懷孕可以吃哪些水果？

　　夏季水果很豐富，桃子也是當(dāng)季水果之一，有黃桃、毛桃、油桃、水蜜桃等水果。孕期要多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)。所以，桃子營養(yǎng)價(jià)值很高，孕媽媽們可以吃水蜜桃。有人說，水蜜桃甜度太高，吃多會(huì)發(fā)胖，而且對(duì)牙齒不利。那懷孕吃水蜜桃好嗎？孕婦吃水蜜桃要注意哪些事項(xiàng)？

　　一、懷孕可以吃水蜜桃嗎？

　　水蜜桃是市面上很常見的水果，吃起來肉甜汁多，是孕婦們喜愛的水果之一。對(duì)于懷孕的女性來說，吃點(diǎn)水蜜桃是很好的，可以補(bǔ)充鐵質(zhì)，預(yù)防孕期貧血。但是，桃子屬于溫性水果，吃多了容易上火。

　　1、水蜜桃的營養(yǎng)含量：與其他水果相比，蛋白質(zhì)和鐵含量較高，還含有糖、鈣、磷、鐵以及維生素等。

　　2、水蜜桃的營養(yǎng)食譜：水蜜桃橙汁、水蜜桃香蕉粥

　　3、孕婦吃水蜜桃的好處：水蜜桃的含鐵量比蘋果和梨多了三倍，孕媽們適量食用桃子，可以補(bǔ)充身體的鐵質(zhì)，有利于防止孕期貧血和便秘。...

對(duì)于孕婦來說，每天都很容易感到餓，所以每天都會(huì)備點(diǎn)水果和零食。水果本身糖分較高，過度攝入糖分容易造成體重增加。孕期特別要注意的是體重不能上升太快，所以高糖和低糖水果都要一起吃。楊桃屬于低糖水果，營養(yǎng)也很豐富。那孕婦可以吃楊桃嗎，吃楊桃對(duì)胎兒好嗎？

　　一、孕婦能不能吃楊桃？

　　對(duì)于孕婦能不能吃楊桃，一直都有兩種不同的說法。有人說楊桃營養(yǎng)豐富，孕婦是可以的。有些媽媽認(rèn)為楊桃是性寒的水果，吃多可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，所以為了胎兒好，盡量不要吃楊桃。從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，楊桃含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦是可以食用的，但是要少吃。

　　1、楊桃的營養(yǎng)含量：碳水化合物、維生素、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸、維他命，以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、楊桃的營養(yǎng)食譜：蛋奶燉楊桃、鮮榨楊桃汁

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　　前幾天，一個(gè)懷孕的朋友聊天說，她最近食欲不好吃了很多山楂片，但是婆婆說山楂吃多會(huì)有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。所以，這幾天她一直很擔(dān)心，吃多了山楂片鈣怎么辦，是不是真的對(duì)胎兒不好。孕婦在飲食上要多加注意，有些東西確實(shí)吃不得，尤其是脾胃虛寒的孕媽，那孕婦可以吃山楂嗎？孕婦吃山楂后怎么辦？

　　一、孕婦可以吃山楂嗎？

　　大部分的孕婦會(huì)出現(xiàn)沒食欲吃不下飯，總想吃點(diǎn)酸酸甜甜的東西來開下胃，加上孕期反應(yīng)比較強(qiáng)烈，經(jīng)常有惡心的感覺想嘔吐，所以這時(shí)候很多孕婦總想吃山楂。但是，營養(yǎng)師建議孕婦盡量不要吃山楂，以免引起消化不良，嚴(yán)重會(huì)引發(fā)流產(chǎn)。

　　1、山楂的營養(yǎng)成分：糖類、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。

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　　南方秋天緩緩而來，北方也開始進(jìn)入冬天了。藍(lán)莓是秋天的水果，市面上開始出現(xiàn)售賣一盒盒藍(lán)莓，看起來外觀好看，吃起來酸酸甜甜，深受孕媽們的喜愛。孕婦要多吃當(dāng)季水果，不但新鮮，而且營養(yǎng)豐富。那孕婦吃藍(lán)莓有什么好處？一天可以吃多少顆藍(lán)莓呢？

