馬上就要進入榴蓮的季節(jié)了，很多人喜愛吃金枕榴蓮，吃起來軟軟甜甜的，而且榴蓮肉較多。每一年的6月份到12月份，是榴蓮自然成熟的最佳食用季節(jié)。素來有一個榴蓮三只雞的說法，很多泰國當?shù)氐呐援a(chǎn)后會吃些榴蓮來進補，那孕婦可以吃榴蓮嗎？孕期吃榴蓮要注意哪些事項？

一、孕婦可以吃榴蓮嗎？

榴蓮是具有“特殊味道”的水果之一，有些孕婦聞到味道就會反感，相反有些孕媽們聞著味道非常濃香，一吃就停不下來了。榴蓮有水果之王的美稱，含有大量的蛋白質(zhì)和脂類，是營養(yǎng)很豐富的水果，所以，孕婦可以適當吃些榴蓮。

有些孕媽問，孕婦能吃榴蓮干嗎？這是很多孕媽們喜歡吃的零食之一，如果沒有添加過多的糖分和添加劑，適量食用是沒問題的。

榴蓮含有哪些營養(yǎng)成分？主要有糖類、脂肪酸、B族維生素、維生素C，還有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、纖維素，以及鉀、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。

孕婦吃榴蓮有哪些好處？對于胃寒的孕媽來說，榴蓮屬于性溫的水果之一，適量吃些榴蓮燉雞湯可以健脾補氣、溫暖身體的功效。如果不想吃雞肉的孕媽，可以試試榴蓮殼燉排骨湯，這個有淡淡的榴蓮香味，很適合孕期進補食用。

二、孕婦吃榴蓮的注意事項

1、孕婦吃榴蓮多少為宜？

榴蓮的滋補效果很好，但是也不能一次性吃太多，吃多容易上火，會引起煩躁失眠、喉痛疼痛、孕婦胎熱等問題。所以，榴蓮食用應(yīng)適量，食用分量不超過一個橘子大小為好。

2、榴蓮不能與哪些食物同食？

榴蓮是水果之王，山竹為水果之后，榴蓮和山竹同食，可以降低榴蓮的熱性。需要注意的是，食用榴蓮的時候，不能與酒、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等食物同食，以免引起身體不適。

3、什么人群不適合吃榴蓮？

由于榴蓮的含糖量很高，所以肥胖的孕媽、有糖尿病的孕媽不應(yīng)該進食榴蓮。另外，榴蓮含有較高的鉀物質(zhì)，因此腎病及心臟病人應(yīng)少吃為好。