，低脂肪的食物結(jié)構(gòu)受到很多女性的青睞。

竹筍還能利水消腫對(duì)于緩解產(chǎn)后水腫、虛熱以及心煩和手足心熱具有很好的療效。

坐月子期間是可以吃春筍的但是不能多吃，否則對(duì)身體恢復(fù)是不利的，竹筍...

早在備孕的時(shí)候很多家長(zhǎng)就掰著指頭計(jì)算寶寶出生的日子，躲過(guò)了夏日酷暑和冬日嚴(yán)寒終于在春暖花開的日子盼來(lái)了新生命。春季萬(wàn)物復(fù)蘇氣候逐漸變得溫和，這是很多媽媽一致認(rèn)為的除了秋季以外最適合坐月子的季節(jié)，即便氣候相對(duì)溫和準(zhǔn)媽媽坐月子期間還是要時(shí)刻謹(jǐn)記各種禁忌，春季溫和的陽(yáng)光總是夾雜著些許冬日遺留的寒意，不只是產(chǎn)褥期的媽媽很多人都不知道準(zhǔn)確的穿衣指數(shù)。

一、春天坐月子穿什么衣服比較好？

寬松的衣物

很多媽媽生產(chǎn)之后急于恢復(fù)身材，一時(shí)間無(wú)法接受產(chǎn)后臃腫的自己，更不用說(shuō)每天穿著寬松無(wú)型的月子服，生完寶寶就急于選擇一些修身束腰和束腹的衣服來(lái)修飾外型，其實(shí)這種做法是不正確的，彈力再大的修身衣服也不利于身體血液循環(huán)，并且不少媽媽產(chǎn)后還承擔(dān)著母乳喂養(yǎng)的重任，修身衣物還會(huì)壓迫到乳腺管引發(fā)乳腺炎。不管是在什么季節(jié)坐月子都要選擇寬松舒適的長(zhǎng)袖衣服，這樣才能伸展身體活動(dòng)自如，同時(shí)也方便喂奶。

柔軟舒適透氣的

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我國(guó)大部分地區(qū)一年中的冬季時(shí)間漫長(zhǎng)，夏季氣溫都很高，很多準(zhǔn)媽媽都計(jì)算著寶寶出生的時(shí)間，一年當(dāng)中最適合坐月子的季節(jié)莫過(guò)于春秋兩季了。春季萬(wàn)物復(fù)蘇是充滿希望的季節(jié)，同時(shí)氣溫也不是兩極分化比較適合產(chǎn)后媽媽修養(yǎng)，但是春暖花開的日子坐月子產(chǎn)婦還是要注意很多事項(xiàng)，這樣才能更好地恢復(fù)身體。

春季坐月子注意事項(xiàng)

防風(fēng)御寒

老一輩人說(shuō)的春捂秋凍還是有一定道理的，春季雖然氣溫回升不少但是仍然夾雜著些許寒意，而且還有倒春寒的侵襲，春季風(fēng)也很大，產(chǎn)后媽媽氣血虧損身體比較虛弱，這時(shí)候風(fēng)寒很容易趁虛而入導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)流感、頭痛和關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，所以產(chǎn)婦在春季坐月子要適當(dāng)?shù)匚嬖伦幼⒁馍眢w保暖。

補(bǔ)充水分

有些媽媽擔(dān)心身體水腫不能快速消，于是就有意識(shí)地減少飲水量，其實(shí)這種做法是不正確的，春季雖然濕度大一點(diǎn)但還是比較干燥的空氣中所含的水分比較少，準(zhǔn)媽媽在這期間更要注意補(bǔ)充水分，每天定時(shí)喝溫開水，日常飲食多喝...

在我國(guó)產(chǎn)婦生完孩子之后都有坐月子的習(xí)俗，因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床靜養(yǎng)的緣故很多媽媽都希望自己的寶寶出生在秋高氣爽或是春暖花開的日子，當(dāng)然不是每一個(gè)寶寶都正巧趕在計(jì)劃時(shí)間里出生，而且每個(gè)季節(jié)都有它的利弊，大部分媽媽認(rèn)為從氣候條件的角度看春秋是最適合坐月子的季節(jié)，事實(shí)真的如此嗎？

一、四月份怎么坐月子？

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)注意休息

經(jīng)歷分娩之后產(chǎn)婦身心疲憊，此時(shí)最應(yīng)該做的就是好好休息睡一個(gè)好覺(jué)，剛生完寶寶很多親戚朋友會(huì)急于探訪，再此溫馨提示分娩家屬最好不要輕易打擾，讓產(chǎn)婦好好休息。休息好了之后緊接著就是調(diào)整飲食了，應(yīng)該多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且容易消化的流質(zhì)食物，快速補(bǔ)充體力，后期就要根據(jù)產(chǎn)婦身體情況有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理。

警惕春季傳染性疾病

春季萬(wàn)物復(fù)蘇各種生命力都很旺盛，有害細(xì)菌病毒這期間也開始活躍起來(lái)，產(chǎn)婦剛剛經(jīng)歷分娩身體還很虛弱，剛出生的寶寶還未適應(yīng)陌生的世界抵抗力也是有限的，產(chǎn)婦和小孩最容易成為有...

