坐月子喝什么水

檸檬和蜂蜜都是女性朋友喜歡的兩種美容養(yǎng)顏的食物，這兩種放在一起更是最佳伴侶很多朋友都喜歡喝檸檬蜂蜜水，日常逛街也會(huì)在茶飲院點(diǎn)上一杯當(dāng)做茶飲。坐月子期間大家注重的都是飲食調(diào)理，很少注意自己的飲水，日常喝的檸檬蜂蜜水月子期間的產(chǎn)婦能夠飲用嗎？對(duì)身體有什么好處呢？

產(chǎn)婦坐月子可以喝檸檬水嗎？

產(chǎn)褥期是可以喝一些檸檬水的，眾所周知檸檬水中含有的營(yíng)養(yǎng)成分最多的就是各種維生素成分和豐富的檸檬酸。維生素能夠改善產(chǎn)后肝腎虛弱癥狀。最重要的是女性一直擔(dān)心的產(chǎn)后水腫也可以用檸檬蜂蜜水來(lái)緩解，幫助利尿保健。

流感肆虐的季節(jié)體質(zhì)較差的產(chǎn)婦最適合飲用檸檬蜂蜜水了，補(bǔ)充足量的維生素C提高機(jī)體免疫力的同時(shí)耗能抗菌、協(xié)助骨膠原生成，輕微感冒的產(chǎn)婦在不能吃藥的情況下適當(dāng)喝一些檸檬蜂蜜水能夠減輕流鼻涕癥狀...

　　最近，宮主收到了很多媽媽的咨詢，關(guān)于坐月子能不能吃漢堡喝可樂(lè)，哺乳期能不能喝碳酸飲料，出了月子能不能喝雪碧等?？蓸?lè)是日常人們很喜愛的碳酸飲料之一，坐月子的媽媽能喝嗎？

　　問(wèn)題：坐月子能喝可樂(lè)雪碧嗎？

　　營(yíng)養(yǎng)師：可樂(lè)和雪碧主要含有碳水化合物和鈉，可以為身體能量，加強(qiáng)腸道功能，促進(jìn)廢物排出體外。坐月子期間不能喝可樂(lè)和雪碧，如果真的想解渴后解饞，建議用水果榨成汁飲用。特別是哺乳期的媽媽不能喝碳酸飲料，寶寶會(huì)通過(guò)乳汁吸收碳酸飲料的成分，這樣會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和健康。

　　坐月子喝可樂(lè)雪碧的壞處

　　1、可樂(lè)含有咖啡因，如果過(guò)量飲用會(huì)損害產(chǎn)后媽媽的心臟和腎臟的，不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。如果是母乳喂養(yǎng)的媽媽，也不能喝可樂(lè)，因?yàn)榭Х纫驎?huì)通過(guò)乳汁被寶寶所吸收，這樣會(huì)影響寶寶的健康。

　　2、可樂(lè)含有大量的鞣酸，這...

　　珍珠奶茶，一直是女性們愛喝的飲料。特別是天氣很熱的夏天，冰涼涼的珍珠奶茶喝著太舒服了。坐月子的媽媽說(shuō)，不能吃冰冷的東西，那可不可以喝熱奶茶或常溫的珍珠奶茶呢？

　　問(wèn)題：坐月子能喝珍珠奶茶嗎？

　　營(yíng)養(yǎng)師：我們經(jīng)?？梢钥吹酵鈬?guó)媽媽生完孩子照樣吃冰淇淋、喝冰的牛奶來(lái)補(bǔ)充高蛋白，很多媽媽會(huì)效仿外國(guó)媽媽的做法，我認(rèn)為這是不全面的，建議在腸胃虛弱的月子期間，不宜吃生冷的東西，不然會(huì)很容易生病。所以坐月子不建議喝冰涼的珍珠奶茶。

　　奶茶主要的成分是茶水、牛奶和糖，月子期間不能喝茶，茶水中的鞣酸，會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，促使新媽媽發(fā)生貧血。茶葉中含有咖啡因，容易造成新媽媽大腦興奮，不利于休息和身體恢復(fù)。另外，母乳喂養(yǎng)的媽媽，喝太多茶水會(huì)影響寶寶過(guò)度興奮，經(jīng)?？?..