　　一、孕婦可以吃藍(lán)莓嗎？

　　藍(lán)莓是營養(yǎng)價(jià)值較高的水果，市面上有各種藍(lán)莓汁、藍(lán)莓干、藍(lán)莓酒、藍(lán)莓蛋糕等食品，孕媽們可以吃新鮮的藍(lán)莓。人家總說，再好的東西也不能吃多，吃多反而不好，那孕婦一天吃多少顆藍(lán)莓好呢？營養(yǎng)師認(rèn)為每天吃10顆左右，重量大概在80克即可。

　　1、藍(lán)莓的營養(yǎng)含量：果膠、維生素A、維生素C、花青素、鉀元素、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素。

　　2、藍(lán)...

　　雪梨是生活中很常見的水果，人們常常會(huì)燉些冰糖雪梨、雪梨銀耳、雪梨粥、川貝燉雪梨等，不但可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能清熱降火。懷孕以后，很多東西都不能隨便亂吃，尤其是寒性的水果和蔬菜。但人有時(shí)候也會(huì)上火，常常受便秘所困擾，那孕婦可以吃雪梨嗎？孕婦吃雪梨有什么好處？

　　一、孕婦吃雪梨有哪些功效？

　　雪梨是寒性水果之一，如果孕婦吃雪梨，會(huì)有點(diǎn)偏寒助濕，所以不宜多吃。雪梨含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有的人喜歡加點(diǎn)紅棗、銀耳、冰糖等食物燉湯，這有利于產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)，也能胎兒的生長發(fā)育。所以，孕婦是可以吃梨的，常吃燉熟的梨水，可以防止口干舌燥。

　　1、雪梨的營養(yǎng)含量：蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鎂、鐵、鉀等。

　　2、雪梨的營養(yǎng)食譜：馬蹄雪梨胡蘿卜糖水、雪梨蜂蜜汁、冰糖燉雪梨

　　3、孕婦吃雪梨的好處：孕婦常常會(huì)吃些復(fù)合維生素片，如果想補(bǔ)充維生素A...

　　沒懷孕的時(shí)候，什么東西都能吃都敢吃。懷孕以后，要吃什么東西的時(shí)候先網(wǎng)上查查孕婦能不能吃，有沒有什么注意事項(xiàng)。這是很多孕媽們?nèi)粘Ｉ畹牡膶懻?，水果有寒性和溫性之分，不同體質(zhì)的孕媽，食用的水果有所不同。最近也有孕媽問我，人參果營養(yǎng)價(jià)值很高，懷孕可不可以吃人參果，血糖高能不能吃呢？

　　一、孕婦能吃人參果嗎？

　　人參果含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和糖量，適合孕期的媽媽食用。在我們?nèi)粘Ｊ秤玫乃?，人參果的營養(yǎng)含量高于蘋果和鴨梨，尤其是維生素C、蛋白質(zhì)的營養(yǎng)含量。在日常的生活中，除了可以吃點(diǎn)人參果，也要多吃草莓、香蕉、蘋果、葡萄等水果，不能單一進(jìn)食一種水果，這樣無法保證營養(yǎng)的均衡。

　　1、人參果的營養(yǎng)含量：維生素C、維生素B、蛋白質(zhì)、糖量、氨基酸以及硒、鉬等微量元素等。

　　2、人參果的食譜推薦：人參果炒肉片

　　3、孕婦吃人參果的好處：體質(zhì)較差的孕媽，懷孕后抵抗力下降，就會(huì)變得...

人們常說，孕婦要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可以防止孕期便秘。在夏季的水果中，百香果吃起來酸酸甜甜，最受孕婦喜愛的水果之一。因?yàn)樵性缙谑秤⒉皇呛芎?，喜歡吃酸點(diǎn)酸的水果來促進(jìn)食欲。有人說，百香果吃多了會(huì)上火，那孕婦可以吃百香果嗎？百香果蜂蜜泡水孕婦能喝嗎？

一、孕婦能吃百香果嗎？

很多媽媽懷孕以后，心里會(huì)變得緊張起來，無論吃哪一樣水果、蔬菜，都要好好上網(wǎng)查一查，這樣吃起來才放心。雖然孕婦是特殊群體，但是大部分的水果是可以食用的，寒性水果適量食用也是可以的。百香果對(duì)于孕婦來說是最好的水果，因?yàn)榘傧愎?7種氨基酸和多種維生素和微量元素，孕早期食用不但可以提高食欲，還能緩解孕吐反應(yīng)。

1、百香果的營養(yǎng)成分：維生素C、維生素E、番茄紅素、鈣、磷、鐵、鉀、...