女性生產(chǎn)之后體質(zhì)很虛弱需要一定時(shí)間恢復(fù)身體，其中在調(diào)養(yǎng)身體方面飲食占了很重要的比重，民間講究時(shí)令養(yǎng)生，也就是說(shuō)根據(jù)季節(jié)補(bǔ)充某一類營(yíng)養(yǎng)成分，比如冬季進(jìn)補(bǔ)祛風(fēng)散寒溫補(bǔ)類的，夏季則是清熱解暑類的，那春暖花開的日子產(chǎn)婦又該吃什么養(yǎng)身體呢？

春季坐月子吃什么好？

蓮藕

蓮藕中含有大量的淀粉、維生素以及礦物質(zhì)成分營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且嘗起來(lái)清淡爽口是祛瘀生新的良品，日常使用還能健脾胃潤(rùn)燥養(yǎng)陰，產(chǎn)后坐月子早期適當(dāng)吃一些蓮藕有助于早日清除產(chǎn)婦體內(nèi)淤積的淤血，有助于早日排出惡露，日常食用還能幫助增進(jìn)食欲和助消化，母乳喂養(yǎng)的媽媽食用還能刺激母乳分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。

黃花菜

這也是春季的一種時(shí)令菜，雖不起眼但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不可小覷，黃花菜中含有豐富的植物蛋白質(zhì)以及磷、鐵、維生素a、以及留體化合物，日常經(jīng)常被用作湯羹的配料，味道很鮮美營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還有利尿消水腫和解熱...

很多人都覺(jué)得秋季才是最適合坐月子的季節(jié)，不冷不熱秋高氣爽很舒適的溫度，更重要的是秋季還是個(gè)豐收的季節(jié)，很多瓜果蔬菜都成熟了，坐月子期間飲食上可以選擇的菜品種類比較多，如果是在其他季節(jié)飲食上就比較受限制了，比如春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，各種糧食作物還沒(méi)有成熟只能吃一些季節(jié)性的時(shí)令菜。

春季坐月子吃什么水果？

橘

橘子是溫性的水果味甘含有大量的維生素以及豐富的鈣質(zhì)，日常吃橘子還能幫助改善皮膚狀態(tài)，能夠保護(hù)毛細(xì)血管的完整性使得皮膚變得柔嫩光滑，防止產(chǎn)后皮膚變得松弛，注意保養(yǎng)皮膚的女性產(chǎn)后可以適當(dāng)吃一些橘子。不僅果肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高果皮也是寶物，將橘皮泡水喝還能幫助順氣開胃消腫止癢，春季常有倒春寒出現(xiàn)，產(chǎn)婦坐月子期間喝一些橘皮泡的水還能增強(qiáng)身體抗寒能力，還嫩治療傷風(fēng)感冒后的咳嗽。

香蕉

香蕉是很多孕婦都會(huì)選擇的一種水果種類，它含有大量的纖維素以及磷，更重要的是還有潤(rùn)腸通便的效果，很多女性孕晚...

很多女性在備孕階段會(huì)仔細(xì)算著日期根據(jù)完整的十月懷胎周期來(lái)計(jì)算寶寶出生的時(shí)間，希望自己有一個(gè)喜歡的星座寶寶更重要的是有一個(gè)舒服的季節(jié)坐月子，幾乎每一個(gè)媽媽都這樣安排過(guò)，但是只有少部分女性最終才如愿以償在自己希望的月份生下寶寶，生產(chǎn)的月份不同產(chǎn)后坐月子需要注意的事項(xiàng)就有偏差了。

一、五月份坐月子注意事項(xiàng)

合理地調(diào)節(jié)心情

孕期本就是很難熬的時(shí)光好不容易熬到寶寶卸貨了本以為能夠輕松很多，隨之而來(lái)的坐月子時(shí)光緊接著又是煎熬，身體不適還要照顧新生寶寶，很容易情緒抑郁。特殊情況下家人要多理解給予足夠的支持，同時(shí)產(chǎn)婦自己也要注意調(diào)節(jié)情緒，遇到不開心的事情要盡量與家人傾訴解決不能藏在心里默默生氣，消極情緒不僅會(huì)影響身體恢復(fù)還會(huì)給寶寶帶來(lái)不良影響。

照顧寶寶不要太累

看著新生命到來(lái)很多媽媽恨不得二十四小時(shí)抱在手上，自己又缺少經(jīng)驗(yàn)不懂得怎么正確照顧，日常護(hù)理難免會(huì)手忙腳亂不得章法，很容...