　　不同地方坐月子的風(fēng)俗是不同的，這主要是因?yàn)榈胤降乃梁蜕盍?xí)慣所不同。有的地方坐月子要喝米酒，有祛風(fēng)寒和補(bǔ)養(yǎng)身體的功效。但是米酒含有酒精，坐月子的媽媽真的能喝嗎？

　　問(wèn)題：產(chǎn)婦坐月子能喝米酒嗎？

　　營(yíng)養(yǎng)師：坐月子不能喝酒，高含量的酒精會(huì)影響媽媽的身體恢復(fù)。另外月子不能吃營(yíng)養(yǎng)豐富的發(fā)酵食品，很容易有脹氣的感覺。但是米酒雖然含有少量的酒精，還是屬于發(fā)酵食品，卻是適合產(chǎn)后媽媽們飲用的滋補(bǔ)品之一，富含大量的氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。米酒中的酒精在蒸煮的過(guò)程中，會(huì)將酒精完全揮發(fā)，所以產(chǎn)后媽媽可以喝米酒。

　　坐月子喝米酒的好處

　　1、傷口復(fù)原。順產(chǎn)的媽媽會(huì)陰傷口可能會(huì)隱隱作痛，剖腹產(chǎn)的媽媽腹部的傷口也不例外，米酒有助于傷口復(fù)原，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

　　2、產(chǎn)后如果身體虛弱、奶水不足或貧血等癥狀，新媽媽適量食...

　　坐月子飲食有講究，產(chǎn)婦可以喝什么水，不可以喝什么水，都是有一定的道理的。如坐月子可以喝紅糖水、礦泉水、白開水、果汁、米酒。那坐月子可以喝檸檬水嗎？月子里喝檸檬水可以減肥嗎？

　　問(wèn)題：月子里能喝檸檬水嗎？

　　營(yíng)養(yǎng)師：檸檬一般不直接生食，經(jīng)常會(huì)拿檸檬泡水，檸檬蜂蜜水，檸檬泡茶。檸檬水有美白和減肥的功效，產(chǎn)婦在月子里是可以適量飲用檸檬水。夏天坐月子的媽媽，不可以喝冰箱冷藏過(guò)或加了冰塊的檸檬水，這對(duì)腸胃會(huì)造成負(fù)擔(dān)，影響腸胃的恢復(fù)。

　　坐月子喝檸檬水的好處

　　1、檸檬水有開胃、排毒、護(hù)膚作用，如果新媽媽在月子期間食欲不振，排毒不暢，可以適量飲用檸檬水，有利于增加食欲、腸胃促進(jìn)消化，排毒瘦身，美容護(hù)膚。

　　2、檸檬水有抗菌、增強(qiáng)免疫力的作用，對(duì)寶寶和媽媽健康都有好處。寶寶可以通過(guò)乳汁吸收檸檬的營(yíng)養(yǎng)，有利...

　　新媽媽在坐月子的時(shí)候，月子餐吃得過(guò)于油膩的時(shí)候，總想著喝杯茶解解油膩。但是很多月子機(jī)構(gòu)都強(qiáng)調(diào)產(chǎn)婦坐月子不能喝茶，特別是母乳喂養(yǎng)的媽媽。那坐月子真的不能喝茶嗎？

　　問(wèn)題：產(chǎn)婦坐月子能喝茶嗎？

　　營(yíng)養(yǎng)師：市面上的茶葉種類繁多，常見的有紅茶、綠茶、普洱茶、烏龍茶、鐵觀音、菊花茶。

　　不同的茶葉有不同的功效，大部分都有抗氧化、抗衰老等美容養(yǎng)顏的功效，甚至有助消化、減肥降脂的作用。但是在坐月子的特殊時(shí)間，母乳喂養(yǎng)的媽媽的特殊群體，宮主建議如果條件允許，最好不要喝茶。喝茶會(huì)影響寶寶和媽媽的健康。

　　坐月子喝茶的壞處

　　1、產(chǎn)后貧血

　　茶水中的鞣酸跟含鐵的食物相結(jié)合后，鞣酸含量越高，對(duì)影響腸道對(duì)鐵的吸收就越大，這樣新媽媽容易產(chǎn)后貧血。茶水中的鞣酸通過(guò)乳汁被寶寶吸收，也會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鐵，這對(duì)大腦發(fā)育很不利...

　　夏天來(lái)了，人們都會(huì)用各種新鮮水果榨成果汁飲用，橙汁里面含有大量的維生素C，不但可以美容養(yǎng)顏，還能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。但是橙子是屬于寒涼水果，月子里的媽媽能喝橙汁嗎？

　　問(wèn)題：坐月子可以喝橙汁嗎？

　　營(yíng)養(yǎng)師：關(guān)于坐月子喝什么的問(wèn)題，坐月子的媽媽可以可以喝白開水、米酒、礦泉水、果汁、牛奶、豆?jié){等飲品。橙子雖然是屬于寒涼水果之一，但是也是營(yíng)養(yǎng)很豐富的水果，只要在制作和飲用上多注意，坐月子還是可以喝橙汁的。另外，產(chǎn)婦喝橙汁并不會(huì)引起回奶。

　　坐月子喝橙汁的好處

　　1、橙汁含有大量的糖分、維生素和礦物質(zhì)，有利于為產(chǎn)婦補(bǔ)充均衡營(yíng)養(yǎng)。不但可以防止敗血病，還能改善膚質(zhì)，增強(qiáng)免疫。

　　2、橙汁中的鐵可以預(yù)防產(chǎn)婦貧血，維生素A可以提高產(chǎn)婦的免疫力，改善視力，黃酮成分可以預(yù)防乳腺癌。

　　3、橙汁對(duì)寶寶也有好處，...

