坐月子能吃什么水果？
2018-08-16 18:25:05 原創(chuàng)：愛帝宮月子中心
產(chǎn)后恢復(fù)期是至關(guān)重要的過程，坐月子期間不僅是一天幾頓的月子餐日常吃水果也是要小心的，為了身體盡快恢復(fù)月子里吃的水果不僅要照顧產(chǎn)婦個(gè)人的口味更重要的是吃得健康，春夏秋冬一年四季水果種類很多，月子里吃什么水果最好呢？
產(chǎn)婦坐月子可以吃哪些水果？
坐月子期間的飲食不管是日常的月子餐還是水果等其他的加餐，都需要遵循調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的原則，每個(gè)媽媽產(chǎn)后體質(zhì)都是不一樣的所以飲食禁忌也會(huì)不同。以下這些是常見的水果，產(chǎn)褥期的媽媽可以看一下：
蘋果
蘋果是老少皆宜的一種水果幾乎沒有什么針對(duì)的禁忌人群，性質(zhì)數(shù)溫性的，不管是寒性還是熱性體質(zhì)的媽媽都能食用。蘋果中富含果膠成分有助于消除身體內(nèi)的細(xì)菌和毒素幫助澀腸、健胃和生津。尤其適合糖尿病、膽固醇過高、妊娠高壓綜合癥以及肝功能不全的媽媽食用，如果產(chǎn)后實(shí)在不知道吃什么好那就吃蘋果吧，對(duì)身體絕對(duì)無(wú)害的。
葡萄
酸甜口味的葡萄不只是深受孕期媽媽的喜愛產(chǎn)后月子期間的媽媽同樣也很喜歡。屬于溫性水果同樣沒有特別的禁忌人群，作為紫色蔬果類中的一種，葡萄同樣富含花青素成分，主要存在于葡萄籽中，具有很好的抗氧化和防衰老的作用，同時(shí)又能補(bǔ)氣血緩解產(chǎn)后失血過多引發(fā)的貧血癥狀。
奇異果
屬于寒性水果，因?yàn)榫S生素C含量極高所以有水果之王的美稱，能夠強(qiáng)化人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)后體虛的媽媽適當(dāng)吃一些可以增強(qiáng)自身免疫力。但是性質(zhì)屬寒不建議月子期間的媽媽大量服用。
香蕉雖是熱帶水果卻屬寒性，同樣產(chǎn)后也不宜多吃。它最大的功效就是潤(rùn)腸通便防治便秘，不管是孕期還是坐月子期間深受便秘和痔瘡困擾的媽媽可以吃一些熟透的香蕉幫助改善便秘癥狀。
桂圓
不管是新鮮的桂圓還是桂圓干都很受大眾歡迎，但屬熱性水果，如果一次吃太多很容易上火，桂圓主要的功效是補(bǔ)血益脾，能夠改善產(chǎn)后氣血不足之癥。
很多老一輩人都認(rèn)為月子里最好不要吃水果，其實(shí)，只要新媽媽選對(duì)水果，適當(dāng)食用不但不會(huì)著涼，還能補(bǔ)充維生素群，有助于身體恢復(fù)。那么坐月子吃什么水果好呢？吃水果需要注意哪些事項(xiàng).....
老一輩常說，坐月子不能吃水果。因?yàn)樗掷溆钟?，?duì)牙齒不好。那產(chǎn)婦坐月子到底能不能吃水果呢？例如，如果產(chǎn)婦大量食用良性水果，乳汁分泌后容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。 .....
坐月子對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說的確是很痛苦，因?yàn)橛心敲炊嘈枰⒁獾氖马?xiàng)，尤其是有那么多之前自己特別喜歡吃的東西，在月子里都要.....
有些人認(rèn)為坐月子不要吃水果，其實(shí)這種說法大錯(cuò)特錯(cuò)，坐月子期間，如果產(chǎn)婦不適當(dāng)?shù)某孕┧苋菀自燔嚤忝乩_，同時(shí)也不能得到充足的營(yíng)養(yǎng)，但是坐月子比較是個(gè)特殊時(shí)期，產(chǎn)婦也不.....
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