懷孕之前，每天都沒吃些堅(jiān)果的習(xí)慣，尤其是開心果、核桃、夏威夷果是最喜歡吃的。懷孕以后，胃口比以前差了很多，經(jīng)常會(huì)犯惡心，時(shí)不時(shí)想吃些開心果。有人說，開心果吃多了會(huì)上火，孕婦本身是容易發(fā)生便秘的人群，所以不建議多吃。那孕婦一天能吃幾個(gè)開心果？孕婦吃開心果有哪些好處？

一、孕婦能吃開心果嗎？

對(duì)于孕婦來說，開心果是很適合食用的堅(jiān)果之一，所以孕媽們可以放心食用。開心果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。尤其是神經(jīng)衰弱或貧血的孕婦，適量食用開心果，可以有效改善癥狀。但是，開心果也不能吃太多，體質(zhì)肥胖的孕婦要慎重食用。

1、開心果的營養(yǎng)成分：維生素E、葉酸、鐵、磷、鉀、鈣，以及煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。

2、孕婦吃開心果的好處：孕期中常有便秘困擾，除了可以多喝水來緩解外，還可以適量吃些開心果，因?yàn)殚_心果含有大量的油脂，有潤腸通便的效果。...

馬上就要進(jìn)入榴蓮的季節(jié)了，很多人喜愛吃金枕榴蓮，吃起來軟軟甜甜的，而且榴蓮肉較多。每一年的6月份到12月份，是榴蓮自然成熟的最佳食用季節(jié)。素來有一個(gè)榴蓮三只雞的說法，很多泰國當(dāng)?shù)氐呐援a(chǎn)后會(huì)吃些榴蓮來進(jìn)補(bǔ)，那孕婦可以吃榴蓮嗎？孕期吃榴蓮要注意哪些事項(xiàng)？

一、孕婦可以吃榴蓮嗎？

榴蓮是具有“特殊味道”的水果之一，有些孕婦聞到味道就會(huì)反感，相反有些孕媽們聞著味道非常濃香，一吃就停不下來了。榴蓮有水果之王的美稱，含有大量的蛋白質(zhì)和脂類，是營養(yǎng)很豐富的水果，所以，孕婦可以適當(dāng)吃些榴蓮。

有些孕媽問，孕婦能吃榴蓮干嗎？這是很多孕媽們喜歡吃的零食之一，如果沒有添加過多的糖分和添加劑，適量食用是沒問題的。

榴蓮含有哪些營養(yǎng)成分？主要有糖類、脂肪酸、B族維生素、維生素C，還有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、纖維素，...

炎熱的夏天已經(jīng)快要到來了，北方迎來了新一輪的高溫天氣，南方的氣溫也在30度以上，這個(gè)炎熱的季節(jié)蔬菜水果也陸陸續(xù)續(xù)上市了，其中荔枝味道清甜水分充足，是很多準(zhǔn)媽媽們喜歡吃的水果。但是懷孕以后就不能隨便亂吃東西了，那孕婦能吃荔枝嗎？

一、懷孕期間可以吃荔枝嗎？

關(guān)于孕婦能不能吃荔枝的問題，一直以來都存在兩種不同的聲音。有人認(rèn)為荔枝是“上火”的水果，而且還有活血的功效，孕婦吃了荔枝可能會(huì)引起流產(chǎn)。也有一部人覺得水果適量食用沒問題，荔枝也是一樣的，少量食用不會(huì)引起孕婦不適。

營養(yǎng)師認(rèn)為：孕早期的媽媽少吃荔枝，孕中期和孕后期的媽媽可以適量食用荔枝。因?yàn)槔笾哂谢钛墓π?，而是也是熱性水果之一，容易引起胎?dòng)不安，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。而孕中后期的時(shí)候，胎兒已經(jīng)處于穩(wěn)定的時(shí)期，只要不過量食用荔枝是沒有問題的

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