檸檬和蜂蜜都是女性朋友喜歡的兩種美容養(yǎng)顏的食物，這兩種放在一起更是最佳伴侶很多朋友都喜歡喝檸檬蜂蜜水，日常逛街也會(huì)在茶飲院點(diǎn)上一杯當(dāng)做茶飲。坐月子期間大家注重的都是飲食調(diào)理，很少注意自己的飲水，日常喝的檸檬蜂蜜水月子期間的產(chǎn)婦能夠飲用嗎？對(duì)身體有什么好處呢？

產(chǎn)婦坐月子可以喝檸檬水嗎？

        產(chǎn)褥期是可以喝一些檸檬水的，眾所周知檸檬水中含有的營(yíng)養(yǎng)成分最多的就是各種維生素成分和豐富的檸檬酸。維生素能夠改善產(chǎn)后肝腎虛弱癥狀。最重要的是女性一直擔(dān)心的產(chǎn)后水腫也可以用檸檬蜂蜜水來(lái)緩解，幫助利尿保健。

        流感肆虐的季節(jié)體質(zhì)較差的產(chǎn)婦最適合飲用檸檬蜂蜜水了，補(bǔ)充足量的維生素C提高機(jī)體免疫力的同時(shí)耗能抗菌、協(xié)助骨膠原生成，輕微感冒的產(chǎn)婦在不能吃藥的情況下適當(dāng)喝一些檸檬蜂蜜水能夠減輕流鼻涕癥狀。蜂蜜還能緩解咽喉疼痛。

        檸檬中維生素C的成分可以清除體內(nèi)多余的油脂，蜂蜜也具有清腸道排腸毒的功效，兩者搭配在一起做成飲用水能夠緩解便秘癥狀。

        提到口臭很多月子期間的媽媽都覺(jué)得難以啟齒，月子餐飲食雜再加上一些溫補(bǔ)的食物引起上火，腸胃不適等問(wèn)題，口腔總是感覺(jué)有異味，其實(shí)媽媽們除了嚼口香糖之外還可以喝一些檸檬蜂蜜水解決口臭的煩惱，檸檬不僅能清新口氣還能保護(hù)牙齒。

母乳喂養(yǎng)的媽媽可以喝檸檬蜂蜜水嗎？

        哺乳期的媽媽飲食上都會(huì)優(yōu)先考慮對(duì)母乳的影響。其實(shí)母乳喂養(yǎng)的媽媽也可以喝檸檬蜂蜜水的。只是在飲用的時(shí)候還是有一些細(xì)節(jié)需要注意。

       檸檬是酸性的如果濃度太高容易刺激腸胃，加入的量以喝到嘴里沒(méi)有刺激感為標(biāo)準(zhǔn)，和蜂蜜一起搭配著一起飲用最好。建議不要多喝，每天食用的蜂蜜控制在一大勺，最好是在睡前喝一小杯，幫助更好地安睡，檸檬中的感光元素在夜間被人體吸收也不會(huì)對(duì)皮膚造成影響。