坐月子的飲食禁忌有很多，平時(shí)可以吃的水果或飲品，坐月子就不能吃了，以免影響母乳或母體健康。豆?jié){是平時(shí)生活中早餐經(jīng)常喝的飲品，那坐月子的媽媽能不能喝呢？坐月子喝豆?jié){要注意哪些事情？

問(wèn)題：坐月子產(chǎn)婦能不能喝豆?jié){？

營(yíng)養(yǎng)師：豆?jié){的做法和原料有很多種，如五谷豆?jié){、黑豆豆?jié){、紅豆豆?jié){、黃豆豆?jié){。坐月子產(chǎn)婦是可以喝豆?jié){的，豆?jié){含有多種營(yíng)養(yǎng)，能為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。但是有胃病的媽媽，建議不宜飲用，以免引起胃部疼痛。

坐月子喝豆?jié){的好處

1、女性經(jīng)歷生產(chǎn)以后，身體比較虛弱，豆?jié){有清肺補(bǔ)虛的功效，還能促進(jìn)乳汁的分泌。

2、產(chǎn)后新媽媽和豆?jié){，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可有效防范產(chǎn)后貧血或低血壓等疾病。

3、豆?jié){中的卵磷質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)可以通過(guò)乳汁被寶寶吸收，有利于大腦發(fā)育和生長(zhǎng)發(fā)育。

4、增強(qiáng)抗病能力，防治便秘...

　　酸奶是很多女性喝的飲品，不但可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能有助于消化。但是酸奶要在冰箱冷藏，拿出來(lái)吃是冰的，于是很多人都說(shuō)坐月子不能吃冰涼的東西，而且酸奶還會(huì)導(dǎo)致回奶。

　　問(wèn)題：坐月子可以喝酸奶嗎？

　　營(yíng)養(yǎng)師：媽媽產(chǎn)后剛生完寶寶，腸胃是虛弱的，比較容易生病。月子里不吃冰冷的東西，是有一定的道理的。酸奶產(chǎn)后媽媽是可以喝的，特別適合母乳喂養(yǎng)的媽媽。但是在喝的時(shí)候，建議常溫飲用或熱水溫一下再喝。

　　坐月子喝酸奶的好處

　　1、補(bǔ)鈣。月子期間母乳喂養(yǎng)的媽媽，需要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，因?yàn)槿橹置诹吭蕉?，母乳輸出的鈣質(zhì)就越多，如果母體的鈣質(zhì)不足，寶寶吸收的鈣質(zhì)減少，長(zhǎng)期引發(fā)寶寶出現(xiàn)佝僂病、牙齒和體格的生長(zhǎng)。酸奶是非常好的補(bǔ)鈣食品，有...

女人喝牛奶，可以美白肌膚和提高身體免疫力。有的媽媽用牛奶自制面膜敷臉，可以保濕美白肌膚。牛奶又營(yíng)養(yǎng)又能美容肌膚，那坐月子期間的媽媽能不能喝呢？產(chǎn)婦喝牛奶會(huì)下奶嗎？

問(wèn)題：產(chǎn)婦坐月子可以喝牛奶嗎？

營(yíng)養(yǎng)師：新媽媽在坐月子期間可以喝牛奶，建議每天喝一杯牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，這樣不但能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，防止母乳喂養(yǎng)媽媽因?yàn)椴粩喾置谌橹鴮?dǎo)致鈣質(zhì)流失。但是產(chǎn)后喝牛奶的時(shí)間有講究，產(chǎn)后第一周和第二周，腸胃功能還在恢復(fù)期，不宜多喝牛奶，會(huì)引起胃脹氣。

坐月子喝牛奶的好處

1、牛奶含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C

、維生素E、鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、鉀。新媽媽適量飲用牛奶，可以增強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助睡眠，有有利于產(chǎn)后身體的復(fù)原。

2、美容護(hù)膚。牛奶中的維生素A能讓維持皮膚健康光潔，乳清可消除黑色素，防止色素沉著引起斑紋，保證皮膚光滑有彈性。...