歷經(jīng)十月懷胎一朝分娩后，產(chǎn)婦就需要好好坐個月子了，如果正好遇到在春天坐月子，需要根據(jù)春天季節(jié)特性來科學(xué)坐月子，現(xiàn)在小編就來為大家總結(jié)一下春天坐月子需要主要哪些要點？


   一、春季月子保暖最重要 
    
   盡管已經(jīng)進入了初春時節(jié)，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，專家建議春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內(nèi)的空氣流通。定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓新媽媽和小寶寶呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20℃左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。

   二、飲食清淡多飲湯水忌油膩 
        
   春季氣候比較干燥，室內(nèi)外濕度比較低，所以專家建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分，這樣不僅可以補充由于氣候干燥而過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。

  在飲食方面則應(yīng)以清淡為主忌油膩。春天有許多當(dāng)季的瓜果蔬菜，新媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補充營養(yǎng)很重要，但產(chǎn)后最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好。特別要注意不宜吃過燥熱、過辛辣和過油膩的食物。因為產(chǎn)婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習(xí)俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益于新媽媽身體復(fù)原和哺乳。

   三、穿寬松衣物 
        
   月子里，新媽媽的穿戴要注意寬松、舒適。不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢，引發(fā)乳腺炎。另外，由于新媽媽產(chǎn)后出汗多，應(yīng)該穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，乳汁常常沾濕衣服；血性惡露產(chǎn)后最初幾天比較多，常污染內(nèi)褲。所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗，以防感染

  四、適當(dāng)活動不可少
        
   產(chǎn)后盡早地下床活動，有助于新媽媽的體力恢復(fù)、排尿和排便，更可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快使腹肌張力恢復(fù)，避免腹部皮膚過度松弛。專家建議，自然分娩的新媽媽應(yīng)該于產(chǎn)后6-12小時起床，開始稍加活動，產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動，再按時做產(chǎn)后健身操。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可推后至產(chǎn)后第3日起床，開始稍加活動，待拆線后傷口不感覺有疼痛時，再增加產(chǎn)后操。

  五、適當(dāng)?shù)倪\動
        
   在月子里，新媽媽可以在保證充分休息的前提下適當(dāng)?shù)刈鲆蛔霎a(chǎn)后健身操。例如抬腿、仰臥起坐等動作，這樣可以增加腹肌的張力；也要增加縮肛動作，目的是能達到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產(chǎn)后兩周，新媽媽應(yīng)開始增加胸膝臥位的動作，以預(yù)防和糾正子宮后傾。以上的動作每日做3次，每次持續(xù)15分鐘，運動量要逐漸加大。春季產(chǎn)婦是否可以到室外活動，專家認(rèn)為要根據(jù)產(chǎn)婦自身的體質(zhì)而定，“體質(zhì)好的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后兩周后到室外走一走，但要在風(fēng)和日麗的好天氣時到室外活動一下，而且時間不宜過長，不應(yīng)感到疲勞為度。”
 
  六、不應(yīng)忽視的產(chǎn)后健康檢查
        
  產(chǎn)婦應(yīng)該在產(chǎn)后42天進行健康檢查，以便醫(yī)生了解產(chǎn)婦的恢復(fù)情況。了解全身和盆腔器官的恢復(fù)情況，及時發(fā)現(xiàn)異常，防止后遺癥，有的產(chǎn)婦因為初為人母，忙的頭昏腦漲，抽不出時間做產(chǎn)后檢查，這是不應(yīng)該的。要愛護自己的身體，如果媽媽病了，寶寶就會失去媽媽的呵護，抽出一點時間做做檢查是很有必要的。
        
  溫馨提示：產(chǎn)后健康檢查，包括：檢查血、尿常規(guī)并作婦科檢查，盆腔內(nèi)的生殖器是否已經(jīng)恢復(fù)到非孕狀態(tài)。當(dāng)然，能帶寶寶一起去作一次全面的檢查是最好的了。
 
   七、春季月子媽媽更應(yīng)多飲水、多喝湯
        
   春季空氣比較干燥，尤其是北方，室內(nèi)外濕度比較小，月子媽媽要注意多飲水，母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分，這樣不僅可補充由于空氣干燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。

  因為每個季節(jié)的氣候不一樣所以坐月子也是有很多不同的地方，當(dāng)然差距也不是很大都是該注意的是不能馬虎的，坐月子嘛我們都知道是用來給剛分娩的媽媽們恢復(fù)身體的，同時也是給我們寶寶日后的母乳打下基礎(chǔ)，所以在坐月子期間是吃的比較的有營養(yǎng)，當(dāng)然都還是以清淡為主。

  春季不比夏季它是忽冷忽熱的不像夏季溫度那么高而且很穩(wěn)定所以保暖是比較重要的，因為分娩流失了大量的營養(yǎng)，產(chǎn)后的媽媽們都是比較的虛弱經(jīng)不起風(fēng)吹不然是會落下病根的這可是得不償失了，產(chǎn)后的檢查也是少不了的畢竟要隨時的知道自己的身體情況還是比較好的，有什么不妥的地方也是能夠及時的采取措施，同時在身體情況能接受的條件上適當(dāng)?shù)倪\動也是必不可少的哦。

  產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子非常重要，月子如果坐的不好，產(chǎn)婦很容易留下頑固的月子病，所以，為了以后有個健康的身體，坐月子一定要科學(xué)坐月子。